Основы
-
2024-11-27Изменение времени? Продукты могут помочь вам адаптироваться
Изменение времени? Правильное питание может помочь вам лучше спать по ночам. Вот некоторые из наших любимых блюд и напитков, которые могут помочь вам заснуть. -
2024-11-27Как рассчитать ваши потребности в калориях
Сколько калорий вам действительно нужно для похудения? Есть разные способы получить точный ответ. Узнайте, какой метод будет работать лучше для вас. -
2024-11-2715 фактов о потере веса BS, которые все считают правдой
Какие факты потери веса являются правдой и какие факты потери веса могут фактически вызвать увеличение веса. Убедитесь, что вы никогда не станете жертвой этих диетических мифов. -
2024Рецепт томата с фенхелем
Всего за 300 калорий на порцию вы сможете насладиться этим рецептом простого томатного рагу из томата в провансальском стиле с просто запеченной рыбой или моллюсками. -
2024Низкоуглеводный салат с гранатом и винегретом из сидра
Сделайте сельдерей звездой вашего следующего салата с этим рецептом салата из сельдерея и граната с низким содержанием углеводов и кислым винегретом. -
2024Рецепт Хариссы Нута и Куриного супа
Возьмите суп на следующий уровень с этим рецептом марокканской специи с курицей и овощным супом из нута. Харисса чили паста добавляет уникальный пряный аромат. -
2024Простой Вегетарианский Рецепт Лазанья Шпината
Слои сливочного сыра и шпинат каскад в слоях томатного соуса и лапши в этой простой вегетарианской лазанья шпинат. -
2024Сладкий и Пряный Вегетарианский Pad Tofu Jalapeno Тайский
В этой легкой вегетарианской версии пад тайского есть тофу, халапеньо, грибы и чеснок над рисовой лапшой - крепкий вкус и множество тонн пищи. -
2024Вегетарианский рецепт Lo Mein
Попробуйте вегетарианское ло мейн, приготовленное с цельнозерновой лапшой из цельнозерновой муки и тофу в сладком и пикантном соусе. -
2024Рецепт английской маффины «Мечтательная индейка с овощами»
Этот быстрый и полезный рецепт английского маффина включает в себя пищу для мозга, начиная с цельнозернового маффина, чтобы сделать пищу, богатую клетчаткой и богатую питательными веществами. -
2024Рецепт яичных рулетиков с тремя цветами
Эти запеченные яичные рулетики наполнены измельченной капустой и морковью, заправленной легким соевым, кунжутным маслом и соусом из рисового вина и уксуса. -
2024Сладкая картофельная лапша в остром соусе из маринара
Лапша сладкого картофеля, запеченная в пряном томатно-томатном соусе с маринарой и покрытая ноткой сыра пармезан, обеспечивает здоровое питание. -
2024Пряная Рубиновая Красная Сальса: Здоровый Рецепт Сальсы
Этот здоровый рецепт сальсы наполнен ароматами и богатыми антиоксидантами помидорами, помогающими поддерживать кровяное давление, холестерин и здоровый мозг. -
2024Медленная плита вытащил тако улицы свинины
Эти медленно приготовленные тако из свинины, заправленные сладкими томатами и куркумой, полезны для вашего мозга! -
2024Кунжутная чесночная фасоль миндаль
Этот миндальный кунжутно-чесночный бобовый миндаль представляет собой смесь ароматных ингредиентов и служит вкусным сопровождением к рыбе, птице, постному мясу или тофу. -
2024Вегетарианские баклажаны с фисташками и розмарином
Жареный баклажан - это простое и вкусное вегетарианское блюдо, полезное для мозга, особенно если в него добавить ароматные травы и хрустящие фисташки. -
2024Лапша рамэн с кунжутно-чесночной зеленью
Наслаждайтесь цельнозерновой лапшой рамэн, смешанной с листовой зеленью и другими овощами, заправленными пикантной кунжутной соей и чесночной заправкой. -
2024Здоровый куриный буррито с фасолью и зеленью
Каждый ингредиент в этом рецепте здорового куриного буррито, от овощей до специй, дает вашему телу что-то питательное. -
2024Рецепт авокадо, приготовленный на гриле
Этот здоровый рецепт лепешки - сладкая и соленая еда, которая готова за считанные минуты. Это упаковано с здоровой мозговой платой за проезд. -
2024Сливочный крем и вегетарианская обертка
Вот хрустящее вегетарианское обертывание, которое питает ваш мозг красочной брокколи и морковью, мелко нарезанной, чтобы сделать хрустящий котлету. -
2024Сливочный суп с брокколи и имбирем
Вегетарианский суп из брокколи, приправленный свежим корнем имбиря, соусом из перца чили и небольшим количеством сыра пармезан для повышения вашей умственной энергии. -
2024Запеченный тофу с песто из кинзы и пекана
Плотные кубики экстра-твердого тофу, покрытые ароматическим кинзой песто из пекана и запеченные до хрустящего золотисто-коричневого вкуса. -
2024Желтый Дал с киноа
Духи дома с луком, имбирем, куркумой и тмином, кипящим на плите с желтым горохом раскола для заполнения желтого дал с киноа. -
2024Йогурт Чиа Пудинг с черничным компотом
Приготовьте свой чиа-пудинг с быстрым и легким черничным компотом, который можно приготовить из свежих или замороженных ягод. -
2024Веганская банановая каша с коричневым рисом
Приготовленный рис, пюре из банана, сливочное соевое молоко и ароматный кардамон объединяются в утешительную и богатую на вкус кашу на завтрак. -
2024Яичница из куркумы с жареным картофелем и капустой
Сделайте поп-брейк на выходных с коктейлем из ярко-желтой противовоспалительной куркумы и кусочками темно-зеленой капусты и хрустящей картошки. -
2024Томатный рецепт сквоша спагетти с базиликом
Этот рецепт "макарон" на основе растений, приготовленный из спагетти-сквоша, неотразим, когда его добавляют свежие помидоры, теплый чеснок и ароматные листья базилика. -
2024Рецепт Tex Mex Veggie Migas
Испытайте новый взгляд на сезонные овощи. Протеин для вашего утреннего блюда начинается с рецепта мига из овощей, яиц, сыра и тортильи. -
2024Фалафель из сладкого картофеля с йогуртовым соусом Za'atar
Жареный сладкий картофель сочетается с мукой из нута с высоким содержанием белка, теплыми специями и свежими травами для создания здорового рецепта фалафеля с высоким содержанием клетчатки -
2024Сладкий картофель и красная капуста с соусом из мисо и сои
Попробуйте этот рецепт здоровой мясной капусты в азиатском стиле с богатыми калием клубнями и волокнистой красной капустой и морковью, заправленной соусом мисо. -
2024Рецепт жареной брюссельской капусты и деликатесной тыквы
Смешайте свой типичный рецепт жареных брюссельских капуст с деликатной тыквой и орехами пекан, полными полезных для сердца жиров, клетчатки и фитонутриентов. -
2024Рецепт равиоли из красной свеклы и козьего сыра
Попробуйте этот пикантный антиоксидантный пакет из жареной свеклы, козьего сыра и равиоли с миндальной мукой с оливковым маслом и соусом «Пармезан» из свекольной зелени. -
2024Тыквенная овсяная каша с грецкими орехами и вишней
Проявите творческий подход со стальным нарезанным овсом, тыквой, специями, кленовым сиропом, грецкими орехами и сушеной вишней, которые являются отличным источником витамина А и антоцианов. -
2024Рецепт утреннего сырного тоста из тыквы
Для более здорового завтрака с более высоким содержанием белка попробуйте намазать взбитый творог на цельнозерновой хлеб с добавлением тыквы, покрытый овощами. -
2024Арахисовая лапша с тофу и овощами
Цельнозерновая лингвина - отличный рецепт лапши в азиатском стиле. Подать с быстрыми овощами для арахисовой лапши с тофу и вегетарианским блюдом. -
2024Рецепт смузи из арахисового масла с бананом и черникой
Потягивайте этот темно-пурпурный смузи из арахисового масла с бананом и черникой, естественно окрашенный богатыми витаминами и антиоксидантами черникой и асаи. -
2024Ризотто с грибным ячменем и курицей
Цельнозерновой ячмень, богатые антиоксидантами грибы и нежирная куриная грудка делают сливочную, цельнозерновую версию классического рецепта ризотто. -
2024Многоцветный рецепт салата из средиземноморской овощной пасты
Вытащите разделочную доску и получите измельчение. Этот быстрый вегетарианский рецепт овощной пасты изобилует красочными овощами, бобами и сливочным фета. -
2024Тушеная курица с овощами в марокканском соусе
Приготовьте этот рецепт с пряностями из марокканской курицы и корнеплодов, добавив в него дозу антиоксидантов, витаминов и клетчатки в виде теплого, мягкого рагу. -
2024Смешанные ягодные кубики льда с Зельцером
Сделайте эти привлекательные для глаз кубики льда, богатые антиоксидантами, и смешайте их с газированной водой для низкокалорийной, с низким содержанием углеводов. -
2024Суп мисо для завтрака
Тушите воду с тонко нарезанными или измельченными овощами, затем взбейте в ложку мисо пасты для пикантного супа на завтрак. -
2024Мисо арахисовое масло попкорн закуска
Вы когда-нибудь думали о соединении белой пасты мисо с арахисовым маслом? Этот маловероятный рецепт комбо является здоровой альтернативой сливочному маслу на вашем попкорне. -
2024Средиземноморский салат из морепродуктов Орзо
Lean креветка добавляет белок в этот салат орсо, наполненный легкими ингредиентами. Это может быть один из лучших рецептов салатов из морепродуктов, которые вы попробуете.