Как содержать себя в чистоте во время менструации

Твои месячные оставили у тебя ощущение горячего беспорядка? И на этот раз мы не имеем в виду эмоционально. Мы имеем в виду грязное нижнее белье и следы крови на бедрах. Беспорядок, который заставляет многих людей задавать такие вопросы, как, «Я чувствую себя таким грязным, когда у меня мой период. Что я могу сделать, чтобы помочь себе оставаться чистым? »

Менструация делает беспорядок, но не грязный

Здесь есть очень тонкое, но важное различие:

• Ваш период делает беспорядок? да.
• Ты грязный во время менструации? нет.

Это может привести к большому беспорядку, но в вашей менструации нет ничего «грязного». Помни, почему ты истекаешь кровью каждый месяц.

Вы истекаете кровью, потому что не забеременели. Ваш нормальный менструальный цикл полностью зависит от вашей фертильности. Многие культуры и религии придают отрицательное отношение к менструации, создавая впечатление, что менструирующая женщина грязная.

С медицинской точки зрения это просто неправда. Ваш менструальный поток состоит из крови и слизистой оболочки матки. Эти части вашего тела не загрязнены. Ваш менструальный поток проходит из матки и выходит через влагалище.

Ваше влагалище самоочищается

Некоторые женщины чувствуют, что им нужно вычистить менструальную кровь из влагалища. Они делают это с помощью душа. Именно здесь концепция ощущения себя «грязным» может действительно навредить вам.

Спринцевание происходит от французского слова, означающего «помыть» или «принять душ». Когда вы обливаете воду, вы разбрызгиваете воду или другой раствор во влагалище, чтобы промыть его и сделать его «чистым». Проблема в том, что ваше влагалище не грязное, Ваше влагалище остается здоровым путем поддержания определенного экологического баланса или рН. Думайте об этом как о поиске оптимальной температуры в душе, не слишком горячей и не слишком холодной. Для влагалища оно должно быть более кислым, чем основное. В вашем влагалище имеется популяция нормальных бактерий, которые наряду с гормонами помогают поддерживать нормальное pH сбалансированное здоровое влагалище.

Ваше тело знает, как внести изменения, чтобы сохранить этот баланс во время и после менструации. Когда вы принимаете душ, чтобы очистить влагалище, вы фактически нарушаете этот тонкий баланс, изменяя pH. Когда pH изменяется, это вызывает изменения в типах бактерий во влагалище.

Когда это происходит, у вас могут развиться вагинальные инфекции, такие как дрожжевые инфекции или бактериальный вагиноз. Принятие душа может также увеличить риск более серьезных инфекций, таких как воспаление тазовых органов, которые могут повлиять на вашу фертильность. Конечно, вы можете чувствовать себя свежим и иметь ароматный аромат после душа с женской стиркой, но это не продлится очень долго и, вероятно, вызовет у вас серьезные проблемы с влагалищем. Итог, когда дело доходит до беспорядка вашего периода, оставьте влагалище в покое. Это может и будет заботиться о себе.

Ваша вульва не самоочищающаяся

Кровь, измазанная на твоей вульве (снаружи твоего влагалища) и на твоих внутренних бедрах, - другая история. Это беспорядок, который вы должны навести порядок.

Опять же, у вас может возникнуть соблазн использовать специальный продукт женской гигиены. Парфюмированная стирка или предварительно упакованная салфетка, обещающая оставить вас свежим и чистым.

Вы можете использовать их на бедрах, но будьте осторожны, используя парфюмированные продукты на вульве. Снова, свежее и чистое чувство будет временным, и вы рискуете раздражить чувствительные ткани вашей вульвы.

Эти душистые продукты могут вызвать сыпь или воспаление, называемое вульвитом, которое может вызвать зуд или жжение и даже боль при сексе. Лучший выбор для очистки вашей вульвы - это простая старая вода. Если вы действительно чувствуете, что вам нужно что-то добавить в воду, попробуйте очень нежное мыло без запаха.

Сопутствующий ущерб

А как насчет вашего нижнего белья, одежды и постельного белья?

Для удаления пятен менструальной крови следуйте тому же совету для удаления регулярных пятен крови с вашей одежды.