Не рискуйте своей диетой на вечеринке Супер Боул

Вы были верны своей новогодней диете и упражнениям. Вы отработали праздничные килограммы; Ваша одежда хорошо сидит, а здоровое питание стало привычкой.

Но впереди неприятности. Первая большая вечеринка года грозит отменить всю вашу хорошую работу - вечеринка Суперкубка.

Не беспокойся Вы можете наслаждаться вечеринкой Супер Боул, не рискуя своей линией талии с несколькими своевременными подсказками. Для начала, не морите себя голодом в день вечеринки - вы, вероятно, просто восполните это, переедая позже на собрании. Вместо этого съешьте небольшую закуску, наполненную клетчаткой, например, кусочек фруктов или цельнозерновые крекеры, прежде чем выйти из двери.

Если вы будете следовать остальным моим советам, ваши шансы на здоровое питание будут в вашу пользу. (Шансы, понятно?)

Вот несколько советов, как выжить на вечеринке Супер Боул. Бьюсь об заклад, если вы последуете за ними, вы не расстроитесь.

Как пережить вечеринку Супер Боул на диете

Обзор распространения: Когда вы придете на вечеринку, посмотрите на все вкусности, прежде чем копаться. Ищите продукты с более плотным питательным веществом, такие как сырые овощи, креветки, рыба, постное мясо, свежая сальса, гуакамоле, фрукты, орехи и цельнозерновые крекеры.

Используйте под: Недостаточный размер порции, то есть. Вам не нужно загружать свою тарелку, особенно если вы планируете вернуться еще. Просто возьмите немного каждого из ваших любимых блюд и ешьте медленно. Если вы все еще голодны, выберите больше овощей или фруктов.

Раздвинь столы: Как в оттолкнуть их. Пиво или два - это хорошо, но более того, это может добавить лишних калорий, которые вам не нужны, и может привести к нежелательному похмелью на следующий день. Если вы немного подшучиваете, это может привести к тому, что вы перестанете быть настороже и поедете больше еды. Пейте воду между взрослыми напитками, чтобы замедлить потребление алкоголя.

Наслаждайтесь экзотикой: Зачем заправлять чипсы тортилья можно купить в любом магазине? Ищите интересные продукты, которые вы не едите очень часто, например, слайдеры из баранины. Возможно предложите немного испеченных чипсов тортильи синей кукурузы и свежих чипсов сальсы или корня таро.

Откажитесь от Бегуна: Это так приятно, когда твой милый предлагает принести тебе тарелку закусок или лишнюю бутылку пива. Но вы будете лучше контролировать размеры порций и выбор блюд, если будете обслуживать себя. На самом деле, было бы неплохо, если бы вы предложили стать едой и принести здоровую тарелку для вашего меда.