Йога
-
2024-11-27Изменение времени? Продукты могут помочь вам адаптироваться
Изменение времени? Правильное питание может помочь вам лучше спать по ночам. Вот некоторые из наших любимых блюд и напитков, которые могут помочь вам заснуть. -
2024-11-27Как рассчитать ваши потребности в калориях
Сколько калорий вам действительно нужно для похудения? Есть разные способы получить точный ответ. Узнайте, какой метод будет работать лучше для вас. -
2024-11-2715 фактов о потере веса BS, которые все считают правдой
Какие факты потери веса являются правдой и какие факты потери веса могут фактически вызвать увеличение веса. Убедитесь, что вы никогда не станете жертвой этих диетических мифов. -
2024Упражнения на равновесие и силовые приседания на одной ноге
Используйте одноногий присед для наращивания силы и баланса. Узнайте, как приседания на одной ноге могут помочь вам добиться координации и гибкости без какого-либо оборудования. -
2024Как купить белки на бюджет
Узнайте, как сэкономить деньги при покупке белка, включая мясо, птицу, рыбу, яйца, сою и молочные продукты. Сравните типичные расходы и посмотрите советы по экономии -
2024Сколько жира я могу сжечь, бегая?
В то время как бег может быть отличным способом сжигать жир, является ли сжигание жира то же самое, что потеря веса? Не всегда. Узнайте, как жир и калории отличаются в потере веса. -
2024Может ли кто-нибудь запустить марафон?
Есть ли у вас что требуется, чтобы пробежать марафон? Есть много вещей, чтобы рассмотреть, прежде чем брать на себя обязательство. Узнайте, подходит ли это вам. -
2024Могут ли семена чиа помочь вам похудеть?
В настоящее время растение чиа пользуется популярностью благодаря своим питательным семенам. Но могут ли семена чиа помочь вам избежать лишних килограммов? -
2024Можно ли есть или пить молочные продукты перед запуском?
Узнайте больше о потреблении молочных продуктов перед пробежкой, что делать, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, и какие молочные продукты полезны для бегунов. -
2024Могу ли я провести гонку с простудой?
Вы все еще можете пробежать свой полумарафон с простудой? Изучите эмпирическое правило о том, когда участвовать в гонках и когда оставаться дома, если вы заболели в день гонки. -
2024Можете ли вы слушать музыку во время гонки?
Разрешено ли бегунам носить наушники во время бега? Узнайте, почему гонки могут их запретить, и причины, по которым вы можете запускаться без подключения к сети. -
2024Можно ли ходить и бегать?
Узнайте, почему ходьба во время пробежек и гонок является разумной стратегией, и получите советы о том, как подходить к бегу / прогулке. -
2024Jalapeño Peppers для питания на низкоуглеводной диете
Узнайте об информации о перце халапеньо для диет с низким содержанием углеводов, включая углеводы и клетчатку, калории и гликемическую нагрузку. -
2024Лаймы углеводы, питание и польза для здоровья
Сколько углеводов в лайме и соке лайма? Ознакомьтесь с информацией о питании, пользе для здоровья и способах насладиться лаймами на низкоуглеводной диете. -
2024Баттернат Сквош Углеводы, калории и польза для здоровья
Изучите информацию о питании для тыквенного ореха, включая углеводы, гликемический индекс и нагрузку, количество клетчатки, калорий и питательных веществ. -
2024Должны ли вы принести свою собственную воду, когда вы запускаете гонку?
Многие бегуны испытывают затруднения, решая, переносить ли их собственные жидкости или использовать водные остановки во время гонки. Узнайте о плюсах и минусах для обеих сторон. -
2024Мотивационные кроссовые кроссовки
Бегуны по пересеченной местности - особая порода. Эти цитаты о беге по пересеченной местности могут помочь мотивировать и вдохновить вас на этот вид спорта на выносливость. -
2024Плейлист Cheesy Running Songs
Они могут быть глупыми, но трудно не быть мотивированными, чтобы двигаться с этими бегущими песнями. Они могут даже помочь вам оставаться мотивированными в тренажерном зале. -
2024Прогулка по вишневому цвету в Кенвуде, штат Мэриленд
Прогулка по Кенвуду, штат Мэриленд, во время цветения сакуры - отличный способ насладиться цветущими деревьями. Узнайте о маршруте, который вы можете использовать, чтобы совершить поездку по цветам. -
2024Корица: Приправить вещи на низкоуглеводной диете
Польза для здоровья от корицы вместе с рецептами.Это может быть особенно полезно для тех, кто хочет ароматизировать пищу на низкоуглеводных диетах. -
20247 способов справиться с марафонской тревогой
В дни, предшествующие вашему марафону, совершенно нормально чувствовать стресс и беспокойство. Вот несколько способов справиться с предмарафонскими нервами. -
2024Круговая тренировка и аэробика для выносливости
Круговая тренировка - отличный способ развить силу, выносливость и гибкость. Узнайте о преимуществах аэробных упражнений и сделайте рутину. -
2024Является ли кокосовый сахар действительно низким содержанием углеводов?
Узнайте о кокосовом сахаре, является ли это хорошим выбором на диете с низким содержанием углеводов или с низким гликемическим индексом и действительно ли он экологически устойчив. -
2024Пить кокосовую воду во время или после работы
Кокосовая вода используется некоторыми бегунами для регидратации во время тренировки или для последующего использования в качестве восстановительного напитка. Узнайте о его возможных преимуществах. -
2024Изучение кухни: определение общих условий приготовления
Рецепты могут быть пугающими, если вы не большой повар. Используйте это краткое изложение наиболее распространенных терминов приготовления. -
2024Тест мышечной силы и стабильности сердечной мышцы
Тест на прочность и стабильность мышц ядра - это один из способов оценить текущую силу мышц и оценить прогресс с течением времени. Узнайте, как это сделать. -
2024Концентрические сокращения мышц для наращивания силы
Концентрическое сокращение мышц - это тип активации мышц, который увеличивает напряжение мышц по мере их сокращения. Узнайте, как это работает в тренажерном зале. -
2024Компрессионная одежда для похудения и физических упражнений
Вы можете использовать компрессионную одежду для похудения, но вы должны знать, что она делает, а что нет, прежде чем покупать снаряжение для упражнений. -
2024Мотивационные кавычки
Если вы готовитесь к соревнованиям на длинные дистанции, таким как марафон, мотивируйте эти цитаты о беге на длинные дистанции. -
2024Построить Abs и Obliques с кроссовером Crunch
Упражнение с перекрестным хрустом, иногда называемое хрустом тела, предназначено для прямой кишки, наружных и внутренних наклонов. -
2024Преимущества кросс-тренинга для бегунов
Бег не должен быть вашим единственным упражнением. Узнайте о преимуществах кросс-тренинга и о том, какие занятия являются лучшими альтернативами для бегунов. -
2024Опасности энергетических напитков для упражнений
Энергетические напитки с высоким содержанием кофеина могут представлять опасность обезвоживания для пешеходов и бегунов. Вот почему вы не должны пить их во время упражнений. -
2024Снижение отжиманий для верхней части тела и прочности плеча
Отклонение отжиманий увеличивает интенсивность и сложность стандартных отжиманий и помогает быстро наращивать плечо. Узнать, как. -
2024Тренируйтесь до отказа в силовой тренировке
В программе бодибилдинга и силовых тренировок вы часто видите термин тренировка до отказа. Что это значит при выполнении набора упражнений? -
2024Как начать круговую тренировку
Тренировка по кругу - все в моде, но что именно, и вы должны это делать? Наверное.Узнайте больше об определении этого увлечения фитнесом. -
2024Как правильно питаться для хорошего здоровья и бега
Как бегун, вам нужно правильное питание и диета для максимальной производительности и хорошего здоровья. Вот что и когда вы должны есть для бега. -
2024Руководство по плану Momentum для наблюдателей за весом
Weight Watchers Momentum - старая программа диеты, которая до сих пор вызывает интерес. Узнайте, что заставило его работать, и о текущем плане диеты Weight Watchers. -
2024Зеленый чай помогает с потерей веса?
Вы, наверное, читали, что зеленый чай может помочь сбросить лишние килограммы. Но есть ли правда в утверждении? Давайте обсудим. -
2024Страх, тревога или паника мешают вам ходить?
Страх, беспокойство или паническое расстройство мешают вам ходить и заниматься спортом? Ты не одинок. Вот как бороться с этой проблемой. -
2024Нужно ли есть во время длинных пробежек?
Если вы работаете более 90 минут, вам необходимо заменить калории, которые вы сжигаете. Прочитайте советы о том, когда и сколько нужно заправляться в долгосрочной перспективе. -
2024Не рискуйте своей диетой на вечеринке Супер Боул
Суперкубок стал поводом, который включает в себя много еды и напитков. Вот несколько советов, как правильно питаться в игровой день. -
2024Как использовать взрывную тренировку для повышения производительности
Узнайте, как безопасно использовать взрывную тренировку, чтобы быстро улучшить силу, силу и спортивные результаты. -
2024Как сделать сплит с собаками (трехногая собака)
Раскол пса также называют трехногой собакой. Подъем одной ноги от пола улучшает прочность рук и сердечника и помогает развить осознание выравнивания бедер.