8 лучших типов пенных роликов для покупки в 2018 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; Вы можете узнать больше о нашем процессе обзора здесь. Мы можем получать комиссионные за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Восстановление так же важно для спортсменов, как и тренировочный процесс, и для этого нет лучшего инструмента (портативного, доступного и необходимого), чем пенный валик. Этот удобный персональный массажер идеально подходит для разминания воспаленных мышц, судорог и тугоподвижных суставов. Он может быть применен в любой части тела. Ноги, спина, бедра, шея - вы называете это, вы можете свернуть его. Здесь мы нашли самые популярные виды на рынке спорта и фитнеса, поэтому вам не придется часами исследовать их самостоятельно. Будьте готовы, чтобы катиться!

Наши лучшие выборы

Лучший в целом: LuxFit Премиум Пенный ролик высокой плотности

Купить на Амазоне

Если вы поправляетесь после спортивной травмы и вам нужно взять свои физиотерапевтические усилия в свои руки дома или просто хотите использовать пенный валик для снятия напряжения после тренировки, LuxFit - идеальный вариант. Для начала, это высокая плотность (сделанная из формованного полипропиленового пенопласта), поэтому он не потеряет свою форму, даже если вы используете его все время. Он также отталкивает жидкости, поэтому, если вы катаетесь где-нибудь с водой поблизости, вам не нужно беспокоиться о том, что она промокнет и станет мокрой от вас. И он доступен в трех различных размерах (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12") и может быть использован для стабилизации ядра и позвоночника, баланса, перевоспитания мышц и выносливости. помогать с болями в спине. Еще один плюс? Он имеет полную гарантию на один год.

Лучшая сетка: TriggerPoint GRID Пенный валик

Купить на Amazon Купить на Walmart

Вы когда-нибудь были немного озадачены тем, как на самом деле использовать пенопластовый валик, или задавались вопросом, правильно ли вы это делаете? Вам повезло, так как TriggerPoint GRID Foam Roller поставляется с бесплатными обучающими онлайн-видео, демонстрирующими лучшие практики. Таким образом, вы сможете наблюдать за ходом движения, чтобы убедиться, что вы используете инструмент наилучшим образом. Некоторые из других преимуществ этого запатентованного ролика связаны с дизайном. Он имеет жесткое полое ядро ​​размером 13 "x 5,5" и изготовлен из качественных материалов, которые не сломаются. И благодаря более чем 3000 почти 5-звездочных обзоров, он является фаворитом на Amazon, а также активным участником среди физиотерапевтов и массажистов, тренеров, тренеров и спортсменов за его функциональность GRID. В отличие от большинства плоских роликов из пеноматериала, этот имеет многомерную поверхность, которая предназначена для ощущения рук массажиста. Сетка также помогает улучшить поток кислорода и заживляет ткани.

Лучшее для физиотерапии: Rolling With It Foam Roller

Купить на Амазоне

Этот экологичный ролик (который противостоит растрескиванию и скалыванию) отлично подходит для физиотерапии, самомассажа и миофасциального высвобождения, но он также полезен для использования перед тренировкой, как и после. Выполняя упражнение, прежде чем отправиться в спортзал, вы разогреете мускулы, чтобы вы могли выполнять больше работы в течение более длительного периода времени. И если вы привыкли выполнять тяжелые упражнения (такие как Crossfit, бодибилдинг и силовые тренировки), вам нужно будет регулярно кататься, чтобы предотвратить травмы, а не просто лечить их после того, как они произошли.

Best Half Roller: OPTP PRO-ROLLER Мягкий пенопластовый ролик

Купить на Amazon Купить на Walmart

Если вы предпочитаете неподвижный полукаток вместо полного ролика, который движется вместе с вами, OPTP подойдет.Обзоры, изготовленные из прочной сшитой пены с закрытыми порами, хвалят ее за то, что она обладает достаточной мягкостью и упругостью, а также имеют как плоские, так и круглые стороны для универсальности в упражнениях пилатеса, йоги и стабильности. Один комментатор также рекомендовал использовать его на кровати, когда вы имеете дело с действительно нежными пятнами, так что это не так интенсивно. Это замечательно для любого новичка в катании, или для любого, кто нуждается в ролике, который не так тверд и не причиняет боль так же.

Лучший Стик: Оригинальная Массажная Палочка с Хвостом Тигра

Купить на Амазоне

В то время как стандартные (толстые и круглые) ролики (AKA) предназначены для откатывания назад, вариант с более тонкой рукоятью может быть полезен для концентрации на небольших или более конкретных участках, чтобы достичь узлов, разбить их и уменьшить боль. Эта 18-дюймовая массажная палочка (которая также доступна в 11-дюймовом размере для путешествий и более длинном 22-дюймовом размере) от Tiger Tail углубляется, чтобы облегчить боль в суставах и мышцах, и поскольку она амортизирована (не из твердого пластика), это не ущипнет вашу кожу.

Он также изготовлен из высококачественной неабсорбирующей, не разрушающейся пены с закрытыми порами, которую легко чистить и которая имеет эргономичный дизайн, поэтому ваши пальцы и кисти рук не устают, что делает давление более стабильным во всем. Этот валик, рекомендованный физиотерапевтами и мануальными терапевтами, помогает при мышечных спазмах, судорогах, боли и скованности, а также имеет трехлетнюю гарантию на случай возникновения каких-либо проблем с ним в будущем.

Лучшая вибрация: HyperIce Vyper

Купить на Амазоне

Если вы серьезно относитесь к своей тренировке, то вам понадобится пенный валик, который может не только ослабить воспаленные мышцы, выкручивая их, но вы также захотите что-то вибрирующее, чтобы дать вам двойную дозу облегчения. Используемый такими спортсменами, как Блейк Гриффин, Леброн Джеймс, Стеф Карри и Линдси Вонн, этот ролик означает бизнес. Вы используете его так же, как стандартные ролики, но вы можете выбрать одну из трех различных интенсивностей вибрации в зависимости от вашей боли и порога. Подобный сетке рисунок будет проникать в маленькие мышцы, оставляя ощущение растянутости и восстановления.

Хотя эта модель имеет высокую цену, рецензенты (включая многих личных тренеров и физиотерапевтов) клянутся этим продуктом. Так что, если пена катится в вашей повседневной жизни, это может быть мудрым вложением.

Лучшее для велосипедистов: Массажные шарики лакросса Kieba для миофасциального релиза

Купить на Амазоне

Эти шарики для массажа лакросса Kieba для миофасциального высвобождения, терапии триггерных точек, мышечных узлов и йога-терапии являются идеальным дополнением к вашей процедуре восстановления. Каждый заказ поставляется с набором из двух шаров для лакросса, и вы можете приобрести их в следующих цветовых комбинациях: красный и синий, зеленый и желтый и оранжевый.

Вы можете использовать этот крошечный шарик на плечах, шее, ягодицах, спине и многом другом. Его компактная форма и размер облегчают доступ к меньшим группам мышц по сравнению с обычным пенным валиком.

Лучше всего для плеч: RumbleRoller Beastie Bar и стойки

Купить на Amazon Купить на Walmart

Будь то поднятие тяжестей или тяжелый движущийся бокс, ваши плечи, как правило, переносят много стресса, и вместе с этим возникает мышечная боль и необходимость в облегчении. Чтобы бороться с больными плечами, попробуйте RumbleRoller Beastie Bar и подставки. Эта необычно выглядящая палочка с двумя «зверюшками», которые представляют собой острые пенные массажные шарики. Используя их, вы нацеливаетесь на небольшие точки давления, чтобы облегчить такие области, как ваши плечи и шея.

Подставки съемные, так что вы можете снять массажные шарики и просто покатать их, чтобы вывести узлы из вашего тела. Рецензенты подтверждают, что массажные шарики прочны и универсальны, поэтому вы можете использовать их, чтобы ослабить напряжение во всем. Каждый из них имеет 60 «твердых, громких ударов», чтобы ваша техника восстановления была максимально эффективной. Этот продукт доступен в одном размере и одной цветовой комбинации, серый и зеленый.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?