3 типа мужских форм тела

Всегда предполагалось, что по сравнению с женщинами мужчинам намного легче, когда речь идет об их телах. Критики отмечают, что в популярной культуре укрепляется стереотип «мужчины смотрят, а женщины смотрят».

Совсем недавно исследования показали изменение в том, как мужчины и женщины начинают рассматривать мужское телосложение. Одно психологическое расследование в Великобритании показало, что средний мужчина чувствует себя немного напуганным образами, окружающими его. Исследователи обнаружили, что распространение рекламы таких товаров, как нижнее белье и лосьоны после бритья с участием мужских моделей, заставляет рядового мужчины чувствовать себя неловко и некомфортно по отношению к своему телу так же, как женщины десятилетиями воспринимают женское тело в рекламе.

Исследование показало, что акцент на мышечное тело возник в гей-сообществе и перешел в основное русло. В настоящее время женщин приглашают смотреть на мужчин исключительно с точки зрения их физических качеств как части одинаково «выглядящей» или поверхностной потребительской культуры. Больше геев сказали, что они чувствовали давление, чтобы соответствовать изображениям. Другие говорили, что, по их мнению, женщины не придают такого значения физическому влечению, как мужчины.

Три типа мужской формы тела

Ваша форма тела в основном попадает в одну из этих трех категорий:

• Ectomorph характеризуется высоким и стройным / тонким телосложением. Мужчинам с такой формой тела, как правило, трудно набрать вес из-за быстрого обмена веществ, и чтобы набрать вес, они должны потреблять больше калорий.
• человек с пикническим типом телосложения более округлая форма с большим размером талии. Мужчины с такой формой тела обычно набирают вес легко, и без упражнений вес больше жира, чем мышц.
• мезоморфэто мышечная и спортивная форма.Мужчины с такой формой тела набирают вес легче, чем эктоморфы.

Форма тела и личность

Было время, когда считалось, что личность связана с формой тела. Эктоморфы считались тихими и даже угрюмыми индивидуумами, эндоморфы считались веселыми, а мезоморфы - немного грубыми и грубыми. Такие характеристики сильно фигурируют в книгах Чарльза Диккенса. Неудивительно, что эта упрощенная связь формы тела с типом личности долгое время воспринималась в лучшем случае со скептицизмом.

Можно ли изменить форму тела?

Неудовлетворенность формой тела является одной из главных причин, по которой мужчины меняют свой образ жизни. Обычно это связано с изменением рациона питания и увеличением физических упражнений, но в последнее время косметическая операция стала путем к новому внешнему виду. Грудные имплантаты, икроножные имплантаты, липосакция и увеличение челюсти становятся все более распространенным явлением.

Для тех, кто больше интересуется изменением образа жизни, выбранные вами занятия будут иметь некоторое влияние на вашу морфологию (morph = shape).

Разработка стройной фигуры

Аэробные упражнения, в которых задействованы все группы мышц, такие как бег, йога и плавание, полезны для похудения и развития мышечной массы. Считается, что важно использовать постоянную физическую нагрузку и избегать быстрых всплесков активности.

Развитие мышечной формы тела

Изоляция каждой группы мышц по очереди и работа по принципу коротких взрывных всплесков активности - основной принцип. Необходимы упражнения с большим весом с повторяющимися циклами в данной группе мышц, а также отдых после обычно не более семи повторений.

Развить округлую, эндоморфную форму тела легко: не делайте ничего из вышеперечисленного, ешьте слишком много и делайте как можно меньше упражнений! Очевидно, это не рекомендуемый выбор здоровья.

Форма тела и старение

Когда человек становится старше, его метаболизм замедляется. Жир любит собираться вокруг живота мужчины, и хотя он легко откладывается, его может быть невероятно трудно изменить. «Распространение среднего возраста» можно решить с помощью разумного сочетания физических упражнений и здорового питания. Со временем большинство мужчин увидят довольно существенные улучшения, особенно если они также сосредоточатся на осанке.