Начинающих
-
2024-11-25Рак миндалины: симптомы, причины и методы лечения
В последние годы заболеваемость раком миндалин увеличилась из-за ВПЧ. Изучите симптомы, на которые нужно обратить внимание, варианты лечения и многое другое. -
2024-11-25De Novo Обзор рака простаты
Изучите основы рака предстательной железы, в том числе виды методов лечения, применяемых для его лечения, и возможные осложнения. -
2024-11-25Важность стоматологической помощи во время лечения рака
Осложнения зубов и полости рта распространены во время и после лечения рака крови и костного мозга. Почему стоматолог должен быть частью вашей команды по уходу. -
2024Преимущества спортивного массажа
Спортивный массаж имеет много полезных эффектов у спортсменов. Он может использоваться до, после, во время тренировки или для реабилитации. Учить больше. -
2024Причины и факторы риска тромбоэмболии легочной артерии
Эмболия легочной артерии вызвана сгустками крови, которые попадают в легкие, чаще всего из-за тромбоза глубоких вен. Есть несколько факторов риска, которые вы можете контролировать. -
2024Как кокосовое масло может помочь вам сбросить жир
Узнайте о том, как кокосовое масло считается чудодейственным жиром, которое на самом деле полезно, чтобы помочь людям сбросить жир. -
2024Является ли Тонгкат Али эффективным бустером тестостерона?
Узнайте, повышает ли Тонгкат Али, натуральную добавку, тестостерон, который полезен для увеличения либидо и мышц. -
2024Причины и факторы риска туберкулеза
Туберкулез вызывается M. tuberculosis, бактерией, которая распространяется в воздухе, когда люди кашляют или чихают. Эти факторы риска увеличивают ваши шансы на инфекцию. -
2024Причины и факторы риска вирусной инфекции Западного Нила
Вирус Западного Нила обычно передается человеку от укусов комаров, хотя были обнаружены и другие способы его передачи. -
2024Причины, по которым спортсмены едят белый рис вместо коричневого
Спортсмены и атлеты предпочитают белый рис коричневому, чтобы снабжать энергией и поддерживать мышцы. Их причины обоснованы и могут вас удивить. -
2024Преимущества отдыха после тренировки
Охлаждение важно для здорового, крепкого тела. Узнайте, какие упражнения следует выполнять после тренировки для достижения наилучших результатов. -
2024Как похудеть на велотренажере
Используйте эти стационарные велотренажеры, чтобы похудеть на велосипеде дома или в тренажерном зале. Используйте советы, чтобы быть уверенным, что вы быстро похудеете на велосипеде. -
2024Почему спортсмены нуждаются в отдыхе и восстановлении после тренировки
Большинство спортсменов знают, что адекватный отдых после тренировки необходим для высокой производительности, но знаете ли вы, как получить максимум от выходных? -
2024Понимание VO2 Max баллов для женщин
Узнайте, как изменяется V02 max у женщины, а также различия в размерах тела, составе, объеме крови и содержании гемоглобина, которые влияют на показатели. -
2024Как избежать и лечить тепловое истощение во время тренировки
Если вы занимаетесь спортом в жаркую погоду, у вас может возникнуть риск развития теплового истощения, серьезного состояния, которое может быстро перерасти в тепловой удар. -
2024Аэробный и анаэробный метаболизм
Ваше тело производит и сжигает энергию двумя способами во время тренировки. Узнайте об аэробном метаболизме и анаэробном метаболизме, а также о том, когда мышцы используют каждый из них. -
2024Как работают тренировки Boot Camp: за, против, сделай сам
Тренировки в тренировочном лагере могут быть эффективным способом, чтобы тренироваться без тренажерного зала. Узнайте, на что обращать внимание при выборе группы или как создать свою собственную. -
20243 типа мужских форм тела
Есть три основных категории мужской формы тела. Узнайте, как вы можете изменить свою форму тела с помощью упражнений и изменения образа жизни. -
2024Как предотвратить травмы на сноуборде
Сноуборд отличается от катания на лыжах и имеет различные риски и опасности. Узнайте о наиболее распространенных травмах и способах их предотвращения. -
2024Каковы предотвратимые причины ХОБЛ?
Причины ХОБЛ включают курение сигарет, пассивное курение, загрязнение воздуха и профессиональное воздействие раздражителей. Узнайте больше о профилактике. -
2024Как использовать шкалу воспринимаемого напряжения во время упражнения
Шкала воспринимаемых усилий Борг - простой способ определить интенсивность упражнений. Вы можете использовать RPE, чтобы оценить частоту сердечных сокращений и направлять свои тренировки. -
2024Простые способы вести здоровый образ жизни
Здоровая жизнь - это не просто потеря веса, это хорошее самочувствие каждый день. Вы можете сделать это с небольшими изменениями в том, как вы двигаетесь, едите и живете. -
2024Как увеличить вашу кардиореспираторную выносливость
Кардиореспираторная выносливость измеряется у спортсменов и у обычных спортсменов. Узнайте, что это такое и как его улучшить для здоровья и снижения веса. -
2024Фитнес-тренировки для начинающих
Если вы готовы начать с упражнения, эта программа для вас. Используйте этот график тренировок для начинающих для кардио и силовых тренировок. -
2024Диетические Ошибки Женщины Делают, Пытаясь Нарастить Мышцу
Женщины хотят нарастить мышечную массу, но продолжают совершать ошибки в диете, которые мешают достижению результата. Прочитайте, как избежать ловушек и достичь скудной массы еды для целей. -
2024Монитор сердечного ритма Polar FT40
Мониторы сердечного ритма есть везде, но если вы хотите получить более подробные инструкции по интенсивности тренировок, вам может подойти монитор сердечного ритма Polar FT40. -
20247 лучших мячей для упражнений, которые можно купить в 2018 году
Читайте обзоры и покупайте лучшие мячи для упражнений от ведущих компаний, включая Gaiam, Vivora, ProBody Pilates и другие. -
2024PreGame Fit 7-минутная тренировка стека
Вам не нужно тратить много времени на тренировки! Посмотрите эту 7-минутную тренировку с тренировками от одного из основателей PreGame Fit, Демпси Маркс. -
20248 лучших типов пенных роликов для покупки в 2018 году
Читайте обзоры и покупайте лучшие пенные ролики от ведущих компаний, включая LuxFit, Trigger Point Performance, Tiger Tail USA и другие. -
20247 лучших порошкообразных сывороточных протеинов в 2018 году
Читайте отзывы и покупайте лучшие порошки сывороточного протеина от ведущих брендов, включая Optimum Nutrition, Jay Robb, Isopure и другие. -
20248 лучших продуктов для поддержки коленного сустава в 2018 году
Читайте обзоры и покупайте лучшие продукты для поддержки колена от ведущих производителей, включая ACE, Shock Doctor, Exous и другие. -
20247 лучших кроссовок для мужчин для покупки в 2018 году
Читайте отзывы и покупайте лучшие кроссовки для мужчин от ведущих производителей, включая Reebok, Nike, Adidas и другие. -
2024Советы по питанию и диете для вегетарианцев
Узнайте, почему вегетарианцы должны проявлять особую осторожность, чтобы избежать дефицита железа, цинка и витамина В12, которые могут повредить физическим упражнениям и силовым тренировкам. -
2024Как измерить и улучшить мышечную выносливость
Узнайте о том, как измерить и улучшить мышечную выносливость, один из важнейших компонентов мышечной физической формы наряду с силой и мощью. -
2024Упражнения на устойчивость для более сильных бедер и коленей
Укрепление мышц, которые окружают и поддерживают колени и тазобедренные суставы, может помочь уменьшить боль и травмы. Учить больше. -
2024Безрецептурное обезболивающее средство от спортивных травм
Внебиржевые (OTC) противовоспалительные препараты надежны и эффективны при использовании для облегчения боли, но имеют побочные эффекты. -
2024Самодельный Рецепт Соединения Следа Горпа
Сделайте свои собственные энергетические закуски с этими основными и причудливыми рецептами смеси и рецептов. Вы можете взять его с собой на прогулки и походы и сэкономить деньги. -
2024Каковы причины тазовой боли?
Факты о возможных причинах острой или хронической боли в области таза или боли в нижней части живота у женщин. -
2024Упражнение для укрепления сопротивления и ходьбы
Упражнения для ходьбы являются отличным способом укрепления отводящих мышц бедра и средней ягодичной мышцы. Повысьте стабильность с помощью упражнений на сопротивление. -
2024Понимание вашего максимального сердечного ритма
Максимальная частота сердечных сокращений (MHR) - это число, используемое для расчета целевой зоны сердечного ритма. Получите факты о вашем максимальном сердечном ритме и как рассчитать его. -
2024Если вы тренируетесь с похмельем?
Вы можете подумать, что можете потеть, когда привязаны к одному, но работа с похмельем не всегда может быть лучшей идеей. -
2024Как накачать мышцы с помощью спортивного питания
Узнайте, что эксперты говорят о белке, жире и углеводах, когда речь идет о наращивании мышечной массы и силы. -
2024Как незаменимые аминокислоты улучшают качество белка
Незаменимые аминокислоты определяют качество и эффективность белка. Узнайте, используете ли вы правильный источник белка для роста мышц.