Как катить пилатес и коврики для йоги, чтобы содержать их в чистоте

Вот пример того, как катить пилатес и коврики для йоги таким образом, чтобы поддерживать чистоту верхней поверхности и не изгибать коврик.

Разве не было бы хорошо, если бы мы всегда ставили наши пилатес и коврики для йоги на чистые поверхности? Конечно, но мы не занимаемся в хирургическом театре (по крайней мере, большинство из нас нет). Даже в самом чистом спортзале, студии или тренажерном зале есть грязь и микробы, которые прилипают к нижней части наших матов.

Затем вы закатываете коврик для йоги от одного конца к другому, как видно на фотографии. Это не закончится хорошо. Каждый раз, когда вы закатываете коврик от одного конца к другому, вы катите песок и невидимые отходы и грязь на чистую рабочую поверхность вашего коврика.

Как свернуть пилатес и коврик для йоги, чтобы он был чистым

Этот совет предназначен для тонких ковриков для йоги, которые многие из нас также используют на твердых мягких поверхностях для пилатеса.

1. Положив плоский коврик, свободно сложите его так, чтобы верхний конец был на дюйм или два короче нижнего. Чистая верхняя поверхность теперь посередине. Не сгибайте сложенный конец. Пусть там будет дюйм или два пузырька воздуха в сложенном конце.
2. Начните со свободно сложенного конца и откатитесь оттуда.
3. Сверните коврик до конца. В конце будет небольшой участок, где будет видна внутренняя часть, но по большей части вся верхняя поверхность вашего мата - часть, над которой вы работаете - останется чистой.
4. Ваш коврик будет свернут почти так же надежно, как если бы вы катали его из конца в конец. Еще лучше, поместите это в сумку циновки.

Чистка пилатеса или коврика для йоги

Если вы в спортзале или студии, вы, вероятно, просто возьмете бутылку с распылителем, которую они для вас приготовили, и брызгаете матом. Но так ли это? Во всяком случае, что в этой бутылке? Эксперт по йоге Энн Пайзер объясняет, как чистить коврики, исходя из того, из чего они сделаны, и как часто вы должны чистить коврик.

Более Коврик Совет

• Прежде чем купить коврик для занятий пилатесом: между ковриками для пилатеса и ковриками для йоги существуют различия. Узнайте, что лучше всего подходит для пилатеса, и как решить, хотите ли вы свернуть или свернуть коврик.
• Yoga Mat's Owner's Manual: вот помощь, чтобы решить, что искать в коврике для йоги и где его купить. Мы также даем советы о том, что делать со скользким ковриком.
• Лучший выбор для тренировочных матов Pilates: Есть ли слишком много вариантов для ковриков, и вы не хотите в конечном итоге выбрать слишком дешевый или слишком дорогой или не справитесь с работой? Вот наши лучшие выборы ковриков для пилатеса.