Йога
-
2024-11-26Как стать сертифицированным дипломированным медсестрой-анестезиологом
CRNAs, сертифицированные зарегистрированные анестезиологи-медсестры, являются одними из самых продвинутых и высокооплачиваемых из всех медсестер. Узнайте, как стать одним. -
2024-11-26Использование диска баланса для упражнений и активного сидения
Диск баланса - это надутая подушка, на которой вы стоите для балансировки и основных упражнений или используете в качестве подушки для сидения, с преимуществами для фитнеса и реабилитации. -
2024-11-26Cetaphil Dermacontrol Oil Control Пена для мытья рук Обзор
Cetaphil Dermacontrol Oil Control Foam Wash - не содержащее лекарств очищающее средство, особенно для жирной, склонной к акне кожи. Это правильно для вас? Прочитайте обзор. -
2024Как сделать позу голубя или Eka Pada Rajakapotasana
Узнайте, как сделать Rajakapotasana aka голубиную позу с правильной формой. Начинающие должны использовать реквизит, когда необходимо, чтобы чувствовать себя комфортно в положении. -
2024Как выполнить круг пилатеса на одной ноге
Узнайте, как выполнить круг с одной ногой, ключевое упражнение для пилатеса для силы и подвижности бедер. -
2024Два упражнения гантелей убийцы в одном движении
Упражнение «push up lat row» добавляет ряд гантелей к традиционному упражнению «push up». Это сложное упражнение для наращивания силы верхней части тела. -
2024Как сделать упражнение для бриджа
Мостик помогает укрепить ягодицы, подколенные сухожилия и сердцевину. Используйте это упражнение, чтобы разбудить заднюю цепь, особенно если вы много сидите. -
2024Упражнения для укрепления бедра
Укрепление бедер с помощью боковой доски может помочь уменьшить многие общие боли в ногах и травмы колена, особенно у бегунов. -
2024Как правильно выполнять упражнение планка
Планка - это упражнение для мышц живота, которое строит основную силу и стабильность. Узнайте, как правильно выполнить доску с пошаговыми инструкциями. -
2024Шоколад для похудения слишком хорош, чтобы быть правдой?
Может ли сладкое шоколадное угощение помочь с потерей веса? Люди задают этот вопрос в течение многих лет. Читайте об исследовании, чтобы узнать. -
2024Почему у вас распухли руки и пальцы при ходьбе?
Почему у вас отекают руки и пальцы при ходьбе или беге? Узнайте, что может вызвать это, и изучите 10 советов, чтобы уменьшить или предотвратить опухоль. -
2024Как найти нейтральную позицию позвоночника
Нейтральный отдел позвоночника - это естественное положение позвоночника со всеми 3 изгибами позвоночника в хорошем положении. Знание того, как этого добиться, очень важно для пилатеса. -
2024Здоровая мексиканская еда для людей, сидящих на пляже
Да, вы можете найти здоровую мексиканскую еду в ресторане, если вы находитесь на диете Саут-бич или в любой программе похудения. Это руководство показывает, как. -
2024Как кушать с низким содержанием углеводов в McDonald's
С осторожным выбором, ударить McDonald's через двигатель не означает, что вы должны нарушить свою низкоуглеводную диету. Вот как сделать заказ, чтобы уменьшить количество углеводов. -
2024Вернитесь к корням Пилатеса с Джозефом Пилатесом
«Возвращение к жизни через контрологию» является важным чтением пилатеса. В ней Джозеф Пилатес подробно описывает упражнения и философию метода Пилатеса. -
20243 лучших "детокс" диеты для похудения
Это три лучшие диеты детоксикации для похудения и три наиболее важные вещи, которые следует учитывать при выборе детоксикации для вашего тела. -
2024V-Sit Ab Упражнение для основной силы
Узнайте, как выполнять V-sit упражнения для мышц живота, чтобы получить максимальные результаты. Изучите ошибки, которых следует избегать, и способы их модификации для начинающих. -
20242 плана кето с едой, рецептами и советами
Используйте кето план питания для похудения или улучшения здоровья. Эти две диеты включают в себя продукты, рецепты и советы, которые помогут вам начать. -
2024Умные способы приблизиться к 7-дневному плану диеты детоксикации
Хотите попробовать 7-дневный план детоксикации? Забудьте о посте и соке. Вот разумный, более устойчивый подход к очищению вашей пищи. -
2024Пешком и калькуляторы калорий
Используйте эти онлайн-калории для прогулок и дистанционные диаграммы и калькуляторы, чтобы увидеть, сколько вы сгорели и как далеко вы прошли. -
2024Различные типы обертываний для похудения
Обертывания для похудения предлагаются в бесчисленных спа-салонах. Но они работают? Узнайте, почему некоторые обертывания для похудения могут работать, а другие - нет. -
2024Легкое низкоуглеводное меню с жареной курицей
Это меню было разработано, чтобы быть очень простым. Завтрак, обед и закуски могут быть собраны за считанные секунды, а ужин - легкая еда на сковороде. -
2024Дневник еды: полное руководство
Узнайте, что вам нужно включить в дневник еды, как настроить свой дневник еды и как использование вашего дневника может помочь вам похудеть быстрее. -
2024Обзор 3-дневной военной диеты
Эта чрезвычайно популярная трехдневная диета включает хот-доги и мороженое. Но работает ли военная диета? Смотрите полный план питания и прочитайте мой экспертный обзор. -
2024Первая неделя на низкоуглеводной диете
Первая неделя любых изменений - самая сложная часть. Диеты с низким содержанием углеводов имеют особые проблемы, но если вы готовы к ним, вы можете пройти через них. -
2024Примеры меню для 1200 калорий
Попробуйте эти два вкусных 1200 калорий в день, которые безопасны и эффективны для похудения, и включают все необходимые питательные вещества. -
2024Калории и пищевая ценность Mac и Cheese
Сравните макинтош и сырные калории по марке. Калории Mac Kraft и сыр самые высокие? Проверьте питание с маком и сыром и посмотрите, как сделать его здоровым. -
2024Trace Gluten в вашей любимой еде без глютена
Хотите знать, сколько следов глютена может содержать «безглютеновый» продукт? Посмотрите на PPM в таблице производителя. -
2024Как использовать льняное семя и льняную муку
Вот, как добавить льняное семя в свой рацион, чтобы извлечь выгоду из питательных веществ, клетчатки и ее низкоуглеводных свойств. -
2024Выбор правильного йогурта для низкоуглеводной диеты
Узнайте, как выбрать йогурт и подсчитать углеводы на низкоуглеводной диете. Добавки и живые бактериальные культуры могут изменять уровень углеводов. -
2024Лестница работает тренировки для увеличения скорости и мощности
Лестничный бег - это высокоинтенсивная тренировка, которая помогает повысить скорость, силу, ловкость и тренировку сердечно-сосудистой системы, работая на ягодицах, четверных и телятах. -
202410 ошибок, которых следует избегать при начале низкоуглеводной диеты
Есть некоторые общие камни преткновения, с которыми вы можете столкнуться, когда начинаете есть низкоуглеводные продукты. Вот 10 распространенных ошибок и как их избежать. -
202430-дневный присед
Используйте это 30-дневное приседание, чтобы сформировать более плотную добычу и более стройные ноги. Делайте упражнения дома практически без снаряжения. -
2024Веганские диеты и протеин: тщательное сочетание не требуется
Это миф, что веганам нужно беспокоиться о получении белка и что им нужно тщательно комбинировать продукты, чтобы получить все аминокислоты. Вот почему -
2024Сколько калорий сжигает бег?
Вес и интенсивность - это два фактора, которые определяют, как далеко вам нужно бежать, чтобы сбросить килограммы. Научитесь рассчитывать свои цели, чтобы начать терять вес. -
2024Аюрведические продукты для вашего типа доши
Первым шагом к еде для вашей аюрведической конституции является изучение вашего конституционального типа или доши. Узнайте, какие продукты балансируют или усугубляют вас. -
2024Что такое хорошее время для бега полумарафона?
Знание среднего времени полумарафона может помочь вам установить вашу цель. Узнайте факторы, которые влияют на это и как предсказать и улучшить ваше время финиша. -
2024Сколько шагов в миле, когда вы идете или бежите?
Сколько шагов в миле? Посмотрите, как это число зависит от вашего роста, и научитесь измерять длину шага для лучшей точности шагомера. -
202410 самых полезных продуктов в упаковке
Насколько полезны Whole Foods Market и продукты повседневного спроса 365? Найдите обработанные и расфасованные комплекты Whole Foods, которые действительно полезны для вас. -
2024Черный ноготь от бега или ходьбы
Черный ноготь на пальце ноги происходит, когда вы бежите или ходите и ушибаете ноготь на пальце ноги. Узнайте, как уменьшить боль и что ожидать, когда ноготь вырастет. -
2024Лучшие 6 Правил для Низкоуглеводной Еды
Используйте наш список 6 самых важных правил, которым нужно следовать, когда вы начинаете низкоуглеводную диету и держите себя в курсе. -
2024Что такое диета на растительной основе? Рецепты, советы, рекомендации
Ваше полное руководство о том, что такое растительная диета и как ее соблюдать, о планах диетического питания на основе растений, рецептах, советах и простых советах. -
2024HIIT: тренировки на беговой дорожке с использованием интервалов высокой интенсивности
Тренировки на беговой дорожке с использованием высокоинтенсивных интервальных тренировок преодолеют фитнес-плато для пешеходов и бегунов. Посмотрите, как увеличить ваши усилия.