На что обращать внимание при покупке обуви для ходьбы

Несомненно, наиболее важным элементом снаряжения, которое вам понадобится для ходьбы, является пара прогулочной обуви. Важно, чтобы вы нашли пару, специально предназначенную для ходьбы, а не натягивая кроссовки. Конечно, это дополнительные расходы, но они окупятся, обеспечивая больший комфорт и предотвращая травмы, нестабильность и боль в ногах.

Обувь для ходьбы обычно попадает в одну из трех категорий.

• Тренажеры Performance - легкая обувь, которая отлично подходит для тех, кто не нуждается в управлении движением.
• Обувь на подушках предлагает больший комфорт тем, кто проходит большие расстояния (более пяти миль за раз).
• Стабильная обувь предназначена для людей, которые не испытывают серьезных проблем со стабильностью, но выиграют от дополнительного контроля движения.

Почему обувь для ходьбы отличается

Неважно, насколько великолепно выглядит обувь, она не принесет вам пользы, если она не подходит должным образом. Чтобы убедиться в этом, найдите лучший магазин спортивной обуви в вашем районе, куда ходят серьезные бегуны. Персональные тренеры часто являются отличным ресурсом для них. Обязательно следите за магазинами, которые предлагают анализ стопы. Уже одно это является серьезным свидетельством того, что они смогут найти обувь, более анатомически подходящую для вашей стопы.

Обувь для ходьбы отличается от кроссовок тем, что каждый из них касается того, как человек движется. Ходунки бьют сначала пяткой и катятся по ступенькам. Бегуны, напротив, бьют в межподошву и нуждаются в усиленном каблуке, чтобы смягчить удар, а также расклешенном каблуке для устойчивости. Ходунки не нуждаются ни в одном из этих вещей.

Еще одна важная проблема - это сгибание. Как правило, обувь для ходьбы должна быть гибкой в ​​передней части стопы, иначе ваша нога будет бороться с ней при прохождении каждого шага. Это не только затруднит вашу походку, но и может привести к голени.

Как правильно выбрать обувь

Чтобы найти подходящую пару обуви, проведите каждого кандидата с помощью следующего теста качества:

• Посмотри на пятку. Он должен быть не более чем на дюйм выше подошвы под подушкой стопы, и не должно быть бликов.
• Затем возьмите туфлю в свои руки и поверните ее. Мало того, что он должен крутиться в широтном направлении, он должен легко сгибаться в носовой части стопы, а не в середине арки.
• Наконец, поставьте обувь на пол и ткните пальцем ноги. Если он хорошо спроектирован, носок должен быть слегка оторван от земли и слегка покачиваться при тычке.

Обычно вы можете найти отличную пару от 60 до 120 долларов. Что-нибудь еще, и вы будете платить за стиль.

Обувь для управления движением для оверпронаторов

Если вы преувеличиваете (ходите так, чтобы ваша нога наклонилась наружу или внутрь к арке), вам может потребоваться найти пару ботинок управления движением, чтобы компенсировать это. Это особенно верно, если вы тяжелый или у вас есть другие проблемы с подвижностью, такие как слабое колено или бедро. Хотя обувь для управления движением имеет тенденцию быть более тяжелой, она обеспечивает более прочную поддержку и может помочь сбалансировать походку при ходьбе.

Если сомневаетесь, проанализируйте свою походку в обувном магазине. Если пронация особенно серьезна, вам может понадобиться либо приобрести нестандартную пару, либо найти ортопедическую стельку, способную обеспечить необходимую поддержку.

Слово от DipHealth

При поиске подходящей обуви не зацикливайтесь на этикетках. Если вы найдете гибкую плоскую обувь с минимальным падением каблука, она может идеально подходить для прогулок, даже если она обозначена кроссовкой. Точно так же есть много обуви для ходьбы, у которой есть все навороты, но они совсем не гибкие и плоские.

Чтобы сделать правильный выбор, всегда ставьте функцию перед модой. Конечно, вы хотите выглядеть великолепно, но более важно найти то, что делает ходьбу радостью.