Значение Ом и как оно используется в йоге

Ом очень простой звук со сложным значением.Ом - это целая вселенная, объединенная в одно слово, представляющее союз разума, тела и духа, который лежит в основе йоги. Часто повторяемый трижды в начале и в конце сеанса йоги, звук ом на самом деле состоит из трех слогов - a, u и m.

Сила Ом

Ом это древняя мантра, которая используется в индуизме и буддизме, среди других конфессий. В индуистской традиции говорят, что звук ом содержит всю вселенную. Это первый звук с начала времен, также охватывающий настоящее и будущее. Таким образом, его важность и мощь трудно переоценить. Это также слог семени, используемый как строительный блок для других мантр. В системе чакр она связана с аджна чакрой, третьим глазом, который представляет интуицию и самопознание.

Ом в йоге

В практике йоги воспевание «ом» в начале урока вводит практикующих во время и пространство, которое собирается потратить на коврик или в медитацию. Аналогично, ом в конце класса означает, что ваша физическая практика закончилась, и пришло время вновь войти в общество. Пение с группой людей также служит для объединения группы и создания чувства общности. Когда вы чувствуете вибрации пения и теряете звук собственного голоса среди своих одноклассников, становится возможным чувствовать единство с другими людьми и даже со вселенной.

Наука Ом

Ученые начали исследовать влияние на мозг вибраций, создаваемых пением. В небольшом исследовании 2011 года специально оценивались последствия использования om в качестве мантры путем проведения функциональных МРТ-сканирований мозга участников во время их пения, а также звука «ssss» в качестве контроля. Исследователи наблюдали, что активность мозга во время менструации была похожа на стимуляцию блуждающего нерва, которая используется для лечения депрессии и эпилепсии. Хотя эти результаты считаются предварительными, они все же дают научную поддержку положительным эффектам, которые многие люди испытывают, повторяя ом.

Символ Ом в Йоге

Символ ом стал неофициальным логотипом йоги. Вы увидите это на циновках и майках, нарисованных на стенах студии и татуированных на телах йогов. Это такой вездесущий образ в мире йоги, что легко забыть, что его значение выходит за рамки заявления о любви ко всем вещам йоги. Происхождение символа неизвестно, но говорят, что оно представляет четыре состояния сознания: глубокий сон (бессознательное состояние), сновидения, бодрствование и блаженство (самадхи).

Произношение

Иногда ом учат с длинным звуком, за которым следует вибрирующий м. Другие предпочитают разделять звуки a и u, так что это скорее ах-у-мм.