Йога
-
2024-11-27Изменение времени? Продукты могут помочь вам адаптироваться
Изменение времени? Правильное питание может помочь вам лучше спать по ночам. Вот некоторые из наших любимых блюд и напитков, которые могут помочь вам заснуть. -
2024-11-27Как рассчитать ваши потребности в калориях
Сколько калорий вам действительно нужно для похудения? Есть разные способы получить точный ответ. Узнайте, какой метод будет работать лучше для вас. -
2024-11-2715 фактов о потере веса BS, которые все считают правдой
Какие факты потери веса являются правдой и какие факты потери веса могут фактически вызвать увеличение веса. Убедитесь, что вы никогда не станете жертвой этих диетических мифов. -
2024Как уменьшить калории в соусе ранчо
Узнайте, сколько калорий содержится в заправках для салатов на ранчо, а затем используйте эти полезные советы и низкокалорийные рецепты для заправки салатов, чтобы сделать салат лучше. -
2024Советы о том, как сделать здоровый обед
Нужны здоровые рецепты обеда или советы для создания диеты? Это 30-секундное руководство даст вам все необходимое, чтобы сделать здоровый обед. -
2024Испытывать боль в груди после операции
Если после операции вы испытываете боль в груди, узнайте, когда пора обратиться за неотложной медицинской помощью. -
2024Использование контроля сердечного ритма для ускорения тренировок на беговой дорожке
Беговая дорожка с контролем частоты сердечных сокращений принимает сигнал от нагрудного ремня или рукоятки для изменения скорости и наклона. Посмотрите, как эта функция может улучшить ваши тренировки. -
2024Сверхмощная 5-дневная сплит-программа
Эта тяжелая 5-дневная программа тренировок с разделением веса делит упражнения на целевые части тела - верхнюю часть тела, нижнюю часть тела, спину, ядро, руки, ноги. -
2024Как сделать упражнение на подтяжку бедер, чтобы построить сильный пресс
Упражнения на подтяжку бедер работают на брюшной полости, особенно на нижней части живота. Посмотрите, как правильно выполнять подтяжку бедер, чтобы укрепить основную силу. -
2024Раскрытие бедра с помощью мяча для упражнений
Узнайте, как выполнить разгибание бедра на шаре для упражнений. Это легкое упражнение помогает тонизировать внутреннюю поверхность бедер и работает на глубокие мышцы бедра. -
2024Как избежать и лечить мышечные спазмы от бега
Мышечные спазмы распространены среди бегунов, особенно тех, кто бежит на длинные дистанции. Получить советы о том, как предотвратить и лечить мышечные спазмы. -
2024Предотвращение диареи во время бега
Узнайте, что делать, если вы испытываете диарею или рысь бегуна во время бега и как ее избежать. -
2024Как преодолеть чувство самосознания о беге
Боязнь быть замеченным в бегах по дорогам или даже на беговой дорожке в тренажерном зале не позволяет многим людям начать или продолжать заниматься бегом. -
2024Как сохранить кроссовки от плохого запаха
Многие бегуны жалуются, что их кроссовки вонючие. Вот что вы можете сделать, чтобы избежать вонючих кроссовок. -
2024Как записать дистанцию аута
Как вы знаете, как далеко вы бежите на улице? Узнайте о лучших способах регистрации вашего пробега. -
2024Упражнения для пилатеса
Пилатес имеет несколько ходов, которые будут нацелены на ваши наклоны. Узнайте, как с этими боковыми изгибами и поворотами верхней и нижней части тела. -
2024Температура Горячих Студий Йоги
Вы, наверное, слышали о горячей йоге и удивляетесь, насколько она горячая? Вот комнатные температуры шести популярных стилей горячей йоги, включая Бикрам. -
2024Сколько длится полумарафон?
Дистанция полумарафона, 13,1 мили, является хорошим испытанием для начинающих бегунов. Узнайте, почему он популярен и как тренироваться для достижения этой цели. -
2024Сколько еще калорий вы сжигаете, идя в гору?
Конечно, вы чувствуете, что сжигаете больше калорий, когда вы идете в гору или используете наклон беговой дорожки. Но сколько еще вы на самом деле используете? -
2024Сколько следов глютена содержится в вашей безглютеновой пище?
Различные продукты питания соответствуют различным стандартам безглютеновой. Узнайте, как исключить из своего рациона наибольшее количество глютена. -
2024Сколько достаточно, чтобы получить пользу от пилатеса?
Сколько пилатес достаточно, чтобы получить все преимущества? Выясните, можно ли заменить полные тренировки на короткие или частичные. -
2024История современной йоги асаны
Вы, наверное, слышали, что йога действительно старая. Может быть, столько лет, сколько 5000 лет. Но эта история о древних корнях йоги основана на правде? -
2024Как избежать углеводной ползучести при низкоуглеводной диете
Используйте эти 4 подсказки, чтобы помочь бороться с углеводной ползучестью, тенденцией к увеличению потребления углеводов в рационе с низким содержанием углеводов с течением времени. Вернуться в строй. -
2024Рассчитайте вашу целевую зону сердечного ритма
Вы получите максимальную пользу от бега, когда тренируетесь в целевой зоне сердечного ритма. Вот как это рассчитать и проконтролировать. -
2024Как изменить свои силовые тренировки
Важно регулярно менять силовые тренировки, если вы хотите избежать плато силы и потери веса. -
2024Приспосабливаясь к потере карбоната на диете низкого карбоната
Как справиться с потерей углеводов, когда вы начинаете новую диету? Узнайте, как бороться с потерей углеводов в вашем рационе и начать новую счастливую жизнь. -
2024Как сократить потребление сахара - советы, как есть меньше сахара
Сахар находится во многих очевидных и скрытых местах в продуктах, которые мы едим. Вот много советов по снижению сахара в вашем рационе. -
2024Как подарить использованные кроссовки
Хотите знать, что делать со старыми использованными кроссовками? Вот некоторые организации, которые собирают их для раздачи нуждающимся или перерабатывают. -
2024Как сделать внутреннее повышение бедра
Внутренние бедра поднимают работу ваших ног от брюшного пресса. Они тонизируют бедра и пресс и растягивают бедра. Узнайте, как выполнить это упражнение на мат. -
2024Пилатес Мат Упражнение - Тазовые Керл
Это упражнение часто используется на занятиях по пилатесу для разминки мышц позвоночника и живота. Тазовая локон также помогает координировать дыхание и движение. -
2024Как сделать упражнение пилатес моллюск
Clam - это простое упражнение пилатес, которое тонизирует мышцы бедра и бедра и способствует стабильности таза. Научитесь делать это легко и просто. -
2024Как сделать упражнение на коврик для пилатеса
Коленные сгибы - это фундаментальное упражнение для пилатеса. Он учит стабильности таза и принципам эффективного движения и часто используется для облегчения боли в спине. -
2024Как сделать пилатес тренировки для похудения
Вот шесть способов сосредоточить свои тренировки пилатеса на потере веса. Вы должны бросить вызов своему телу, чтобы сжечь больше калорий и похудеть. -
2024Как сделать позу планки йоги, как профессионал
Задолго до того, как обшивка стала интернет-увлечением, йоги делали это как часть своих солнечных приветствий. Вот как получить тренировки с вашей доски. -
2024Как сделать подвесную ногу поднять для пресса
Поднятие подвешенной ноги - это сложное упражнение для живота, которое вы выполняете, хватаясь за высокую планку и поднимая ноги. Узнайте, как выполнить это упражнение. -
2024Как делать тренировки веса пирамиды
Используйте методы силовых тренировок с пирамидой, чтобы варьировать и прогрессировать тренировочные нагрузки, чтобы помочь вам прорваться через плато и улучшить результаты. -
20249 советов по безопасному бегу на улице
Принимая некоторые меры предосторожности во время бега, вы можете избежать травм или стать жертвой. Выполните следующие шаги, чтобы оставаться в безопасности на улице. -
2024Тазовые Часы Пилатес Мат Упражнения
Тазовые часы - это базовое упражнение для пилатеса, которое поможет вам понять разницу между нейтральным позвоночником и плоской спиной. -
2024Как насладиться прогулкой по Лас-Вегас Стрип
Лас-Вегас Стрип - это интересное место для прогулок, если вы все сделаете правильно. Вот как можно наслаждаться прогулкой по фитнесу, осмотром достопримечательностей или между казино. -
2024Как найти и вступить в Walking Club
Присоединение к пешеходному клубу может служить нескольким целям, включая обеспечение безопасности в номерах, групповые пешеходные маршруты и обмен советами по технике и снаряжению. -
2024Как найти дешевые беговые дорожки
Охотники за дешевыми беговыми дорожками могут найти дешевые беговые дорожки по низким ценам или использовать креативные альтернативы, чтобы купить высококачественные беговые дорожки за меньшие деньги. -
2024Как найти ходячих товарищей и клубы
Читайте, как найти ходячих друзей и ходячих компаньонов. Если вы гуляете в одиночестве в одиночестве, используйте эти советы, чтобы найти других людей, чтобы поделиться своими тренировками. -
2024Как улучшить вертикальный прыжок
Все, что вам нужно, это немного потренироваться, чтобы улучшить свой прыжок. Изучите советы и методы обучения и начните прыгать выше для обручей и других видов спорта.