Начинающих
-
2024-11-25Рак миндалины: симптомы, причины и методы лечения
В последние годы заболеваемость раком миндалин увеличилась из-за ВПЧ. Изучите симптомы, на которые нужно обратить внимание, варианты лечения и многое другое. -
2024-11-25De Novo Обзор рака простаты
Изучите основы рака предстательной железы, в том числе виды методов лечения, применяемых для его лечения, и возможные осложнения. -
2024-11-25Важность стоматологической помощи во время лечения рака
Осложнения зубов и полости рта распространены во время и после лечения рака крови и костного мозга. Почему стоматолог должен быть частью вашей команды по уходу. -
2024Получите конкурентоспособность с Torqboard для езды на велосипеде в помещении
Система Torqboard позволяет вам видеть в режиме реального времени, как вы поживаете по сравнению с другими гонщиками. Узнайте больше о Torqboard здесь. -
20248 советов, чтобы похудеть на велосипеде
С помощью этой умной диеты и упражнений вы можете тренировать себя в тонусе от правильного восстановления мышц до тренировок с отягощениями. -
20245 способов кататься на велосипеде в помещении могут привести в порядок ваши проблемы
Хотя вы не можете избирательно терять жир в тех местах, где его слишком много, вы можете тонизировать и формировать некоторые проблемные места. -
2024Удивительные побочные эффекты езды на велосипеде в помещении
Узнайте, как лучше всего справляться с загадочными и раздражающими симптомами, которые могут остаться после поездки на велосипеде в помещении. -
2024Kettlebell Best Practices для эффективного обучения
Перед использованием гирь рекомендуется ознакомиться с лучшими практиками, чтобы обеспечить безопасность и эффективные результаты тренировок. -
2024Обзор монитора сердечного ритма Polar F6
Если вы энтузиаст фитнеса, который любит заниматься цифрами, монитор сердечного ритма Polar F6 - идеальный выбор для вас. Получите детали. -
2024Монитор сердечного ритма без бретелек Mio Motiva
MIO предлагает пульсометр без бретелек для спортсменов и любителей фитнеса. Получите подробную информацию в моем обзоре пульсометра MIO. -
2024Тренировка через травму нижней части тела
Если вы повредили колено, лодыжку или другие области нижней части тела, узнайте, что нужно спросить у врача и как вы можете тренироваться во время лечения. -
2024Делая перерыв в тренировках, не теряя фитнеса
Узнайте, как и когда сделать перерыв в тренировках и как избежать потери мышечной массы и выносливости. -
2024Мышцы стабилизатора, используемые в упражнении
Ваши стабилизирующие мышцы являются наиболее важными мышцами для поддержания вас в хорошей форме во время тренировки. Узнайте, как укрепить ваши стабилизаторы. -
2024Задержка начала мышечной болезненности (DOMS)
Задержка мышечной болезненности или DOMS является распространенной проблемой, когда вы впервые начинаете тренироваться. Вот что вам нужно знать о DOMS. -
2024Упражнения, когда вы уже болит
Болезненность часто является частью любой рутины упражнений, но следует ли вам заниматься, когда болит? Узнайте о физических упражнениях, когда вам больно. -
2024Комплексные упражнения, которые помогут вам получить отличные результаты
Сложные упражнения должны быть основой любой силовой тренировки, давая вам более стройное, более функциональное тело. Смотрите 5 причин, почему. -
2024Отслеживание интенсивности тренировок
Когда вы тренируетесь с достаточной интенсивностью, ваше тело становится сильнее, и вы увидите изменения в вашем весе, процентном содержании жира, выносливости и силе. -
2024Тренировки для высокоинтенсивной кольцевой тренировки (HICT)
Высокоинтенсивная круговая тренировка (HICT) - это метод тренировки, который включает в себя кардио и силовые упражнения всего тела для фитнеса и снижения веса. -
2024Как двигательные единицы работают и влияют на силовые тренировки
Моторные единицы являются важной составляющей мышц вашего тела. Узнайте, что такое моторный агрегат и как он работает, чтобы помочь вам набрать силу и силу. -
2024Упражнения для подготовки тела к катанию на лыжах
Подготовьте свое тело к катанию на лыжах, работая над выносливостью и устойчивостью, прежде чем вы попадете на склоны. Вот как можно начать с кардио и силовых тренировок. -
2024Тренируйся, как олимпийский спортсмен, чтобы добиться отличных результатов
Олимпиада может быть вне досягаемости, но мы можем быть вдохновлены спортсменами. Вот как тренироваться как олимпийский атлет, чтобы достичь своих целей по снижению веса и фитнесу. -
2024Способы оставаться в форме после окончания колледжа
Выпускник колледжа? Одна вещь, о которой вам нужно подумать, это то, как вы будете оставаться в форме и избежать увеличения веса. У меня есть 4 совета, как оставаться в форме после окончания школы. -
2024Праздничная потеря веса - съел слишком много за праздники
Легко есть слишком много и набивать себя в праздничные дни, что приводит к стрессу и похмелью, из-за которого вы чувствуете вздутие живота, усталость и вину. -
2024Как упражнения могут улучшить талию и здоровье
Что если бы было что-то, что помогло бы вам похудеть, сделать вас умнее, улучшить вашу сексуальную жизнь, дать вам больше энергии и больше? Упражнение это. -
202410-уровневая шкала воспринимаемых усилий
Насколько тяжело вы тренируетесь? Используйте эту упрощенную шкалу воспринимаемой нагрузки RPE, отмечая, насколько тяжело вы дышите, потеете и уровень ваших усилий. -
2024Определить и выполнить плиометрику
Узнайте, как определять и выполнять плиометрику, тип обучения, который может помочь вам сжечь больше калорий и повысить силу и силу. -
2024Внимательность во время упражнений для лучшей тренировки
Прочитайте о 5 способах, которые помогут вам сохранять осознанность во время тренировок, и о том, как сделать акцент на тренировках более эффективным. -
2024Сколько упражнений вам действительно нужно?
Сколько упражнений вам действительно нужно для достижения ваших целей? Ознакомьтесь с подробностями руководства по упражнениям и с тем, как воплотить их в жизнь. -
2024Анатомия тренировочных этапов
У большинства из нас есть общее представление о том, как тренироваться, но знаете ли вы различные компоненты тренировки? Узнайте больше о каждой стадии тренировки. -
2024Это лучшие 30-дневные тренировки с быстрым стартом
Эти шесть 30-дневных тренировок помогут вам вернуться в форму. Через месяц вы будете на пути к более новому, чем вы это знаете. -
2024Прежде чем присоединиться к спортзалу - что нужно знать
Присоединение к спортзалу - это важное решение, но эти советы помогут вам сделать правильный выбор. Узнайте, что вам нужно знать, прежде чем идти в спортзал. -
2024Знаменитости и спортсмены с потерей слуха
Обсуждение знаменитостей и спортсменов с потерей слуха. Включены Холли Берри, Стивен Колберт, спортсмены-олимпийцы и многие другие. -
2024Имея дело с запугиванием спортзала
Ты боишься, что не в форме, чтобы пойти в спортзал? Узнайте о вариантах ваших упражнений и о том, как бороться с запугиванием в тренажерном зале. -
2024Как физические упражнения могут помочь или повредить вашей фертильности
Узнайте о том, как физические упражнения могут повлиять на фертильность, а также получите советы о том, какие шаги необходимо предпринять, если вы пытаетесь забеременеть или у вас есть проблемы с фертильностью. -
2024Высокоэффективные плюсы и минусы упражнений
Знаете ли вы, что такое высокоэффективное упражнение, и полезно ли оно вам? Узнайте о плюсах и минусах высокоэффективных упражнений, прежде чем попробовать их. -
2024Что нужно знать об анаэробных упражнениях
Вы все затаили дыхание во время тренировок? Если вы это сделаете, то вы знаете все об анаэробных тренировках. Узнайте больше об анаэробной тренировке. -
2024Как настроить полную программу упражнений
Если вы не уверены в том, как настроить программу тренировки, узнайте о трех различных типовых программах тренировки для всех уровней упражнений. -
2024Заправка - белок необходим для упражнений
Сколько белка вам нужно для наращивания мышечной массы и потери жира во время тренировки? Узнайте, как рассчитать ваши потребности в белке, чтобы вы могли правильно питать свое тело. -
2024Что нужно и чего не нужно делать на полуночном тренажере
Вы полуночный тренажер? У меня есть кое-что, что нельзя делать в середине ночи, чтобы оставаться в безопасности и получить отличную тренировку. -
2024Старею и набираю вес
Является ли увеличение веса неизбежным, когда мы становимся старше? Есть некоторые вещи, которые мы не можем изменить, но есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы держать вес под контролем. -
2024Этикет, чтобы избежать раздражать других в тренажерном зале
Хотите избежать раздражающего занятия спортом в спортзале? Ознакомьтесь с этими основными правилами спортивного этикета. -
202410 главных причин, по которым ты не тренируешься
Какой у тебя повод, чтобы не работать? У нас так много всего происходит, что упражнения легко упасть в конец списка. Уже нет! -
2024Если вы тренируетесь с мышцами или другой травмой?
Если вы энергичный тренажер, вы, вероятно, получили травму, которая оставила вас в стороне. Большую часть времени мы можем продолжать тренироваться с осторожностью.