Вернитесь к корням Пилатеса с Джозефом Пилатесом

«Возвращение к жизни через контрологию» является важным чтением пилатеса. В этой маленькой книге Джозеф Пилатес раскрывает широту и силу метода Пилатеса. Пилатес, описывая философию и технику, обрисовывает в общих чертах эффективный и устойчивый подход к здоровью всего тела, который, спустя 63 года после первой публикации «Возвращения к жизни», является одним из самых быстрорастущих трендов в мире фитнеса.

Детали книги

• 93 стр. Включает 16 страниц текста Джозефа Пилатеса и инструкции для 34 упражнений на коврик для пилатеса.
• Первоначально опубликовано в 1945 году
• Типичная розничная цена: 29,95 $
• Автор Джозеф Пилатес и Уильям Джон Миллер

Обзор Гида: «Возвращение к жизни через контрологию»

Если вы вообще интересуетесь пилатесом, я призываю вас приобрести и прочитать «Возвращение к жизни через контрольную систему» ​​для себя. Он не только дает ценную историческую информацию о том, как Пилатес разрабатывал свои упражнения и размышлял о методе Пилатеса, но и является жизненно важной связью с энергией человека, Джозефа Пилатеса. Через «Возврат к жизни через контрологию» мы получаем прямую передачу силы, вибрации и убежденности, с помощью которых Пилатес приблизился и прожил свою работу.

Это книга для тех, кто по-настоящему увлечен пилатесом и его преимуществами. Да, у него есть инструкции к упражнениям и невероятные фотографии Джозефа Пилатеса, выполняющего последовательность матов в возрасте 60 лет. Но для меня поразительно то, что «Возвращение к жизни через контрологию» - это возвращение к корням метода, который Джозеф Пилатес назвал Контрологией «полная координация тела, ума и духа».

По мере того, как метод Пилатеса становится все более популярным, акцент может начать смещаться с многомерного подхода к фитнесу, который Джозеф Пилатес поддерживает в «Возвращении к жизни через контролю». Он может стать более узким в фокусе только на физическом упражнении и связанных с ним целях, таких как облегчение боли в спине или когда-либо желанного плоского живота. Но в «Возвращении к жизни через контрологию» раскрывается весь потенциал подхода тела / ума / духа к фитнесу.

Здесь вы найдете семена принципов Пилатеса, связи с йогой и основы техники Пилатеса в ее приложениях к повседневной жизни.

Пилатес, как мы его знаем сегодня, все еще Контрология? Я надеюсь, что это так. Что я действительно знаю, так это то, что именно насыщенный дух контрологии положил начало прочной, изменяющей жизнь фитнес-программе, которую мы теперь называем Пилатес. И если мы хотим по-настоящему ощутить преимущества метода Пилатеса, лучше начать с самого Джозефа Пилатеса.

Профи "Возврат к жизни через контрологию"

• Вот мастер, Джозеф Пилатес, пишет о методе фитнеса, который он создал
• Краткий и вдохновляющий
• Включает фотографии Джозефа Пилатеса, выполняющего упражнения на коврике - в 60 лет
• В одной короткой книге Джозеф Пилатес рассказывает о далеко идущих возможностях метода Пилатеса
• Ценный исторический отчет о подходе Джозефа Пилатеса к его методу Пилатеса

Минусы "Возврат к жизни через контрологию"

• Всего 16 коротких страниц текста. Мы хотим больше!

Вдохновляющие цитаты из Джозефа Пилатеса от основателя метода Пилатеса

«Физическая подготовка - это первое условие счастья.Наша интерпретация физического состояния - это достижение и поддержание однородно развитого тела со здоровым умом, способным естественно, легко и удовлетворительно выполнять наши многочисленные и разнообразные ежедневные задачи со спонтанным изюминкой и удовольствием ».

«Контрология - это полная координация тела, ума и духа. Через Контрологию вы сначала целенаправленно обретаете полный контроль над своим собственным телом, а затем посредством правильного повторения его упражнений вы постепенно и постепенно приобретаете этот естественный ритм и координацию, связанные со всей вашей подсознательной деятельностью."

«Несколько хорошо продуманных движений, правильно выполненных в сбалансированной последовательности, стоят часов, занимаясь неаккуратной гимнастикой или принудительными деформациями».

«Контрология - это не система случайных упражнений, предназначенных для того, чтобы производить только выпуклые мышцы.… И при этом Контрология не ошибается ни из-за чрезмерного развития нескольких мышц в ущерб всем остальным, что приводит к потере грации и гибкости, либо как жертва сердце или легкие. Скорее, оно было задумано для того, чтобы разгибать и растягивать мышцы и связки, чтобы ваше тело было таким же гибким, как у кошки, а не мускулистым, как тело лошади-пивовара или мускулистого тела. профессионального штангиста, которым вы так восхищаетесь в цирке ".

«Контрология равномерно развивает тело, исправляет неправильные позы, восстанавливает физическую жизненную силу, оживляет ум и поднимает дух».

«Контрология - это не утомительная система скучных, скучных, отвратительных упражнений, повторяемых ежедневно« до тошноты »».

«Искусство контрологии доказывает, что единственным реальным руководством к вашему истинному возрасту является не годы или то, как вы ДУМАЕТЕ, что чувствуете, а то, как вы НАСТОЯЩИМ так безошибочно обозначены степенью естественной и нормальной гибкости, которой обладает ваш позвоночник на протяжении всей жизни».

«Это эквивалентно« внутреннему ливню ». Поскольку весенняя свежесть, порожденная проливными дождями и огромными массами тающего снега в горах во внутренних районах, заставляет реки раздуваться и бурно устремляться к морю, так же как и ваш кровоток». с обновленной энергией как прямой результат вашего добросовестного выполнения упражнений Контрологии ".

«Более того, такое тело, освобожденное от нервного напряжения и переутомления, является идеальным убежищем, которое природа предоставляет для создания сбалансированного ума, который всегда в полной мере способен успешно решать все сложные проблемы современной жизни».

«Хотя текстовая часть Возврат к жизни через контрологию это небольшая пачка страниц, она наполнена ободряющими и беззастенчивыми директивами самого Джозефа Пилатеса. Мой лучший совет - взять копию и найти некоторые из своих любимых цитат, которые согласуются с теми, которые вы только что прочитали."