Сенсационные идеи для школьных обедов

Обратно в школу время уступает только Новому году для людей, которые берут на себя новые обязательства в отношении более здоровых привычек. Погрузитесь в эту осень, пробуждая вдохновение здорового питания для вас и ваших детей, готовя обеды и закуски, как босс! Изучите идеи школьных обедов, которые не являются чем-то скучным, а также получите себе одну неделю обедов, за которые будет болеть любой ребенок, и любой родитель будет рад сделать это.

Коробки и чехлы

Чтобы упаковать хороший ланч, вам нужно соответствующее оборудование, и вам не помешает иметь упакованные ланч-боксы, которые изолированы, экологичны и интересны для детей.

Коробки в стиле бенто предлагают различное количество отделений для окончательного обеда. Дошкольники могут обойтись тремя или четырьмя отсеками, но детям старшего возраста могут быть интересны коробки с семью или восемью местами для хранения продуктов. Заполните эти отсеки различными цветами и вкусами, чтобы ваши дети не могли не открывать и есть!

Planet Box и EasyLunchBox позволяют создавать надежные варианты коробки для бенто, которые легко заполнять, закрывать, упаковывать и чистить. Если вашим детям время от времени нравится горячая еда, то термос для утепления обязательно должен быть для блюд из макарон и риса, супов и остатков на обеде.

Коробки Omie оснащены встроенным отсеком для термоса для горячих и холодных блюд. Если вы предпочитаете что-то спрятать в коробку для завтрака, присмотритесь к прочному термосу с цилиндрической крышкой, например, термосу Funtainer. Чтобы сохранить пищу теплой к обеду, начните с наполнения термоса горячей водой (достаточно горячей для чая) в течение не менее 10 минут. Как только контейнер нагрелся, вылейте воду и быстро упакуйте в горячую пищу. Используйте тот же трюк с ледяной водой для холодных блюд.

После того, как вы выбрали правильные контейнеры, пришло время выбрать правильный внешний чемодан и пакеты со льдом, чтобы помочь с транспортировкой и контролем температуры. Чемоданы с дополнительными карманами являются хорошим вариантом для хранения салфеток и столовых приборов. Обязательно часто протирайте внутреннюю поверхность горячей мыльной водой, чтобы предотвратить рост бактерий в уголке и трещинах.

Ищите компактные или плоские пакеты со льдом, которые легко помещаются в коробки для ланча, и обязательно мойте их хорошо и замораживайте после каждого использования. В жаркие дни включайте бутылки с замороженной водой (которые можно использовать повторно) в качестве пакета со льдом и дополнительного напитка.

Лучшие напитки

Ранние школьные месяцы августа и сентября означают много школьных дней в жарких и влажных условиях. Поскольку сохранение гидратации жизненно важно для поддержания высокого уровня энергии, упаковывайте много жидкости.

В дополнение к бутылкам с водой (которые можно наполнять и охлаждать в холодильнике накануне вечером), упаковывайте смешанные фруктовые и йогуртовые коктейли в термос и наполняйте эти многоразовые бутылки с водой кусочками цитрусовых или фруктовыми кубиками льда.

Закусочные Идеи

В эти рюкзаки легко попасть в колею закусок из нездоровой пищи. Вместо соленых и наполненных сахаром обработанных продуктов, таких как чипсы, печенье и фруктовые закуски, сделайте несколько порций домашних вкусностей, таких как кексы, смесь для приготовления следов, мюсли и реальный фруктовая кожа. Упакуйте эти закуски вместе с порцией свежих фруктов или молочных продуктов (таких как йогурт, молочная коробка или сырная палочка), и вы получите сбалансированную закуску, которая поможет поддерживать высокий уровень энергии между приемами пищи.

Экономящие время закуски Lunchbox, которые являются сладкими, несладкими и веселыми

Неделя без неудачных обедов

Думать вне коробка когда мозговой штурм идеи обеда. Нарежьте традиционные продукты для ланч-боксов, такие как бутерброды с батончиками из гранолы, в забавные формы с помощью формочек для печенья, переориентируйте остатки, используйте китайские контейнеры для еды (пищевые сорта продаются оптом), и многое другое - сделайте его веселым и красочным!

Вы по-прежнему можете включать в себя угощения, но вместо упакованных продуктов с высокой степенью переработки дайте своим детям домашние угощения, на приготовление которых уходит не уйма времени. Вот неделя идей, чтобы вы начали:

• 1 день: Обертки с нежирным тунцом или средиземноморскими овощами, кусочки огурца + лимонная энергетика
• День 2: Традиционный или жареный красный свекольный хумус, цельнозерновые лаваши, морковные палочки + шоколадное молоко
• День 3: Остатки жареной курицы + сырные торты из цветной капусты после вчерашнего ужина
• День 4 Песто и Баттернат Сквош Пицца, завернутая в фольгу, для путешествий и легкой очистки. (Кто любит холодную пиццу?)
• 5 день Здоровый томатный суп с базиликом, сырная палочка, фрукты + арахисовое масло без муки с шоколадным печеньем

6 школьных обедов не удается и как их избежать