Йога
-
2024-11-27Изменение времени? Продукты могут помочь вам адаптироваться
Изменение времени? Правильное питание может помочь вам лучше спать по ночам. Вот некоторые из наших любимых блюд и напитков, которые могут помочь вам заснуть. -
2024-11-27Как рассчитать ваши потребности в калориях
Сколько калорий вам действительно нужно для похудения? Есть разные способы получить точный ответ. Узнайте, какой метод будет работать лучше для вас. -
2024-11-2715 фактов о потере веса BS, которые все считают правдой
Какие факты потери веса являются правдой и какие факты потери веса могут фактически вызвать увеличение веса. Убедитесь, что вы никогда не станете жертвой этих диетических мифов. -
2024Как сделать низкоуглеводный мясной рулет
Изучите все компоненты, которые входят в состав потрясающего мясного рулета и что использовать в качестве связующего вещества, чтобы снизить его содержание в углеводах или без глютена. -
2024Как тренироваться за 5К за 2 недели
Вы записались на 5K, через две недели, но вы не тренировались? Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к гонке. -
2024Как сделать Frittata с низким содержанием углеводов
Frittatas готовят вкусный завтрак, приготовленный заранее обед или легкий ужин в течение недели, который не нарушит вашу низкоуглеводную диету. Плюс, они легко сделать. -
2024Как сделать низкоуглеводные взбитые сливки
Вы по-прежнему можете наслаждаться пушистыми взбитыми сливками на ваших любимых низкоуглеводных десертах, но лучше избегать покупок в магазине, которые загружены сахаром. -
2024Как предотвратить бегущие травмы
Многие травмы при беге можно легко предотвратить. Следуйте этим советам, чтобы избежать травм, улучшая свою структуру и используя лучшие движения. -
2024Как убрать запах с одежды для бега
Если ваша беговая одежда все еще пахнет после стирки, вот 6 приемов, которые вы можете использовать, чтобы убрать затяжной запах тела и сохранить их свежими, чтобы они сохранялись дольше. -
2024Как вернуть обувь для ходьбы или кроссовки
Как найти и понять политику возврата обуви, когда вы покупаете обувь для ходьбы или бега, чтобы не застрять с парой, которая вам не подходит. -
2024Как катить пилатес и коврики для йоги, чтобы содержать их в чистоте
Ты забираешь домой грязь из спортзала? Используйте этот хак, чтобы научиться катать пилатес и коврики для йоги на хранение и содержать их в чистоте. -
2024Как герметичность груди связана с астмой
Стеснение в груди является классическим симптомом астмы. Вы должны сообщить об этом своему врачу и пройти обследование, чтобы убедиться, что это не связано с другим серьезным заболеванием. -
2024Как начать прогулочный клуб
Вы хотите создать пешеходный клуб? Вот что нужно учесть и как создать неформальный или организованный клуб с другими пешеходами. -
2024Как взять воду из станций помощи в гонках
Взятие чашек воды и питье в бегах определенно требует некоторой практики. Следуйте этим шагам при прохождении через станции помощи в гонках. -
2024Как сузиться перед началом марафона
Конечная фаза подготовки к марафону имеет решающее значение, потому что она дает вам возможность отдохнуть, восстановиться и подготовиться мысленно. Вот что нужно сделать. -
2024Укрепление мышц живота с помощью силовых упражнений
Изучите функции мышц живота и упражнения с отягощениями, которые можно использовать для тренировки и укрепления мышц. -
2024Как тренироваться для полумарафона всего за месяц
Вы зарегистрированы на полумарафон, который проходит всего через месяц, и вы не тренировались. Можно ли тренироваться, чтобы закончить полумарафон за месяц? -
2024Силовые тренировки со свободными весами
Свободные веса - отличная альтернатива машинам для быстрого наращивания прочности. Вот как можно безопасно использовать свободные веса. -
2024Как использовать Мула Бандху в йоге
Мула бандха, или корневой замок, часто упоминается в современных уроках йоги, но никогда не объясняется очень хорошо. Вот почему вы должны присмотреться. -
2024Как размахивать руками для быстрой ходьбы
Движение рук важно для быстрой ходьбы. Вот правильная техника поворота руки для скорости без потраченных впустую или преувеличенных движений. -
2024Как ходить под дождем с правильным снаряжением
Узнайте, как ходить под дождем, используя непромокаемую обувь, дождевики, зонтик и другое снаряжение, чтобы держать влажную погоду в страхе. Получить на улице. -
2024Как взять шагу с лучшей техникой
Научитесь делать мощный шаг с хорошей техникой ходьбы. Если вы можете предотвратить перегрузку, вы сможете ходить быстрее и лучше. -
2024Как йога может помочь вам похудеть
Роль йоги в том, чтобы помочь вам сбросить вес, заключается не столько в сжигании калорий, сколько в установлении здорового образа жизни и отношений с вашим телом. -
2024Поза препятствия или Эка пада Кундиньясана II в йоге
Эка пада Koundinyasana II поза под многими именами называется барьером и альбатросом. Используйте наши пошаговые инструкции, чтобы попробовать этот сложный баланс рук. -
20248 советов, как ходить в гору
Как правильно идти в гору? Узнайте о преимуществах пешеходных холмов и воспользуйтесь этими 8 советами для улучшения техники, чтобы подняться на вершину. -
2024Когда вам нужна трубка для хирургии открытого сердца
Узнайте, как размещаются грудные трубки во время операции, почему они вставляются и как они удаляются после вашей процедуры. -
2024Преимущества и источники нерастворимых волокон
Узнайте все о нерастворимой клетчатке, в том числе о пользе для здоровья и низкоуглеводных продуктах, которые богаты этим типом клетчатки. -
2024Увеличьте свой вертикальный прыжок с силовыми тренировками
Вертикальный прыжок используется во многих видах спорта, включая баскетбол и футбол. Узнайте, как вы можете использовать силовые тренировки для развития своих навыков прыжков в высоту. -
2024Вдохновляющие цитаты о беге
Нужна мотивация бега? Прочитайте эти вдохновляющие кавычки для повышения. -
2024Мышца Psoas Core: Введение
Узнайте о поясничной мышце. Эту важную сердцевину часто обвиняют в боли в пояснице. Узнайте больше об этом и как сохранить его здоровым. -
2024В вашем iPod Nano есть шагомер
IPod nano включает в себя шагомер и функцию секундомера. Узнайте, как использовать его при ходьбе или беге или отслеживании ежедневных общих шагов. -
2024Вреден ли бекон для вашего здоровья?
Бекон с высоким содержанием жира и натрия, но многие люди любят бекон и хотят сохранить его в своем рационе. Однако небольшое количество бекона не вредно для здоровья. -
2024Хороший совет для новых пациентов с щитовидной железой
Пациенты со щитовидной железой делятся одним советом, который они хотели бы получить, когда им впервые поставили диагноз заболевания щитовидной железы. -
2024Методы реконструкции грудной клетки
Узнайте о методах восстановления деформации грудной стенки, включая анатомию внешнего слоя, среднего слоя и внутреннего слоя. -
2024Обычное и ароматизированное молоко не содержит глютен?
Все ли молоко, включая простые и ароматизированные, считаются безглютеновыми? Узнайте, какие марки ароматизированного молока безопасны на безглютеновой диете. -
2024Мид не содержит глютен? Вот когда можно попробовать
Большинство медов не безопасно на безглютеновой диете. Изучите три вопроса, которые нужно задать медикаментозному продукту, прежде чем пробовать их мед, когда у вас нет глютена. -
2024Пилатес - хорошее упражнение для пожилых людей?
Пилатес, способствующий силе, равновесию и гибкости, может быть безопасным и приятным методом упражнений для пожилых людей. -
2024Битва за товарный знак пилатеса и процесс сертификации
Вы или хотите стать инструктором по пилатесу? Ознакомьтесь с постоянно меняющимся статусом сертификации инструкторов по пилатесу. -
2024Текила без глютена? Текила без глютена
Текила без глютена? Узнайте, можете ли вы включить напитки, приготовленные с текилой, в свой рацион без глютена, и какой тип текилы купить. -
2024Является ли Camino de Santiago безопасной для женщин, гуляющих в одиночку?
Если вы женщина и хотите прогуляться по Камино, узнайте, насколько безопасно для женщин, путешествующих в одиночку, совершать паломничество. -
2024Биография Джозефа Пилатеса, пионера учений
Джозеф Пилатес был основателем метода упражнений Пилатес и изобретателем его тренажеров. Изучите его биографию и наследие. -
2024Ресторан, замороженная или домашняя безглютеновая пицца
Хорошие варианты безглютеновой пиццы резко увеличиваются. Найти ссылки на пиццу вы можете сделать, купить или заказать в ресторане. -
2024Боль в колене и травма в силовых тренировках
Коленные суставы под нагрузкой тяжелой атлетики могут развиться травмы и боли. Вот что нужно остерегаться.