Йога
-
2024-11-27Изменение времени? Продукты могут помочь вам адаптироваться
Изменение времени? Правильное питание может помочь вам лучше спать по ночам. Вот некоторые из наших любимых блюд и напитков, которые могут помочь вам заснуть. -
2024-11-27Как рассчитать ваши потребности в калориях
Сколько калорий вам действительно нужно для похудения? Есть разные способы получить точный ответ. Узнайте, какой метод будет работать лучше для вас. -
2024-11-2715 фактов о потере веса BS, которые все считают правдой
Какие факты потери веса являются правдой и какие факты потери веса могут фактически вызвать увеличение веса. Убедитесь, что вы никогда не станете жертвой этих диетических мифов. -
2024Как пилатес может помочь вашей позе
Используйте этот учебник по пилатесу и позе, чтобы получить доступ к своей основной силе и улучшить свое положение и использовать свое тело. -
2024Плиометрические отскакивающие упражнения для скорости и мощности
Плиометрические упражнения по восстановлению могут увеличить силу и скорость, если все сделано правильно. Узнайте больше о том, что они, как они используются и советы по безопасности. -
2024Как выполнить швейцарское упражнение с доской мяча
Добавьте сложную модификацию к основному основному упражнению, научившись правильно выполнять швейцарские шариковые доски. -
2024Ваш гид по йоге после беременности
Послеродовая йога - отличный способ начать восстанавливать связь со своим телом. Узнайте, когда безопасно начинать йогу снова и чего ожидать. -
2024Введение в дыхательные упражнения пранаямы йоги
Йога дыхательные упражнения называются пранаямой. В этом введении к основам управления дыханием описывается, как это влияет на ваше тело на ковре и вне его. -
2024Ветряная оспа: симптомы, причины, диагностика и лечение
Ветряная оспа, инфекция, вызванная вирусом ветряной оспы, очень заразна. Узнайте о симптомах, лечении и вакцине, которая предотвращает это. -
2024Как предсказать время финиша марафона или полумарафона
Как вы можете предсказать время финиша на марафоне или полумарафоне? Бегуны и пешеходы могут использовать эти методы, чтобы рассчитать, сколько времени это займет. -
2024Пренатальная йога - третий триместр
Вы все еще можете получить много от пренатальной йоги в третьем триместре беременности. Посмотрите, какие позы могут помочь вам подготовиться к доставке, а какие избежать. -
2024Советы по безопасной практике йоги во время беременности
Узнайте, какие позы йоги безопасны для беременных женщин и их детей, а также узнайте, какие движения следует избегать. -
2024Принцип прогрессии в силовой тренировке
Принцип прогрессии гласит, что существует оптимальный уровень перегрузки, которого вы должны достичь, а также наилучшие временные рамки, в которые вы можете это сделать. -
2024Белок на вегетарианской или веганской диете без глютена
Если вы безглютеновые и вегетарианские или веганские, вам нужно убедиться, что вы получаете достаточно белка в своем ежедневном рационе. Вот несколько отличных источников белка. -
2024Обзор лечения ветряной оспы
Там нет никакого лечения, но есть много способов лечения ветряной оспы, в том числе домашних средств и безрецептурных препаратов для снятия зуда и других симптомов. -
2024Наблюдатели за весом: за и против
Что такое Вес Наблюдатели? Оцените новейшую программу и просмотрите список плюсов и минусов Weight Watchers, чтобы увидеть, подходит ли вам эта программа. -
2024Потянув в брюшной полости в пилатес
Очень важно знать, как подтягивать пресс, чтобы укрепить его, поддержать позвоночник и обеспечить стабильность. -
2024Пуш-ап плюс работает над головой работает почти каждый мускул
Практическое упражнение на силовые упражнения для тела практически любого спортсмена, у которого не так много времени, - это отжимание вверх и жим над головой. -
2024Факты о пиве на низкоуглеводной диете
Многие люди считают, что вам следует избегать пива, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты. Но, если вы знаете факты и выбираете мудро, есть пиво, которое вы можете выпить. -
2024Быстрые и Легкие Идеи Завтрака Низкого карбоната
Низкоуглеводный завтрак не должен занимать много времени. Выйдите за дверь быстро с этими легкими и быстрыми идеями завтрака низкого карбоната. -
2024Лучшие песни для бега 2016 года
Вы в музыкальном русле и хотите обновить плейлист? Вот некоторые из самых популярных песен для бега на 2016 год. -
2024Быстрые Идеи Обеда для Бегунов
Вам скучно с вашим текущим обедом? Вот несколько советов для быстрых и питательных обедов, которые не требуют много времени на приготовление. -
2024Как сделать салаты для похудения
Бросьте эти быстрые и легкие ингредиенты в миску, чтобы получить здоровый, низкокалорийный, улучшающий обмен веществ, салат размером с еду, чтобы помочь вам похудеть. -
2024Цитаты о беге в плохую погоду
Используйте эти мотивационные цитаты, чтобы вдохновить вас на бег, даже если погодные условия не идеальны. -
2024Лучшие цитаты о беговых холмах
Прочитайте эти цитаты и посмотрите, что известные бегуны говорят о беге на холмах, и вдохновитесь на уклоны и другие тяжелые тренировки. -
2024Advil и Aleve: в чем разница?
Aleve и Advil - нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), используемые для лечения боли. Узнайте сходства и различия между ними. -
2024Rockport 1-Mile Fitness Walking Тестовый калькулятор
Насколько ты в форме? Как выполнить Rockport 1-Mile Walking Fitness Test, чтобы рассчитать VO2Max и использовать калькулятор для определения вашего уровня физической подготовки. -
2024Колено бегуна - надколенно-бедренный болевой синдром (PFPS)
Что вызывает боль в колене бегуна и пателлофеморальный болевой синдром? Узнайте о том, что болит под и вокруг вашей коленной чашечки и что вы можете с этим поделать. -
2024Будет ли бег, когда вы старше, повредить ваши суставы?
Опыт показывает, что бегуны живут дольше, но будут ли ваши колени иметь такое же долголетие? Исследования показывают, что бегуны не хуже для износа в пожилом возрасте. -
2024Настройка графика ходьбы, чтобы построить привычку ходить
Установление графика ходьбы, чтобы вырастить свою физическую форму и продолжать заниматься спортом. Вот советы и планы обучения, которые могут помочь вам в правильном направлении. -
2024Бегущие цитаты о боли, чтобы вдохновить вас
Вдохновитесь этими бегущими цитатами о том, как принять боль и протолкнуть ее. Будь то тренировочный заезд или марафон, учитесь терпеть. -
2024Бегущие цитаты для женщин
Будьте вдохновлены и вдохновляйтесь этими цитатами и вдохновляющими высказываниями женщин-спортсменок или о них. -
2024Предотвращение ветряной оспы: предотвращение и вакцинация
Лучший способ предотвратить ветряную оспу - это сделать прививку. Узнайте о двух вариантах и о том, как еще больше предотвратить распространение этой болезни. -
2024Бегущие цитаты о Бостонском марафоне
Бостонский марафон, одна из самых престижных гонок в мире, является целью для многих бегунов. Вот цитаты об эпической 26,2-мильной гонке. -
2024Бегущие цитаты от олимпийских бегунов
Нужна мотивация бега? Вдохновитесь этими бегущими цитатами легендарных олимпийских бегунов. -
2024Лучшее упражнение для получения попой
Если вы хотите лепить твердую, стройную задницу, есть специальные упражнения и упражнения, которые вы можете сделать, чтобы сбросить жир и дать себе хорошую полку для попой. Вот лучшие из них. -
2024Техника безопасного подъема для защиты спины
Узнайте, как безопасно и правильно поднимать тяжелые предметы, не нанося травмы спине, используя безопасную технику подъема. -
2024Как безопасно делать приседания
Изучите технику безопасного приседа для тяжелой атлетики, чтобы вы могли нарастить мышечную силу, выносливость и силу с этим упражнением для подъема всего тела. -
2024Должен ли я принимать соль перед долгим пробегом?
Нужно ли получать дополнительную соль перед долгим пробегом или марафоном? Некоторые бегуны делают «солевой укол» перед пробежкой, чтобы поддерживать уровень натрия в крови. -
2024Бег Советы для полных бегунов
Если у вас избыточный вес, бег может помочь вам улучшить свое здоровье, повысить уверенность в себе и похудеть. Получить советы по началу работы с бегом. -
2024Используйте Сама Вритти Пранаяма, чтобы уменьшить стресс
Сама вритти (равное дыхание) - это техника йоги, которая помогает снизить стресс и улучшить спокойствие. Узнайте, как работает эта простая практика. -
2024Как настроить домашнюю комнату для занятий пилатесом
Получите советы о том, как подготовиться к тренировкам пилатеса. Выполняйте планы домашних тренировок, планируя помещение для упражнений и оборудование для пилатеса. -
2024Проблемы безопасности и потенциальные преимущества песчанки
Узнайте о песчанке, в том числе о потенциальных преимуществах ее использования, а также об известных побочных эффектах и проблемах безопасности.