Руководство по плану Momentum для наблюдателей за весом

Weight Watchers Momentum - это версия плана диеты Weight Watchers, созданного в 2009 году. С тех пор этот план был заменен более новыми версиями Weight Watchers, включая PointsPlus в 2012 году, и текущим планом Freestyle, который включает SmartPoints и FitPoints. Но все еще есть некоторый интерес к программе Momentum.

Что такое импульс веса наблюдателей?

Люди, которые следили за «Наблюдением за весом», посещали групповые собрания по снижению веса в местном Центре «Наблюдатели за весом». Ключевой особенностью Weight Watchers является еженедельное взвешивание, но вы не обязаны взвешивать себя перед другими. Вы даете столько информации, сколько хотите на встречах.

Если вы не были заинтересованы в еженедельных личных встречах, у них также была возможность следить за программой онлайн. Опция еженедельного пропуска объединяет онлайн-функции и еженедельное посещение собраний.

План диеты Weight Watchers Momentum был направлен на то, чтобы побудить участников к употреблению определенных продуктов, которые считаются сытными. Эти продукты помогли вам контролировать голод, чтобы вы могли меньше есть и худеть. Программа также включала простой метод контроля уровня голода до и после еды.

Наблюдатели за весом Momentum Foods

Когда вы подписались на план Momentum, вы узнали подробности о продуктах, которые считаются заправочными. Если вы используете план онлайн, ваш инструмент отслеживания еды и напитков будет отмечать эти продукты специальным символом. Участники также могут распечатать список продуктов, на которые можно ссылаться.

Наполнители - это продукты, которые содержат больше клетчатки. Эти продукты могут содержать растворимую или нерастворимую клетчатку, и каждый тип дает разную пользу для похудения. Но все виды пищевых продуктов, богатых клетчаткой, перевариваются дольше, поэтому люди, сидящие на диете, которые чаще выбирают эти продукты, могут чувствовать себя сытыми и довольными в течение более длительного периода времени. Чувство удовлетворения, также называемое сытостью, может помочь им меньше есть в течение дня и избежать пристрастия к еде.

Для измерения уровня голода Весонаборники предоставили простую шкалу, которую можно использовать до и после еды. Этот инструмент помог людям, сидящим на диете идентифицировать определенные продукты или комбинации продуктов, которые помогают держать голод и тягу в страхе.

Точки слежения за моментом

Как и в предыдущих версиях, отслеживание потребления пищи и напитков было очень важной частью плана Weight Watchers Momentum. Каждой еде или напитку присваивалось значение «баллов», и вы получали определенное количество баллов за каждый день. Вам также было разрешено использовать несколько «запасных» баллов в течение недели.

Чтобы отслеживать свои очки, вы можете использовать печатный журнал, предоставленный на собраниях Weight Watchers. Или вы можете использовать онлайн-версию, которая включает в себя базу данных о многих распространенных продуктах и ​​ресторанах. В плане Momentum вы также будете использовать эти инструменты для отслеживания своей повседневной активности.

Конечно, чтобы добиться успеха в этой программе, отслеживание баллов необходимо. Многие люди, сидящие на диете, комбинировали различные методы отслеживания потребления пищи, чтобы убедиться, что вся пища была учтена. Иногда лучше всего сочетать онлайн-версии, приложения для смартфонов и бумажный журнал.

Вес Наблюдатели Импульс: это сработало?

По мнению многих людей, сидящих на диете, программа Weight Watchers Momentum была безопасным и надежным методом похудения. Программа и все ее пересмотры помогли Weight Watchers стать одним из наиболее признанных и уважаемых коммерческих диетических планов на рынке.

Программа «Наблюдатели за весом» обеспечила много важных преимуществ для здоровья и питания, в том числе поощряла людей, сидящих на диете, потреблять достаточное количество ежедневных порций овощей, фруктов и полезных жиров. В программе также рассказывалось об изменениях образа жизни, таких как контроль порций, планирование приема пищи, здоровое приготовление пищи и осознанное питание, которые являются ключом к долгосрочному успеху в потере веса, например контроль порций.

Программа Momentum с тех пор была заменена более новыми версиями Weight Watchers. Никаких специальных продуктов питания не требуется, и почти любой тип продуктов питания может быть включен в план. Регулярная физическая активность приветствуется. Вы можете ожидать потерять приблизительно один-два фунта в неделю, следуя за Наблюдением за Весом.

Если вы планируете присоединиться к Weight Watchers, узнайте больше о том, чего ожидать на совещании, плюсы и минусы программы диеты и самые актуальные расходы, доступные планы и обзоры программы Weight Watchers. Получение как можно большего объема информации до того, как вы инвестируете, будет держать ваше здоровье, талию и бюджет на должном уровне.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?