Самые здоровые и нездоровые конфеты Nestle

Посмотрим правде в глаза - конфеты не обязательно здоровая пища. Но это может служить цели время от времени. Например, если у вас диабет и у вас низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), несколько кусочков сладкой конфеты могут помочь поднять ваш сахар.

Кроме того, конфеты могут быть время от времени снисходительностью, потому что иногда вы просто необходимость что-то сладкое

И если вы не можете достать фрукт или просто не хотите, всегда полезно знать, какие виды конфет могут быть более полезными и почему. Целесообразно не есть конфеты все время, но если вам придется выбирать, ниже вы найдете самые полезные и нездоровые виды очень популярных конфет Nestle.

Самые здоровые варианты конфет Nestle

Поиск здоровых вариантов конфет не легкая задача, поскольку конфеты обычно состоят из сахара и жира. Те продукты, которые содержат более здоровые ингредиенты, также могут иметь высокую калорийность и жирность. Поэтому всегда важно помнить о размере порции и стремиться к тому, чтобы калории конфет составляли примерно 100 калорий на порцию, независимо от того, из чего они сделаны.

Эти конкретные продукты находятся в списке полезных для здоровья, поскольку они либо содержат полезные для вас ингредиенты, такие как орехи и темный шоколад, либо потому, что порция содержит солидное количество определенного полезного питательного вещества, такого как клетчатка, или содержит меньше калорий, чем другие конкуренты.,

Наконец, некоторые из них полезны для здоровья, поскольку содержат больше натуральных ингредиентов и меньше искусственных ароматизаторов и красителей.

Neslte Dark Chocolate Damak: правильность питания
Размер порции 1/2 бар (40 г)
На порцию	% Дневная стоимость*
Калории 220
Калории от Жира 140
Всего жиров 15g	23%
Насыщенный жир 7 г	35%
холестерин 0mg	0%
натрий 310 мг	13%
углеводы 20g	6%
Клетчатка 3 г	12%
Сахар 14 г
белка 4g
Витамин А 0% · Витамин С 0%
Кальций 0% · Железо 4%
* На основе диеты 2000 калорий

Нестле Дамак:Эта специфическая конфета сделана из фисташек и или молочного шоколада или темного шоколада. Несмотря на то, что он не низкокалорийный (содержит 220 в 1/2 батончика), он содержит некоторые качественные питательные вещества, в том числе полезные жиры, белки и пищевые волокна.

Некоторые исследования показывают, что употребление в пищу фисташек и темного шоколада может способствовать здоровью сердца, уменьшая воспаление. Фактически, исследования показали, что употребление небольшого количества какао, содержащегося в темном шоколаде, может оказывать благотворное влияние на кровяное давление, резистентность к инсулину, а также на функцию сосудов и тромбоцитов. Причина этого, скорее всего, связана с ее антиоксидантным и противовоспалительным действием. Преимущества могут быть неприменимы к переработанному молочному шоколаду, который мы часто употребляем в шоколадных продуктах.

Когда вы едите этот батончик, держите свою порцию под контролем - около одной четверти бара или меньше должно служить вам очень хорошо. Клетчатка и белок из фисташек помогают держать вас в полном объеме, а содержание жира в фисташках и шоколаде насыщает. Вам не нужно есть больше, чем несколько кусочков, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.

Малышка Рут:Ореховый, жевательный вкус этого любимого на всю жизнь не стареет. Если вы ищете что-то сладкое, также сытное и содержащее полезные для сердца жиры, тогда Baby Ruth для вас.

Сочетание шоколада и орехов наполняет и удовлетворяет вашу сладкую тягу. Стремитесь купить забавные размеры или мини. Один весёлый батончик Baby Ruth содержит 60 калорий, 3 грамма жира, 1,5 грамма насыщенного жира, 0,2 грамма клетчатки, 7 граммов сахара, 1 грамм белка.

Темный шоколадЕсли у вас аллергия на орехи и вы ищете более полезное сладкое лакомство Nestle, то, возможно, вы можете попробовать Nestle Dark Chocolate Raisinets. Мы знаем, что изюм естественно с высоким содержанием сахара, но он также содержит клетчатку, которая может помочь в сытости, помогает регулировать работу кишечника и сахара в крови и оказывает благоприятное воздействие на холестерин.

Мы не предполагаем, что потребление Raisinets поможет снизить уровень холестерина, а клетчатка является важным питательным веществом в рационе. Кроме того, изюм содержит небольшое количество железа и калия.

Не ясно, какой процент темного шоколада здесь делают из какао, но исследования показывают, что темный шоколад обладает антиоксидантными свойствами.Чтобы есть их осознанно, старайтесь потреблять не более 1/8 чашки (или двух столовых ложек) за сеанс. Две столовые ложки содержат около: 90 калорий, 4 г жира, 15 г углеводов, 12 г сахара, 1 г клетчатки и 1 г белка.

Нездоровые варианты конфет Nestle

Конфеты, попавшие в список самых вредных для здоровья, - это те, которые содержат в основном сахар в качестве ингредиента и не содержат волокон, полезных жиров и белков. Эти варианты также те, которые содержат искусственные цвета и вкусы, а также те, которые содержат несколько высококалорийных, с высоким содержанием сахара ингредиентов.

Придурки:Хотя эти крошечные шарики сахара с фруктовым вкусом могут показаться безвредными, одна столовая ложка конфет Nerds содержит 60 калорий и 14 граммов сахара (что составляет почти все калории). Размер порции очень маленький, а порцию легко переедать.

Список ингредиентов не включает в себя какой-либо тип целого ингредиента, только различные формы сахара, искусственные красители и искусственные ароматизаторы. Ингредиенты включают в себя: Декстроза, сахар, яблочная кислота, менее 2% кукурузного сиропа, искусственные ароматизаторы, воск карнаубы, цвет добавлен, цвет кармин, синий 1, синий 1 озеро, синий 2, синий 2 озеро, красный 40, красный 40 озеро, желтый 5 Желтое 5 Озеро, Желтое 6, Желтое 6 Озеро. Поскольку все калории поступают из сахара, вы с меньшей вероятностью будете чувствовать себя сытым и с большей вероятностью будете злоупотреблять, потому что в конфетах не хватает клетчатки, жира и белка.

100 Гранд Бар: Этот декадентский карамельный хрустящий батончик может напоминать вам о деньгах, но он также будет стоить вам немного калорий и жира в небольшой порции. Сделанный из молочного шоколада, карамели и хрустящего риса, один грандиозный 100-гранный бар весит 95 калорий, 4 грамма жира, 2,5 грамма насыщенного жира, 0 граммов клетчатки, 11 граммов сахара и 0,5 грамма белка. Этот небольшой батончик дает эквивалент почти 3 чайных ложек сахара. Кроме того, другие ингредиенты, отмеченные красным флагом, включают кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и искусственные ароматизаторы.

Sweet Tart Soft Chewy Sours:Несмотря на то, что эти кислые кислые продукты имеют низкую калорийность (60 на порцию) и почти не содержат жира на порцию (0,5 грамма), список ингредиентов не столь впечатляющий, а размер порции небольшой (10 штук). С первым ингредиентом, указанным как декстроза (сахар), а вторым - как кукурузный сироп (еще одна форма сахара), эти конфеты в основном состоят из сахара и большего количества сахара.

Избыточное потребление сахара было связано с ожирением и диабетом 2 типа, чтобы назвать несколько. Кроме того, употребление чистого сахара может вызвать быстрое повышение уровня глюкозы в крови, что вскоре приведет к быстрому падению, что может привести к увеличению тяги к сахару и усталости. И, наконец, эти красочные конфеты сделаны с пищевыми красителями, которые были спорная тема, есть дебаты относительно того, действительно ли эти добавки могут способствовать гиперактивностям и аутизму.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Корти Р., Фламмер А. Дж., Холленберг Н. К., Норман Г. К., Томас Л. Ф. Какао и сердечно-сосудистые заболевания. Циркуляционный. 2009; 119: 1433-1441.