Голый Фитнес Плюсы и минусы

Хотите верьте, хотите нет, но в Дании есть тренажерный зал CrossFit, который предлагает обнаженную тренировку CrossFit. Честно говоря, это звучит рискованно - просто подумайте обо всех вещах, которые могут пойти не так: плохо брошенный медицинский мяч, штанга, выдернутая под неправильным углом … и все эти двойные прыжки со скакалкой.

По правде говоря, голый CrossFit, вероятно, не приживется. Спортсмены CrossFit наносят защитную пленку на руки, голени и предплечья, чтобы предотвратить травмы, поэтому практически нецелесообразно раздеваться перед такой тренировкой. Тем не менее, голая фитнес существует уже много лет, и это растущая тенденция, которая набирает обороты, в основном из-за ее шоковой ценности.

Голое Плавание

Плавание голым в общественном бассейне сегодня может вызвать удивление, но до 1960-х годов это было обычным делом и даже требовало, чтобы мужчины плавали в обнаженном виде в плавательных бассейнах. Первоначальные требования основывались на функциональности и чистоте - шерстяные волокна купальных костюмов быстро забивали бы системы фильтрации старой школы, поэтому обходиться без них было лучше для обслуживания объекта. А позже, до широкого использования хлора и ультрафиолета для очистки воды, мужчины проходили физические осмотры всего тела, чтобы убедиться, что у них не было кожных заболеваний или открытых язв, которые могли бы распространить болезнь среди пловцов.

Когда ткани и системы санитарии улучшились, требование плавать голышом было отменено, что привело к сегодняшним правилам, требующим от пловцов носить соответствующую одежду для плавания.

Тем не менее, плавание на самом деле является одним из немногих обнаженных занятий фитнесом, который имеет некоторый логический смысл. Во время плавания вы не пользуетесь (или потеете) общим оборудованием, а сама природа воды снижает вероятность получения травмы. Может быть трудно найти общественные бассейны, в которых можно заниматься плаванием без сна, но если у вас есть доступ к частному бассейну и вы хотите попробовать себя в голых упражнениях, почему бы не погрузиться прямо в него?

Голая йога

Голая йога - это еще одна обнаженная форма упражнений, которая появляется в студиях йоги по всей стране. С точки зрения функциональности и безопасности практика проверяется. Большинство йогов выполняют упражнения на своих собственных ковриках - никакого общего оборудования не требуется - и существует ограниченная возможность для травм в частных местах.

Защитники голой йоги утверждают, что это освобождающий и укрепляющий доверие опыт, который поможет вам увидеть вашу форму и углубить вашу практику. Для тех, кто чувствует себя комфортно на собственной шкуре, студии голой йоги, такие как Bold & Naked, появляются в крупных городах. Но, если вы не можете полностью сосредоточиться на том, чтобы вести собаку вниз в групповой обстановке, есть онлайн и DVD-классы.

Голый Велоспорт

Если что-то и казалось плохой идеей, это голая езда на велосипеде. Даже с мягкими велосипедными штанами длительная поездка на велосипеде может привести к серьезным болям в нижних регионах. И все же голая езда на велосипеде это вещь. На самом деле, довольно большая вещь. Настолько большой, что в 70 городах из 20 стран мира каждый год проводится World Naked Bike Ride. Очевидно, пришло время собраться вместе, чтобы отпраздновать человеческий облик, протестуя против зависимости мира от нефти, но на самом деле это звучит как возможность потренироваться и загореть.

Голые соревнования по бегу

По логике вещей, если голая езда на велосипеде - вещь, бег тоже должен быть. Что, конечно, так и есть. Просто посмотрите на некоторые из самых популярных обнаженных рас, такие как Caliente Bare Dare 5k или Mud, Sweat и Boobs.

На первый взгляд, голый бег кажется лучшим выбором, учитывая, что у вас нет неудобного сиденья, зажатого между вашими ногами. Но опять же, вы должны учитывать все прыжки, которые имеют место во время высокоэффективных действий, таких как бег. Если вы хорошо обеспеченная женщина (или мужчина), бегать голышом, вероятно, не так уж и удобно без какой-либо дополнительной поддержки.

Если вам не терпится принять участие в действии, возможно, вы захотите облегчить себе путь в этот обнаженный спорт, попробовав Undie Run от Купидона, проводимого в городах по всей территории Соединенных Штатов. Вместо того, чтобы полностью обнажиться, вы раздеваетесь до пояса, позволяя спортивному бюстгальтеру и нижнему белью помочь удержать все на месте.

И помните, что не самая лучшая идея - попробовать бегать или кататься на велосипеде на открытом форуме вне запланированного мероприятия. Вообще говоря, обнаженная натура в обществе является культурным осуждением, так что раздевание по собственному желанию может закончиться голой поездкой в ​​вашу местную тюремную камеру. Валовой.

Голые спортзалы

Есть несколько основных проблем с концепцией голых спортивных залов, будь то CrossFit или местный фитнес-центр. Во-первых, демонтировать все это тяжелое оборудование, возможно, небезопасно. Есть причина, по которой обувь с закрытым носком требуется в большинстве спортивных залов, и есть причина, по которой женщинам рекомендуется носить поддерживающие спортивные бюстгальтеры. Размышление о возможных последствиях парня, случайно уронившего гантель на колени, совершенно неуместно. Дело не в том, что одежда по своей природе защищает от всех возможных травм, но она добавляет дополнительный буфер, удерживая «шаткие кусочки» рядом с телом.

Санитария также является проблемой в голых фитнес-центрах или студиях. Одежда помогает защитить тренажеры от своих пользователей и пользователей от других пользователей. Пот и масла на коже людей могут повредить обивку на скамейках и тренажерах, а с ростом распространенности стойкого к метициллину золотистого стафилококка (MRSA), распространяющегося в спортивных залах, меньше контакта кожи с оборудованием, тем лучше. Не говоря уже о любой другой заразной кожной инфекции, которая может передаваться через общий контакт с оборудованием.

Если видение вашего тела во всей его урезанной красе может помочь вам оценить свою мускулатуру во время упражнений, обязательно попробуйте. Если вы действительно хотите увидеть, как выглядит ваше тело в глубоком приседе, нет причин не раздеваться, это просто лучшая всесторонняя идея сделать это дома.