Тренировки, чтобы вы хорошо выглядели голыми

Поднимайте Ноги на 15 Минут и Смотрите, как Меняется Ваше Тело (Ноябрь 2024)

Одежда может сделать мужчину или женщину, но в конечном итоге мы все должны прийти в порядок и снять с себя снаряжение. Это может быть ваш первый обнаженный забег, прыжки с парашютом, обнаженные лыжи, обнаженная акция протеста или день на необязательном пляже с одеждой - в наши дни это не так уж сложно увидеть без одежды … для некоторых людей в любом случае. И, естественно, существуют личные и личные причины раскрытия плоти. Обнаженная, обнаженная, извращенцы, любители … ты хочешь выглядеть как можно лучше.

Красота, культура и период

Красота не только в глазах смотрящего, она также в глазах смотрящего в любой конкретной культуре и возрасте. Эти крупные женщины на картинах Рубенса в 17-м веке, возможно, не будут рассматриваться как отражающие идеальную форму сегодня. Все же некоторые культуры за пределами Запада не видят красоты в худых женщинах, предпочитая модель Рубенса. Бодибилдеры мужского пола с мускулами соревновательного размера не нравятся многим женщинам. Переменные велики по культуре, периоду и, конечно же, личным предпочтениям.

Три основных типа тела и варианты

Анатомы признают три основных типа тела человека:

Эктоморфы - худые и худые, часто высокие, часто с высоким метаболизмом
Эндоморфы - короче, толще, коренастый, тяжелый каркас и кости и мышцы
Мезоморфы - более или менее между эктоморфами и эндоморфами, лучший баланс роста, мышц и размеров тела

В дополнение к этим анатомическим типам иногда используются другие менее строгие классификации формы.

Форма груши - вес вокруг бедер и ног, меньше в верхней части тела и талии
Реверсивная груша - больше в верхней части тела с более узкими бедрами и прикладом и талией и большими плечами и руками; видел в некоторых женщинах, а также
Яблокообразный - жир, переносимый вокруг средней части тела с меньшим запасом в ногах и руках; круглая как яблоко
Песочные часы - классическая фигура восьмерки с узкой талией, широкими плечами и мускулистым прикладом и ногами (у мужчин); узкая талия, округлые бедра и, возможно, большая грудь у женщин; или у женщин-бодибилдеров, схожий набор функций с песочными часами мужчин.

Форма тела, которая заставляет нас хорошо выглядеть

Мы не будем обсуждать манипуляции с телом, которые выходят за рамки силовых тренировок или фитнеса … такие вещи, как волосы на теле и косметическая хирургия. Это зависит от вас. Генетика также играет большую роль: вы не сможете творить чудеса, если ваша основная форма тела определяется тем, что вы унаследовали. Тем не менее, вы можете оптимизировать внешний вид вашего тела для вашей унаследованной формы с помощью тренировок, особенно с силовыми тренировками.

Вообще говоря, после признания вышеперечисленных факторов на особенности красивого тела влияют осанка, распределение жира и мышцы.

Осанка. Прямое тело с квадратными плечами, ни округлыми, ни согнутыми вперед или назад, в сочетании с плоским животом и плавной походкой - основа привлекательного образа тела. Иногда одежда может скрывать недостатки в позе, но без них невозможно скрыть плохую осанку.
Распределение жира. Это то, что мы все знаем, но жир вызывает удары там, где вы их не хотите, с одеждой или без нее. Основными точками тела, в которых жир разрушает ваши обнаженные нюансы, являются бедра, зад, верхняя часть ног, плечи, живот и даже грудь, особенно для мужчин.
Размер и распределение мышц. В то время как дополнительный жир имеет мягкий, чрезмерный вид, лишние мышцы, особенно с минимальным количеством жира поверх него, имеют тенденцию задерживать свет в извилистых расщелинах, чтобы обеспечить слегка трехмерный вид, который многие люди ищут и которым восхищаются.

Для мужчин это не составляет труда, и это также работает для женщин с меньшим количеством мышц и немного больше жира. И все же сладострастные женские фигуры прошлого не совсем мертвы. И, честно говоря, внешний вид «худой женской модели» за последние десятилетия получил значительную пользу, хотя здоровье костей может быть под угрозой из-за этого низкого процента жира и мышц тела.