Начинающих
-
2024-11-25Мифы о клинических испытаниях рака
Что за факт и что такое выдумка? Прочитайте о 10 лучших мифах о клинических испытаниях для лечения рака, прежде чем начинать исследование. -
2024-11-2510 мифов о раке простаты
Вот 10 самых распространенных заблуждений о раке простаты от диагностики до лечения. -
2024-11-25Надир и побочные эффекты химиотерапии
Надир это термин, обычно используемый во время химиотерапии. Узнайте, что такое надир и как он может повлиять на повседневную жизнь. -
2024Добавки L-глютамина и спортивные результаты
Спортсмены принимают добавки глютамина, чтобы предотвратить разрушение мышц и улучшить работу иммунной системы. Узнайте, поможет ли это. -
20243 типа сокращения мышечного волокна
Мышечные сокращения происходят, когда два белка, которые составляют мышечные волокна, активируются нервом, чтобы увеличить напряжение в мышцах. -
2024Голый Фитнес Плюсы и минусы
Разминка для фитнеса становится все более популярной: от голой йоги до голых велосипедных прогулок, от бега до голого кроссфита. Проверьте плюсы и минусы. -
2024Программа профилактики травматизма ACL Плиометрические упражнения
Добавьте эти плиометрические движения в свою тренировку, чтобы укрепить мышцы, поддерживающие колени, и предотвратить травму уязвимого ACL. -
2024Указатели положения для езды на велосипеде в помещении
Улучшение осанки также может улучшить ваши показатели в классе езды на велосипеде в помещении. Сидение и правильное использование ног может повысить производительность. -
2024Как Prehab помогает спортсменам предотвратить спортивные травмы
Узнайте, что такое prehab, а также получите информацию о том, как спортсмены всех уровней могут избежать многих спортивных травм с помощью профилактических упражнений. -
2024Как подготовиться к операции ACL
Следующие советы и напоминания могут помочь вам лучше подготовиться к операции ACL, а также ускорить восстановление после восстановления ACL. -
2024Правильные гидратации для спортсменов
Правильная жидкость и увлажнение для спортсменов зависит от уровня физической подготовки, активности и условий окружающей среды. Учить больше. -
2024Предотвращение спортивных травм с использованием правила 10 процентов
Правило 10 процентов - это простой способ измерить увеличение тренировок, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок, не страдая от болей и травм. -
2024Если вы тренируетесь с простудой?
Когда спортсмены заболевают, они обычно хотят знать, могут ли они еще заниматься спортом. Узнайте, как определить, можете ли вы продолжать придерживаться советов по профилактике заболеваний. -
2024Изучите Руководство по силовой тренировке для пожилых людей
Регулярные силовые тренировки важны для пожилых людей по многим причинам. Узнайте об основных принципах и о том, как начать. -
2024Как Чикунгунья распространился в Новом Свете
Узнайте о Chikungunya, вирусной инфекции, вызывающей боль в суставах и лихорадка, распространяемая от укусов комаров. -
2024Спортивные добавки и спортивные результаты
Нужно ли спортсменам принимать спортивные добавки для улучшения результатов? Исследования показывают, что некоторые добавки полезны, но некоторые вредны. -
2024Все ли добавки эфедрина запрещены?
Хотя FDA запретило продажу добавок, содержащих эфедрин, в 2004 году после убийства, о котором сообщалось, все еще существует законное использование препарата. -
2024Быстрое восстановление для вывихнутой лодыжки
Немедленное лечение и правильная реабилитация могут сократить время восстановления после растяжения связок голеностопного сустава. Вот что нужно сделать, чтобы ускорить восстановление. -
2024Может ли мой ребенок с гемофилией заниматься спортом?
Изучение того, что у вашего сына гемофилия, может изменить жизнь. Общий вопрос: «Может ли он или она заниматься спортом?» Ответ - да, но с условиями. -
2024Тренировка для начинающих Super Fun, которую вы можете сделать на диване
Используйте забавные тренировки знаменитостей, чтобы сжечь калории, пока вы смотрите свои любимые шоу. Это легко сделать, и вам даже не нужно покидать диван. -
2024Целевые зоны тренировки сердечного ритма
Работа в вашей целевой зоне сердечного ритма важна для похудения и подготовки. Узнайте о том, что каждая зона означает для ваших кардио тренировок. -
2024Как использовать Talk Test для мониторинга интенсивности упражнений
Тест разговора - отличный способ контролировать свою интенсивность во время тренировки. Вот основы и как вы используете это, когда вы работаете. -
2024Можете ли вы предотвратить Bonk во время тренировки?
Узнайте, что значит ударить или ударить стену во время интенсивных упражнений на выносливость. Посмотрите причины, симптомы и как предотвратить это. -
2024Советы по фитнесу для женщин старше 50 лет
Получите советы о том, как оставаться здоровым и поддерживать форму в возрасте старше 50 лет, что иногда бывает трудно, особенно для женщин. -
2024Диета для бодибилдинга
Знание того, как максимизировать свою диету для бодибилдинга, является одним из ключевых компонентов в наращивании мышечной массы в сочетании с программой силовых тренировок. -
2024Цикл или нет, когда вы находитесь под погодой
411, когда можно тренироваться при простуде или другой инфекции, а когда нет -
2024Преимущества обучения Steel Mace
Если вы никогда не пробовали стальную булаву, то пришло время попробовать маскелу. Упражнения со стальной булавой имеют много преимуществ, связанных с фитнесом. -
2024Ловкость для физической культуры и спорта
Ловкость - это способность быстро двигаться и менять направление и положение тела. Узнайте, как проверить ловкость и улучшить ее для использования в спорте и фитнесе. -
2024Растяжки верхней части тела для велосипедистов
Мышцы на руках, груди, спине и плечах помогают поддерживать вас во время езды на велосипеде в помещении, поэтому важно их растягивать. -
2024Лучшие способы получить тренировку верхней части тела с велоспортом в помещении
Если вы чувствуете, что вы сжимаете руки и мышцы живота во время тренировок на велосипеде в помещении, вот решение. -
20245 способов получить худощавое тело
Существуют специальные продукты и тренировки, которые помогут вам получить стройное, подтянутое тело. Ты знаешь, кто они? -
2024Агонист мышц и силовой тренировки
Мышцы-агонисты очень важны для силовых тренировок. Получите совок на ваши мускулистые мышцы и как их работать. -
2024Физиологические изменения во время упражнений
Понимание физиологических изменений во время упражнений и важности разминки поможет вам сохранить мотивацию и подтолкнуть тренировки. -
2024Фитнес Boot Camp подходит для вас?
Тренировочный тренировочный лагерь может помочь вам. Групповые тренировки сочетают в себе традиционные гимнастические упражнения и упражнения с отягощением тела с интервальными и силовыми тренировками. -
2024Медицинские причины и виды адгезии
Узнайте о спаек, внутренней рубцовой ткани, которая мешает органам, мышцам и тканям нормально двигаться. -
2024Должны ли вы обледенеть свои спортивные травмы?
Исследования показывают, что мы могли ошибаться. Прочитайте мнение эксперта о том, почему лед может задерживать заживление. -
2024Что спортсмены должны знать о гипонатриемии
Гипонатриемия стала более распространенной у спортсменов. Узнайте причины, а также как предотвратить это. -
2024Что пить для правильного увлажнения во время тренировки
Как спортивные напитки, так и обычная вода могут быть в вашей бутылке с водой, когда вы пытаетесь избежать обезвоживания во время тренировки. Учить больше. -
2024Прежде чем присоединиться к спортзалу для достижения ваших целей в области здоровья
Узнайте, что вы должны спросить, прежде чем присоединиться к спортзалу, чтобы убедиться, что вы зарегистрируетесь в лучшем клубе для вас и сделаете разумные инвестиции в свое здоровье. -
2024Делая свой зад маленьким, пока вы поднимаете вес
Ваш зад становится больше после того, как вы начали тренироваться? Это не редкость на ранних этапах тяжелой атлетики, но есть вещи, которые вы можете с этим поделать. -
2024Недостатки использования ИМТ для измерения здоровья
Ваш ИМТ является одним из способов измерения вашего здоровья и веса. Вот как рассчитать ваш ИМТ, как использовать это число и некоторые предостережения о том, чтобы полагаться на ИМТ. -
2024Варианты лечения разрыва ахиллова сухожилия
В этих исследованиях сравнивается консервативное лечение разрывов ахиллова сухожилия с хирургическим восстановлением для риска повторного разрыва и риска осложнений. -
2024Признаки Великого Личного Тренера
Твой тренер стоит цены? Прочитайте о 7 признаках того, что у вас есть отличный личный тренер, который действительно помогает вам.