Обзор коллагеновых добавок

Коллаген - это белок, содержащийся в соединительных тканях по всему телу. По мере старения внутренний слой вашей кожи теряет коллаген и, как следствие, становится менее эластичным и упругим и более уязвимым для повреждений. Некоторые люди пытаются восстановить коллаген, принимая коллагеновые добавки.

Многие продукты, продаваемые в качестве добавок к коллагену, содержат гидролизованный коллаген, который представляет собой коллаген животного происхождения, расщепленный на мелкие пептиды.

Почему люди используют коллагеновые добавки?

Некоторые сторонники утверждают, что коллагеновые добавки предлагают ряд преимуществ, в том числе:

• Улучшенный внешний вид кожи, волос и ногтей
• Лучшее здоровье глаз
• Защита от болезней сердца
• Улучшенные спортивные результаты
• Более крепкие кости

Преимущества коллагеновых добавок: работают ли они?

Несмотря на заявления о том, что коллагеновые добавки могут восстанавливать коллаген, укреплять кожу и бороться с возрастными повреждениями, лишь немногие исследования проверяли влияние коллагеновых добавок на кожу и здоровье. Вот некоторые результаты доступных исследований:

Здоровье кожи

Некоторые исследования показали, что коллагеновые пептиды могут улучшить эластичность кожи. В исследовании 2014 года в Фармакология и физиология кожи Например, женщины в возрасте от 35 до 55 лет принимали коллагеновые добавки или плацебо один раз в день в течение восьми недель. В конце исследования у тех, кто принимал коллаген, была улучшенная эластичность кожи по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Здоровье костей

В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале Maturitas, исследователи обнаружили, что добавки коллагена не смогли улучшить здоровье костей у женщин в постменопаузе. Для исследования 71 женщина с остеопенией принимала либо гидролизованные добавки с коллагеном, либо плацебо каждый день в течение 24 недель. Результаты показали, что добавки с коллагеном не оказывают никакого влияния на метаболизм кости.

Состав тела

Согласно данным исследования, проведенного в 2009 году, прием добавок с гидролизованным коллагеном может помочь сохранить мышечную массу тела у пожилых женщин. Журнал Американской диетической ассоциации, В исследовании приняли участие девять здоровых пожилых женщин, которым в течение 15 дней давали добавки с гидролизованным коллагеном.

Возможные побочные эффекты

Существует некоторая обеспокоенность тем, что стимулирование синтеза коллагена также увеличит окислительный стресс и выработку активных форм кислорода (АФК).

Некоторые продукты коллагена были отозваны FDA из-за ложных утверждений.

Добавки коллагена не были проверены на безопасность и имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей и тех, у кого есть заболевания или кто принимает лекарства, не была установлена.

Вы можете получить советы по использованию добавок здесь, но если вы рассматриваете возможность использования добавок коллагена в антивозрастных целях или при лечении какого-либо заболевания, сначала поговорите с вашим лечащим врачом.

Есть и другие формы коллагена для кожи.

Коллагеновые Инъекции

Упоминаемый как «наполнитель», один тип косметической процедуры включает инъекцию определенных веществ для уменьшения признаков старения кожи (таких как тонкие линии). Например, наполнители из поли-L-молочной кислоты помогают бороться с эффектами старения, стимулируя выработку коллагена в коже. Хотя наполнители обычно считаются безопасными, они иногда приводят к побочным эффектам, таким как изменение цвета кожи и аллергические реакции. Более того, антивозрастные эффекты этих процедур носят временный характер и требуют повторных процедур для поддержания результатов.

Коллагеновые кремы

В настоящее время отсутствуют научные доказательства антивозрастного действия кремов, лосьонов или других косметических средств, содержащих коллаген.

Узнайте о церамидах, типе жировой молекулы, которая содержится в продуктах для ухода за кожей и может бороться с сухостью кожи, связанной со старением. Также узнайте об использовании косметической иглоукалывания, белого чая, арганового масла и облепихового масла.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Кунео Ф., Коста-Паива Л., Пинто-Нето А.М., Морайс С.С., Амая-Фарфан Дж. Влияние пищевых добавок с гидролизатами коллагена на метаболизм костной ткани у женщин в постменопаузе с низкой минеральной плотностью. Maturitas. 2010 март; 65 (3): 253-7.
• Хейс Н.П., Ким Х., Уэллс А.М., Кайкенова О., Эванс В.Дж. «Влияние добавок сывороточного и обогащенного коллагенового гидролизата белка на азотистый баланс и состав тела у пожилых женщин». J Am Diet Assoc. 2009 Июн; 109 (6): 1082-7.
• Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Пероральный прием специфических биоактивных коллагеновых пептидов уменьшает морщины кожи и увеличивает синтез дермального матрикса. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
• Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Пероральное введение специфических коллагеновых пептидов оказывает благотворное влияние на физиологию кожи человека: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.