Йога
-
2024-11-26Симптомы и лечение инфекции среднего уха
Инфекции среднего уха распространены после простуд или приступов аллергии. Узнайте симптомы, диагностику и методы лечения инфекций среднего уха. -
2024-11-26Синус Хирургия Обзор
Операция на пазухах становится необходимой в случаях хронического рецидивирующего синусита, который не удалось решить с помощью лекарств или других средств лечения. -
2024-11-26Экзема Атопический дерматит Причина и диагностика
Атопический дерматит является наиболее распространенной формой экземы. Узнайте об атопическом дерматите с кратким руководством. -
2024Программа тренировок с отягощениями и кардио
Круговая программа представляет собой комбинированную программу тренировок с высокой интенсивностью веса и кардио-нагрузок, разработанную для использования дома, в тренажерном зале или в местном парке. -
2024Домашняя программа тренировки веса гантели
Узнайте, как выполнять силовые тренировки в домашних условиях, используя гантели, а также попробуйте программу, которая поможет вам начать. -
2024Тренировки, чтобы вы хорошо выглядели голыми
Потеря веса, наращивание мышечной массы и изменение формы вашего тела может улучшить ваш внешний вид. Вот особенности, к которым нужно стремиться в усилиях по улучшению вашего тела. -
2024Упражнения для тренировки мышечной силы мышц
Наращивайте силу и мышцы с помощью этого набора упражнений для рук с отягощениями для развития мышц верхней и нижней части рук. -
2024Основы высокоинтенсивного обучения
Высокоинтенсивные тренировки, будь то с отягощениями или кардио, означают упорную работу на вашей тренировке. Высокоинтенсивные упражнения очень полезны для фитнеса. -
2024Как укрепить силы с помощью тяжелой тренировки
В этой программе силовых тренировок 101 делается упор на укрепление силы, а не на размер мышц или выносливость. Поднимайте тяжело, больше отдыхайте, делайте меньше повторений. -
2024Сколько мышц вы можете добавить в месяц?
При правильном питании и тренировках, сколько мышц можно построить за один месяц, а затем за год? -
2024Программа для похудения высокой мощности для быстрого восстановления
Эта программа по снижению веса предназначена для быстрого восстановления после периода баловства из-за переедания и слишком малого количества упражнений. -
2024Топ-10 секретов успеха силовых тренировок
Успех в тренировках с отягощениями для наращивания мышечной массы, потери жира или улучшения здоровья требует, чтобы вы вышли за пределы тренировочных плато. -
2024Обувь Trail для бездорожья
Обувь Trail создана для бездорожья, обеспечивая тягу и поддержку на следе. Вот что нужно искать при выборе обуви для походов. -
2024На что обращать внимание при покупке обуви для ходьбы
Прежде чем купить пару прогулочной обуви, изучите три простых трюка, которые помогут вам отделить среднюю обувь от отличной. Это все в повороте. -
2024Северная ходьба с палками для фитнеса
Скандинавская ходьба использует палки для фитнеса для лучшей тренировки. Вы получаете тренировку верхней части тела и сжигаете больше калорий за милю. -
2024Mizuno Wave Rider - Обзор обуви
Mizuno Wave Rider - отличный выбор мягкой обуви для ходунков с большим пробегом или бегунов с нейтральной походкой. Он также бывает узким и широким. -
2024Поврежденная ротаторная манжета плеча
Поворотная манжета представляет собой комбинацию трех мышц и сухожилий, которые контролируют движение плеча. Повреждения ротаторной манжеты распространены. -
2024New Balance 847 Обзор прогулочной обуви
Вот обзор прогулочной обуви New Balance 847, которая является устойчивой обуви, разработанной для здоровых гуляющих. -
202410 упражнений, чтобы получить свой пресс в форме
Вот 10 упражнений, о которых вы, возможно, даже не задумывались, для развития мышц брюшного пресса или брюшной полости и приближения к нужной плоской шестерке. -
2024Что такое мышца четырехглавой мышцы?
Четырехглавые мышцы - это четыре мощные мышцы в передней части бедра, участвующие в движении. Узнайте, как они работают и как их тренировать. -
2024Как ходьба может поднять настроение и уменьшить стресс
Прочитайте, как ходьба улучшает настроение, улучшает умственную работоспособность, снимает стресс, помогает при депрессии и укрепляет духовность и отношения. -
2024Как тренироваться, чтобы пройти марафон от начала до конца
Готовы ли вы начать подготовку к ходьбе 26,2-мильного марафона или 13,1-мильного полумарафона? Используйте это полное руководство, чтобы добраться до финиша. -
2024Тренинг и планирование дальних прогулок
Используйте советы по тренировкам и планированию, чтобы пройти длинные дистанции, ультра-события и походы. Планируйте свое путешествие и увеличивайте пробег и выносливость. -
2024Ходячий график тренировок для похудения
Используйте этот еженедельный график ходьбы для ходьбы для похудения. Изменяйте свои прогулки с короткими и длинными днями и будьте последовательны, чтобы похудеть. -
2024Прежде чем зарегистрироваться на прогулочный марафон
Как правильно выбрать марафон для участия в качестве ходока. Что искать, какие гонки лучше всего, и как спланировать свою 26,2-мильную прогулку. -
2024Обувь для ходьбы по марафону
Какую обувь должен носить марафонец? При тренировках на длинных дистанциях важно правильно подобрать обувь и хорошую посадку. -
2024Профилактика Шинных Шин и Подошвенного Фасциита
Обычные травмы ходьбе костей и мышц включают в себя шина голени и подошвенный фасциит. Узнайте, как предотвратить эти болезненные проблемы. -
2024Высокоинтенсивная силовая тренировка для удаления живота
Избавиться от запасного колеса вокруг талии проблематично для многих людей. Один из способов справиться с этим - высокоинтенсивные силовые тренировки. -
2024Носить правильную экипировку для прогулок в марафоне
Узнайте, что надеть с головы до ног и что взять с собой для прогулки по марафону. Вам понадобится правильное снаряжение, чтобы пройти 26,2 мили. -
2024HIIT, Кардио и Тренировки с отягощениями
Хотите нацелиться на живот? В этой тренировке есть все необходимое для сжигания жира, особенно вокруг пресса. Это имеет 3 раунда и займет около 35 минут. -
2024Упражнения для веса и фитнеса
Упражнения с собственным весом позволяют нарастить силу и мышцы с помощью собственного веса. Никакого дополнительного оборудования не требуется. -
2024Пить больше холодной воды сжигает еще больше калорий
Питьевая вода может помочь вам сжечь больше калорий или съесть меньше калорий. Смотрите результаты исследований и узнайте, сколько воды вам нужно каждый день. -
2024Разминка ног для силы и подготовки
Тренируйте ноги с отягощениями для силы, мощи и для того, чтобы выглядеть стройным. Эти десять отличных тренировок будут лепить как ноги, так и ягодицы. -
2024Ортопедические стельки и арочные опоры для ходунков
Могут ли вставки для обуви помочь при ходьбе и облегчить боль в ногах? Посмотрите на стельки, арочные опоры и ортопедические приспособления для пешеходов и с кем можно проконсультироваться. -
2024Опасности, первая помощь и восстановление при ходьбе на большие расстояния
Опасности, травмы, восстановление при ходьбе на большие расстояния. Вот опасности, которые нужно остерегаться на прогулках на выносливость, марафонах и ультрамаратонах. -
2024Польза для здоровья от силовых тренировок при хронических заболеваниях
Накачка железа не только для наращивания мышечной массы. Польза для здоровья от силовых тренировок хорошо документирована и выходит за рамки потери веса. -
2024Что нужно знать, прежде чем купить монитор сердечного ритма
Вот несколько полезных советов, которые помогут вам решить, какой тип пульсометра или пульсометра лучше всего подходит для вашей тренировки. -
202410 отличных упражнений для создания большого и сильного сундука
Сильная и громоздкая грудь не только хорошо выглядит, но и увеличивает силу верхней части тела для различных видов деятельности, особенно в контактных и боевых видах спорта. -
2024Прежде чем начать свою первую тренировку веса
Тяжелая атлетика для начинающих требует подготовки, поэтому вот рекомендации, которые помогут вам уверенно и успешно продолжать прокачивать железо. -
2024Как использовать пульсометр для тренировок при ходьбе
Узнайте, как использовать монитор сердечного ритма и зоны вашего сердечного ритма для управления ходьбой. Убедитесь, что вы находитесь в зоне сжигания жира на вашей прогулке. -
2024Тренировки с большой спиной и плечами
Наращивание сильных мышц плеча и спины поможет вам во многих повседневных движениях и задачах. Вот несколько хороших тренировок для укрепления обеих групп. -
20248 способов ходить лучше, чем бег
Ходунки не должны чувствовать себя хуже бегунов. Вот 8 способов ходьбы лучше, чем бег. Держите их под рукой, чтобы отвечать на любые непристойные комментарии. -
20244 способа предотвратить раздражение при ходьбе или беге
Узнайте, как предотвратить болезненное раздражение при ходьбе, беге или физических упражнениях. Потоотделение и трение приводят к появлению сырых областей на бедрах, подмышках и промежности.