Средние калории в день для мужчины будут варьироваться в зависимости от его возраста и целей. Используйте это руководство, чтобы набрать вес, похудеть или поддерживать вес.
Знаете ли вы, сколько калорий вы сжигаете каждый день? Получите ваш номер и узнайте, как лучше изменить свои ежедневные затраты энергии, чтобы похудеть.
Биологически активные добавки могут быть полезны, если вы не получаете все необходимые питательные вещества из своего рациона, но они не являются заменой здоровой диеты.
Большинство людей не считают свое тело идеальным и имеют проблемы с покупкой купальных костюмов. Узнайте, какие купальники лучше всего купить для вашего тела.
Какие продукты с высоким содержанием белка? Посмотрите, сколько граммов белка вы получаете за унцию курицы, мяса, бобов, орехов, семян, яиц и молочных продуктов.
Сахарный горох - это низкокалорийный, богатый клетчаткой выбор продуктов, которым вы можете насладиться в качестве закуски или в качестве части еды. Узнайте, сколько у них калорий.
Холин является питательным веществом, которое показывает, что оно очень важно для развития нашего мозга. Информация о холине и список продуктов с высоким содержанием холина.
Диетический молибден необходим для производства ферментов в вашем организме. Он содержится в большинстве продуктов, включая бобовые, зерновые, фрукты, овощи.
Что такое тахини? Ознакомьтесь с фактами питания тахини и преимуществами для здоровья, посмотрите рецепт тахини и узнайте, как приготовить хумус без тахини.
Сода в 12 унций содержит чайные ложки сахара - больше, чем рекомендуемый дневной лимит для большинства людей. Узнайте о других напитках со слишком большим количеством сахара.
Рибофлавин необходим для преобразования углеводов в энергию. Это найдено во множестве продуктов. Узнайте больше о рибофлавине, одном из витаминов группы В.
Белок необходим для восстановления и поддержания органов и тканей в вашем организме. Узнайте, сколько диетического белка вам нужно потреблять каждый день.
Употребление фруктового сока может помочь увеличить ежедневное потребление фруктов, но следите за размерами порции и выбирайте фруктовые соки с наибольшей питательной ценностью.
Пуленепробиваемый кофе помогает вам похудеть, работать лучше, быстрее думать и жить лучше. Это с высоким содержанием насыщенных жиров, так как это может быть правдой?
Семена льна полезны для вас? Ознакомьтесь с фактами питания льняного семени и преимуществами для здоровья, а также узнайте, как и зачем включать семена льна в свой рацион.
Используйте это простое руководство, чтобы рассчитать уравнение энергетического баланса. Тогда, если вы хотите похудеть, просто внесите изменения в цифры, чтобы похудеть.
Нужны идеи школьного обеда? Изучите советы и рецепты, которые не являются чем-то скучным, а также получите неделю обедов, которые бы поддержал любой ребенок.
Знаете ли вы все важные признаки голода? Удостоверьтесь, что вы можете распознать каждый сигнал голода, чтобы вы ели правильное количество пищи каждый день.
Знание сложных углеводов и разницы между хорошими углеводами и плохими углеводами - это ключ к одному из ваших лучших способов продвижения оптимального питания.
Хотите верьте, хотите нет, но вы можете сбросить вес, не садясь на диету. Используйте эти советы и советы по питанию, чтобы внести небольшие изменения, которые приводят к потере веса.