Прежде чем присоединиться к спортзалу для достижения ваших целей в области здоровья

Присоединение к спортзалу - большое обязательство. И для некоторых людей, которые худеют, решение является пугающим. Вам нужно принять взвешенное решение и рассмотреть некоторые важные факторы, прежде чем делать финансовые вложения, подписать пунктир и присоединиться к спортзалу.

К какому спортзалу я должен присоединиться?

Самый важный фактор в выборе правильного тренажерного зала - это найти тот, который соответствует вашим личным потребностям и целям. Вы должны подумать о том, почему вы хотите вступить в клуб здоровья. Вы пытаетесь похудеть? Вы управляете физической травмой? Вы пытаетесь улучшить свои показатели в конкретном виде спорта?

Ищите объект, который предлагает большинство классов и услуг для удовлетворения ваших потребностей. Например, если у вас артрит, средство, которое предлагает занятия аквааэробикой, будет предпочтительнее, чем то, которое не имеет. Вы можете захотеть тренажерный зал, который предлагает индивидуальные тренировки или консультации по питанию для похудения. Будьте уверены, что вы получите полный тур по объектам и задать вопросы о предлагаемых услугах.

Вопросы задавать, прежде чем присоединиться к спортзалу

Вы захотите задать несколько важных вопросов, выбирая тренажерный зал:

• Квалифицированы ли персональные тренеры?
  • Многие спортивные залы требуют, чтобы их тренеры проходили сертификацию в таких учреждениях, как Американский колледж спортивной медицины или Американский совет по упражнениям.Спросите, сертифицированы ли инструкторы и инструкторы одной из этих организаций или аналогичной. Вы также можете спросить, квалифицированы ли специалисты по питанию. Зарегистрированный диетолог (R.D.) - ваш лучший ресурс для получения персонализированных планов питания. Тренажерный зал с квалифицированным персоналом предпочтительнее спортзала, в котором нет требований к персоналу.
• Как работают классы?
  • Включены ли классы в вашу ежемесячную плату, или вам нужно платить за них дополнительную плату, когда вы присоединяетесь? Вы должны зарезервировать место заранее? Тренажерный зал предлагает занятия для начинающих? Насколько многолюдны занятия? Возможно, вы захотите пройти пробный урок перед тем, как присоединиться к спортзалу, если вы думаете, что будете использовать групповые фитнес-предложения учреждения.
• Чистый ли тренажерный зал?
  • Когда вы отправляетесь в спортзал, вам нужно будет проверить чистоту в тренажерном зале, тренажерных залах, у бассейна и особенно в раздевалке и душевых.
  • Обязательно присмотритесь к оборудованию. Пыль, накапливающаяся под или вокруг тренажеров, является верным признаком плохого технического обслуживания. Проверьте шкафчики, в душах, и вокруг раковин и туалетов, чтобы убедиться, что они регулярно чистятся.
• Какие часы пик в тренажерном зале?
  • Если вы планируете использовать средства примерно в одно и то же время каждый день, возможно, вы захотите разобраться в ситуации, прежде чем присоединиться. Паркинг упакован в желаемое время в спортзале? Есть ли линия для использования беговых дорожек? Присоединение к спортзалу не принесет вам пользы, если вы не сможете использовать машины, которые вам нужны.

Прежде чем подписать членство в тренажерном зале

Перед тем, как подписать абонемент в спортзал, не помешает обратиться в местное бюро Better Business, чтобы убедиться в отсутствии жалоб на спортзал, который вы рассматриваете. Этот дополнительный шаг может избавить вас от хлопот в долгосрочной перспективе.

Также полезно найти и сравнить контракты, специальные предложения и ограничения в разных спортивных залах в вашем районе. Обязательно узнайте о скидках для студентов, преподавателей или пенсионеров, если вы попадаете в одну из этих категорий. Кроме того, спросите своего работодателя или компанию медицинского страхования, имеете ли вы право на какие-либо льготы в тренажерном зале.

Далее, когда вам предъявят договор, не подписывайте его на месте. Не поддавайтесь методам продаж под высоким давлением и ничего не подписывайте, пока у вас не будет возможности вернуться домой или в другое тихое место и ознакомиться с условиями. Еще лучше, попросите кого-нибудь прочесть это на случай, если они заметят что-то, чего вы не знаете.

Большинство контрактов с тренажерным залом не подлежат возврату. Хотя несколько исключений могут позволить вам расторгнуть договор о членстве в тренажерном зале, отменить подпись пунктирной линией обычно не так просто. Ваше членство должно быть оплачено независимо от того, используете ли вы средство или нет. Спросите об отмене на случай, если вам нужно покинуть клуб здоровья.

И наконец, будьте осторожны при подписании долгосрочного контракта. Хотя предоплата, вероятно, поможет вам получить более выгодную ставку, большинство экспертов согласны с тем, что предпочтительнее платить ежемесячно.

Ходить в спортзал в первый раз

Как только вы пойдете в спортзал, пришло время зашнуровать кроссовки и начать тренироваться. Не беспокойтесь, если вы впервые пойдете в спортзал. Легко выглядеть профессионалом, если знаешь, что делать, а что нет. Не бойтесь задавать вопросы и пользоваться услугами для новичков.

Ваше участие в спортзале - это вклад в ваше здоровье. Потратьте время, чтобы принять разумное решение для долгосрочного здоровья и хорошего самочувствия.

_{* Под редакцией Малии Фрей, Эксперта по снижению веса DipHealth.com}