Почему холин является важным питательным веществом в вашей диете
Powerful Nutrition for Optimal Health and Perfect Skin + Detox + Collagen Booster - Rain Sounds (Ноябрь 2024)
Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи
- Диетические эталонные препараты для приема тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина В6, фолата, витамина В12, пантотеновой кислоты, биотина и холина. Пресса национальных академий. 1998.
- Nurk E, Refsum H et al. Свободный от плазмы холин, бетаин и когнитивные функции: исследование Hordaland. Британский журнал питания. 2013 Фев 14; 109 (3): 511-9.
- Poly C, Massaro J et al. Отношение пищевого холина к когнитивным показателям и гиперинтенсивности белого вещества в когорте потомков Фрамингема. Американский журнал клинического питания. 2011 дек; 94 (6): 1584–1591.
- Министерство сельского хозяйства США. База данных для холина в продуктах питания. 2008.
Типы углеводов в вашей диете
Вынь тайну из углеводов. Откройте для себя различные виды углеводов, роль, которую они играют в здоровом питании, и которые вы не должны есть.
Советы и рецепты, чтобы добавить лен к вашей диете
Семена льна очень питательны и содержат очень мало углеводов. Посмотрите, как легко добавить лен в свою диету различными способами, включая рецепты.
Советы по обучению вашего дошкольника важным навыкам самопомощи
От чистки зубов до принятия душа и помощи, читайте о помощи по уходу за собой и ожидаемых вехах дошкольного развития.
