Winsor Pilates DVD для похудения с пилатесом и акселератор

Это классика Мари Уинзор. Заметьте, это не классический пилатес. Это изобретательный подход Пилатеса Мари Уинзор к более художественному пилатесу, направленному на снижение веса и формирование фигуры.

Программа похудения Пилатес является развитием программы Winsor Pilates Super Sculpting. Это для людей, которые уже находятся в довольно хорошей форме или имеют некоторый опыт пилатеса или Winsor Pilates. Это не для начинающих. Это также не для вас, если у вас есть боль в спине или другие причины, чтобы хотеть более осторожного подхода Пилатеса. С этой осторожностью, если вы хотите смешать и повеселиться с тренировками, читайте дальше.

Тренировки для пилатеса на DVD

В программе для похудения «Пилатес» на DVD Мари Уинзор проводит 5 различных тренировок на DVD, которые назначены на разные дни 30-дневного плана по снижению веса. Это отличная тренировка для "абсцессов", а также тренировки для всего тела и тренировки, которые фокусируются на скульптурировании различных областей, таких как подъем прикладом или тонирование рук. Все они довольно короткие и интенсивные, с приподнятой энергией Мари Уинзор.

Мари Уинзор обычно держит довольно хороший темп в своих DVD. Она не тратит много дополнительного времени на модификации и советы по выравниванию. У этого подхода есть свои плюсы и минусы, но он дает эффект продолжения тренировки. Однако для демонстрации модификаций этих DVD приложено больше усилий, чем на некоторых предыдущих DVD Винсора Пилатеса.

Одна из тренировок предназначена для кардио. Это хорошая тренировка, но если вы на том уровне, который необходим для этих тренировок, это, вероятно, не будет для вас кардио, хотя это будет тонизирование тела.

В целом, мне нравятся DVD с пилатесом для похудения. Они сложные и веселые, и они используют «ускоритель», о котором я расскажу через минуту. Я не могу сказать, что они представляют собой наиболее сбалансированные тренировки пилатеса, но они ваяют много ключевых областей тела. Если вы молоды и сильны или знаете, как позаботиться о себе, вам действительно понравится эта программа.

Ускоритель пилатеса для похудения

Я думаю, что ускоритель действительно круто. Когда я открыл свою коробку и увидел все способы, которыми можно было совместить эластичный шнур, штангу, 1 фунт. гантели и ремни для ног / рук меня пощекотали. Мне особенно нравится, как вы можете отвинчивать концы утяжеленного стержня, чтобы делать ручные веса.

Ускоритель вроде бюджетного PilatesStick или Tower on the Go. Есть эластичный шнур, который имеет насадку, которая позволяет закрепить середину, закрыв ее в дверце. Затем вы можете потянуть за концы ленты для упражнений сопротивления. Это не супер крепкий, но это хорошо для оборудования домашней тренировки.

У акселератора также есть дополнительные защелкивающиеся ручки, так что вы можете иметь один комплект в руках, а другой - на ногах и растягивать их, используя руки и ноги для создания сопротивления. Есть несколько способов объединить элементы ускорителя для тренировки, и я думаю, что Мари могла бы включить почти все из них в тренировки для похудения на пилатес DVD.

Мне бы очень хотелось, чтобы введение в DVD-диски объясняло все … Они не очень хорошо рассказывают, какая конфигурация элементов акселератора вам понадобится, пока DVD не будет запущен. Они также не всегда предупреждают вас, когда меняют настройку прямо в середине процедуры. И некоторые из корректировок в середине упражнения, показанных миниатюрными леди, которые проводят демонстрацию, не будут работать для остальных из нас. Сначала я обнаружил, что эти проблемы раздражают, но если вы будете регулярно выполнять процедуры, вы поймете, что работает.

Дополнительно

Чтобы похудеть с помощью пилатеса, вы должны тренироваться в более быстром темпе, добавлять сопротивление и есть для похудения. У DVD есть темп, ускоритель добавляет сопротивление, и в качестве дополнительного, есть небольшая книга с 7-дневным планом еды потери веса. План нацелен на низкое содержание углеводов - на мой взгляд, слишком мало хороших сложных углеводов, но это выглядит как довольно питательная поддержка для краткосрочной потери веса. Буклет включает в себя рецепты и закуски.

Есть также рулетка (на которую я смотрел, но не открывал), и небольшой плакат с несколькими, к счастью, подробными инструкциями к упражнениям.

Суть

На $ 60,00 я думаю, вы получите много за свои деньги. Я не зависел бы от этого подхода во всех великих преимуществах, которые может предложить пилатес, но как упражнение на основе пилатеса, которое даст вам разнообразие и хорошую тренировку, оно того стоит.

Раскрытие информации: копия обзора была предоставлена ​​издателем.