Плюсы и минусы диеты Дженни Крейг

Готовы ли вы попробовать диету Дженни Крейг? Если это так, вы не одиноки. Дженни Крэйг - одна из самых популярных коммерческих программ по снижению веса, и многие люди, сидящие на диете, успешно худеют в рамках плана. Но не каждая диета работает для каждого человека, сидящего на диете. Убедитесь, что вы оценили все плюсы и минусы Дженни Крейг, прежде чем инвестировать.

Как это устроено

Клиенты Дженни Крэйг не считают калории, взвешивают еду или измеряют порции во время участия в программе. Вместо этого они едят предварительно упакованные закуски Дженни Крэйг, которые забирают в центре Дженни Крэйг или доставляют клиенту. Если вы сидите на диете, вам будет предложено «увеличить объемы» ваших замороженных блюд. Это означает, что вы добавляете свои собственные фрукты, овощи и низкокалорийные добавки, чтобы сделать блюдо более крупным и насыщенным.

Люди, сидящие на диете в программе, взвешиваются один раз в неделю дома или в центре программы. Программа предназначена для того, чтобы еженедельная потеря веса составляла от одного до двух фунтов или 1 процент от веса вашего тела. Потеря веса достигается за счет ограничения калорий и повышения уровня физической активности и спонтанной активности клиента.

Каждый клиент Дженни Крейг работает в паре с консультантом. Консультант устанавливает ваш план, проверяет вас каждую неделю, помогает планировать меню и решает проблемы по мере их возникновения. Вы можете встретиться со своим консультантом по телефону или в центре Дженни Крейг.

Расходы

Определяя, сколько вы заплатите по программе Дженни Крейг, вы должны учитывать стоимость расфасованных продуктов и дополнительных фруктов, овощей и других полезных для здоровья продуктов. Вы можете рассчитать общую стоимость похудения на Дженни Крейг вычисляя стоимость в месяц и количество месяцев, которые вы должны быть на диете.

Многие сидящие на диете сравнивают Дженни Крейг с Nutrisystem. Для большинства людей Дженни Крейг стоит дороже, но многие люди также предпочитают вкус еды Дженни Крейг, а не продукты Nutrisystem. С другой стороны, некоторые люди, сидящие на диете, считают, что еда Nutrisystem удобнее. Важно учитывать эти факторы, когда вы думаете об общей стоимости диеты. Ни одна диета не стоит того, чтобы за нее платить.

питание

Дженни Крэйг - хорошая программа для людей, у которых нет времени делать покупки или готовить еду дома. В рамках программы клиенты выбирают из широкого ассортимента завтраков, обедов, ужинов, десертов и закусок. Ожидается, что клиент предоставит дополнительные фрукты, овощи и варианты здорового питания.

Почти вся еда Дженни Крейг должна быть заморожена. Есть закусочные и другие мелкие предметы, но блюда должны быть охлажденными. Это может быть проблемой для некоторых людей, сидящих на диете, которые часто находятся на дороге.

Кроме того, сидящим на диете рекомендуется увеличивать объем пищи. Это означает, что вы должны готовить дома, чтобы получить максимальную отдачу от программы. Вы будете добавлять нарезанные овощи, топпинг, свежие фрукты или другие низкокалорийные продукты с начинкой в ​​каждый прием пищи. Это не только поможет вам чувствовать себя сытым, когда вы находитесь на диете, но также поможет научить вас важным навыкам питания, чтобы поддерживать потерю веса позже.

Служба поддержки

Клиенты Дженни Крейг получают мотивационную поддержку посредством личных или телефонных встреч со своим консультантом. Консультанты часто бывшие клиенты Дженни Крейг, которые успешно похудели на плане. Они там, чтобы помочь вам справиться с проблемами, связанными с попытками похудеть.

Если ваша история болезни или диагноз требует, чтобы вы работали с зарегистрированным диетологом, важно отметить, что консультанты в Дженни Крейг не обязаны иметь такой опыт. Консультанты, однако, обучаются командой диетологов и зарегистрированных диетологов. Они используют навыки активного слушания и навыки поведения, основанные на мотивации, для достижения хорошего общего состояния здоровья за счет снижения веса.

Плюсы и минусы

У каждого человека, сидящего на диете, есть свой образ жизни, который нужно учитывать при выборе диеты. Дженни Крейг предлагает хорошо продуманный план похудения, но он не подойдет всем. Помимо вышеперечисленных факторов, имейте в виду эти плюсы и минусы.

Плюсы:

• Полный и простой план. Клиенты по программе Дженни Крейг получают комплексную программу по снижению веса, когда они встречаются со своим консультантом каждую неделю.Поддержка, советы по питанию, рецепты и упражнения предоставляются. Все продукты расфасованы, так что догадки выводятся из-под контроля. В прошлом, Новости США и мировой отчет оценил Дженни Крэйг как вторую самую легкую диету, чтобы следовать.
• Служба поддержки. Мотивационная поддержка встроена в программу Дженни Крейг с самого начала плана диеты. Для многих вариант поддержки лицом к лицу дает ему преимущество перед конкурентом Nutrisystem. По этой причине Дженни Крейг часто подталкивает Nutrisystem в рейтингах потребителей.
• Вкус. Еда у Дженни Крейг вкусная. Конечно, не каждый человек, сидящий на диете, будет наслаждаться каждой едой, но в целом качество еды удовлетворительное.

Минусы:

• Удобство. Для некоторых людей, сидящих на диете, Дженни Крейг не самый удобный вариант. Блюда должны быть заморожены, а затем разогреты в микроволновой печи. Если у вас нет доступа к этим приборам в течение дня, соблюдать диету будет сложнее.
• Стоимость. Стоимость программы Дженни Крэйг часто упоминается как недостаток плана диеты. Однако стоимость программы зависит от типа выбранного вами плана, вашего местоположения и времени года, когда вы регистрируетесь. Дженни Крейг предлагает случайные скидки на планы.

Помните, когда вы выбираете диету, не выбирайте ту, которую выбрали ваши друзья, или даже те диеты, о которых вы читали в журналах. Оцените плюсы и минусы Дженни Крейг, а также факторы образа жизни и бюджет, чтобы найти лучшую программу по снижению веса для ваших личных потребностей.