Йога
-
2024-11-26Симптомы и лечение инфекции среднего уха
Инфекции среднего уха распространены после простуд или приступов аллергии. Узнайте симптомы, диагностику и методы лечения инфекций среднего уха. -
2024-11-26Синус Хирургия Обзор
Операция на пазухах становится необходимой в случаях хронического рецидивирующего синусита, который не удалось решить с помощью лекарств или других средств лечения. -
2024-11-26Экзема Атопический дерматит Причина и диагностика
Атопический дерматит является наиболее распространенной формой экземы. Узнайте об атопическом дерматите с кратким руководством. -
2024Значение Ом и как оно используется в йоге
Ом - это обычная мантра, используемая в йоге и медитации. Знаете ли вы, что значит ом и как правильно его произносить? Узнайте о его происхождении и использовании. -
2024Смущающие проблемы, когда вы тренируетесь
Смущающие проблемы возникают, когда вы ходите и занимаетесь спортом. Вы не одиноки, вот как бороться с мочевым пузырем, зудом ног, раздражением и многим другим. -
2024Как окунуться в йогу, когда ты мужчина
Если вы интересуетесь йогой, но беспокоитесь, что это не для мужчин, вы не одиноки. Вот ресурсы, чтобы убедить вас в обратном и начать работу. -
2024Советы до вашего первого занятия йогой
Прочитайте эти советы для начинающих о том, что надеть, что взять с собой, что есть и как сохранить беззаботный подход к практике йоги. -
2024Прежде чем начать йогу для пожилых людей
Йога для всех, включая пожилых людей. Йога доказала пользу для вашего здоровья и качества жизни с возрастом. Вот как начать. -
202410 худших ошибок в марафоне
Вот 10 распространенных ошибок, которые люди совершают при ходьбе по марафону - некоторые болезненные, а некоторые смертельные. Избегайте их, чтобы спасти себя от страданий. -
2024Как самостоятельно лечить травмы при беге
Большинству бегунов приходится иметь дело с некоторыми болями во время тренировок. Узнайте, как вы можете самостоятельно лечить травму при беге. -
2024Когда вы должны пройти через боль?
Узнайте, как узнать, когда вы можете продолжать бегать, когда у вас болит мышца, и когда вам следует остановиться. Используйте эти предупреждающие знаки для предотвращения травм. -
2024Как практиковать пранаяму уджайи
Удджайи пранаяма - одна из самых основных дыхательных практик в йоге. Легко учиться, он увеличивает потребление кислорода, когда практикуется без удержания. -
2024Как делать Дирга Пранаяма (Дыхание из трех частей)
Дирга пранаяма - это прекрасное дыхательное упражнение, которое успокаивает и заземляет, что делает его отличным способом начать занятия йогой. Вот как это сделать. -
2024Сколько времени нужно, чтобы пробежать марафон?
Предскажите, сколько времени вам понадобится, чтобы пробежать марафон с помощью калькулятора темпа. Вы также можете сравнить со средним временем марафона с прошлого года. -
2024Как практиковать дыхание льва Йога Симхасана Пранаяма
Рев! Львиное дыхание помогает снять напряжение, растягивая все лицо. Это также заставляет вас выглядеть немного сумасшедшим, что может способствовать его эффективности. -
2024Что делать после окончания марафона
Теперь, когда вы завершили марафон, вы можете задаться вопросом: «И что теперь?» Вот что нужно сделать в течение двух недель после вашего марафона. -
2024Расписание марафона Run / Walk
20-недельная программа обучения марафону предназначена для того, чтобы помочь вам пробежать / дойти до финиша вашего марафона (26,2 мили). -
2024Тренировка за месяц до вашего марафона
Как лучше подготовиться за месяц до марафона? Используйте эти советы на заключительном этапе подготовки перед гонкой на длинные дистанции. -
2024Карбо-погрузка перед марафоном
Это хорошо для карбо-нагрузки перед марафоном? Эта тактика была удалена. Узнайте лучший способ поесть за неделю до гонки на длинные дистанции. -
2024ACSM Руководство по гипонатриемии и дегидратации для марафонцев
Сколько нужно выпить на марафоне и когда? Американский колледж спортивной медицины обновляет рекомендации по профилактике обезвоживания и гипонатриемии. -
2024Восстановление после пробега марафона
Узнайте, как правильно восстанавливаться после марафона, используя эти советы, в том числе все, что нужно сделать после пересечения финишной черты, до недели спустя. -
2024Как не готовиться к марафону
Сможете ли вы пройти с дивана до финиша марафона через шесть месяцев? Это возможно, но вы готовитесь к травме еще до того, как попадете туда. -
2024Как избежать головной боли после бега
Головные боли во время или после бега довольно распространены, особенно при беге в жаркую погоду. Вот возможные триггеры и как их избежать. -
2024Похмелье до или после пробега
Можно ли бежать с похмелья? Если у вас были симптомы чрезмерного употребления алкоголя накануне вечером, вот что нужно учитывать перед тем, как бежать. -
2024SPIbelt Обзор бегового пояса
Беговый пояс SPIbelt представляет собой гладкий, но вместительный беговой пояс, который не отскакивает. Прочтите этот обзор, чтобы решить, подходит ли вам этот беговой ремень. -
2024Увлажняющий со спортивными напитками во время бега
Когда во время пробежки нужно пить больше воды? Узнайте, почему и когда вам нужны электролитические спортивные напитки на дальние дистанции. -
2024Йога Hip Openers для домашней практики
Открывающие бедра обозначают позы, которые растягивают мышцы вокруг таза, бедер, ягодиц и нижней части спины. Люди, которые много сидят, нуждаются в них, чтобы предотвратить боль. -
2024Можно ли пить алкоголь во время подготовки к марафону?
Нужно ли бросать пить алкоголь во время тренировок? Можно было бы пить немного алкоголя, но гораздо важнее пить много воды. -
2024Аштанга Йога и основатель Паттабхи Джойс
Аштанга йога - это интенсивный, плавный стиль, в котором одни и те же позы всегда выполняются в одном и том же порядке. Узнайте о его истории и методе практики. -
2024В каком порядке делать позы йоги?
Определенные практики йоги используют набор из серии поз. Другие используют подход свободной формы. Или лучше в обеспечении безопасности и качества практики? -
2024Стоит ли заниматься йогой один раз в неделю?
Вы задаетесь вопросом, как часто вам нужно заниматься йогой, чтобы почувствовать ее пользу? Посмотрите, что рекомендуется и советы по поиску времени для йоги. -
2024Как найти прогулки по Коннектикуту и пешеходные мероприятия
Как найти прогулки в Коннектикуте. Ищите отличные пешеходные маршруты, чтобы насладиться или организованные пешеходные мероприятия, благотворительные прогулки, гонки и клубы. -
2024Палец ноги Мортона может привести к боли в ноге
Если ваш большой палец короче второго, у вас Мортон или Греческий палец. Это распространено, но может привести к боли в ногах и проблемам с походкой. -
2024Марафон Обучение и Бег Советы
Готовы к тренировкам и марафонскому бегу? Вот совет для начинающих бегунов о марафоне и беге. -
2024Металл против дерева для трости
Почему люди выбирают деревянную трость вместо металлической трости или металлической трости? Стив Уолш из Brazos Walking Sticks объясняет различия. -
2024Как сделать прогулочную или походную палку
Эти инструкции помогут вам сделать собственную деревянную трость для походов и походов. -
202412-недельный план усовершенствования полумарафона
Получите 12-недельный план тренировок и расписание для продвинутых бегунов, которые хотят перейти на полумарафонскую подготовку на следующий уровень. -
2024Расписание полумарафона Run / Walk
Эта 12-недельная программа полумарафона предназначена для того, чтобы помочь вам бегать / идти к финишу. Вы будете стабильно наращивать свой пробег и выносливость. -
2024Как быстро бегать новичкам?
Многие бегуны не уверены, в каком темпе они должны бежать. Узнайте, как узнать, правильно ли вы бежите. -
2024Как улучшить ваш оборот
Хотите улучшить свой бег? Вот как вы можете улучшить ваш оборот, чтобы стать быстрее и эффективнее. -
2024Как бегать, не уставая и не задыхаясь
Если вы новичок в беге и устали во время бега, есть методы, которые вы можете использовать для увеличения выносливости и производительности. -
2024Как разогреться до и остыть после бега
Если вы бегун, все ваши забеги должны начинаться с разминки и заканчиваться перезарядкой. Узнайте, почему они важны и как их сделать. -
2024Что такое походы или прогулки по бездорожью?
Пешие прогулки - это прогулки по бездорожью по природным тропам, и между туристами и пешеходами есть различия. Посмотрите, как вы можете наслаждаться обоими мероприятиями на открытом воздухе.