Пряная Рубиновая Красная Сальса: Здоровый Рецепт Сальсы
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Варианты ингредиентов и замены
- Советы по приготовлению и подаче
- Оцените этот рецепт
Бархатная рубиновая фиалка с кофейным центром - АВ-837- 46 (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 19 Fat 1g Carbs 1g Protein 0g Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 10 (по 2 т) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 19 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 1g | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 0% |
| холестерин 0mg | 0% |
| натрий 17 мг | 1% |
| Всего углеводов 1g | 0% |
| Клетчатка 0г | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Включает 0g добавленных сахаров | 0% |
| белка 0г | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 5 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 0% |
| Калий 60 мг | 1% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Яркий с красными ингредиентами, этот рецепт содержит красные помидоры черри и красный перец пападу, а также огненные, дымные специи - кайенскую и копченую (испанскую) паприку.
Эта сальса предлагает множество питательных веществ для здоровья мозга. Знаете ли вы, что порция овощей в день защищает от снижения когнитивных функций? Покрасив тарелку, можно сделать мозг на полтора года моложе!
Приблизительно в 25 калориях на чашку, помидоры черри предлагают отличный питательный эффект при очень небольшом количестве калорий. Помятые витаминами А и С, способствующими повышению иммунитета, а также фолатом, помидоры могут сдерживать воспаление. Плюс, перцы удваивают витамин С и калий в этом рецепте. Этот рецепт с оттенком молотого тмина также обеспечивает антиоксидантную силу куркумина.
Ингредиенты
- 1 стакан помидоров черри, крупно нарезанный
- ½ стакана красного перца пападу, четверти
- 1 столовая ложка желтого лука, рубленая
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка молотого тмина
- ⅛ чайная ложка кайенского перца
- As чайной ложки копченой паприки
- Сок ½ лайма, нарезать двумя дольками и отжать
- 1 щепотка кошерной соли
подготовка
- Смешайте все ингредиенты в средней миске. Аккуратно перемешать и подавать.
Варианты ингредиентов и замены
Чтобы немного уменьшить огонь в этой сальсе, опустить кайенский перец. В этом рецепте также работает красный сладкий перец, однако вы не получите интенсивного сладкого и пряного аромата, который вы получаете от паппадеев.
Если вам нравится кинза, вы можете добавить немного зелени и аромата с несколькими нарезанными веточками.
Для более интенсивного аромата лука используйте красный лук вместо желтого. Для дополнительной сладости добавьте нарезанную вареную красную свеклу.
Советы по приготовлению и подаче
Подавать немедленно или хранить в холодильнике в течение 1-2 дней. Наслаждайтесь чипсами из голубой кукурузной лепешки или используйте в качестве приправы к запеченному лососю, обжаренным в масле креветкам или бургеру с индейкой. Смешайте столовую ложку с творогом для ароматной закуски или добавьте его в салат из смешанной зелени с нарезанным тофу для здорового обеда или ужина.
Вы также можете положить ложку или две на запеченный Айдахо или сладкий картофель и посыпать тертым сыром пармезан для быстрой еды.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Безглютеновые бренды сальсы: 8 лучших вариантов
Немногие сальсы содержат глютеновые ингредиенты, но не все считаются безглютеновыми. Вот совок о безглютеновых вариантах сальсы от 15 основных брендов.
Здоровый яблочный хрустящий рецепт десерта
Выберите этот облегченный яблочный хрустящий рецепт для получения здоровой дозы фруктов и гораздо меньшего количества вредного для здоровья жира. Он предлагает много, чтобы удовлетворить ваши сладкоежки.
Сладкая и острая жареная вегетарианская сальса
Украсьте свою тарелку этой жареной тыквой и луковой сальсой, приготовленной из нескольких легко доступных ингредиентов. Идеально подходит к жареным белкам.
