5 лучших поваренных книг с низким содержанием холестерина

Пищу удобно, но не всегда легко сделать на диете с низким содержанием холестерина. Многие предложения меню просто не благоприятны для холестерина, и искушение может поколебать самого стойкого посетителя. С другой стороны, приготовление пищи самостоятельно с использованием поваренной книги с низким содержанием холестерина может быть более безопасным способом, а приготовление пищи проще, чем вы думаете.

Лучшие поваренные книги с низким содержанием холестерина

Просто представьте, что вы открываете страницу кулинарной книги и понимаете, что все, что бросается в глаза, содержит низкий уровень холестерина и может вписаться в ваш рацион. Еще один плюс? Ваш список продуктов уже написан для вас. Я видел кулинарную книгу с низким уровнем холестерина или две (или дюжину) за день. Вот пять поваренных книг, которые, на мой взгляд, наиболее полезны и добавят разнообразия в Вашу рутину здорового питания.

Кулинария Light Полная Кулинарная книга

Редакция журнала Cooking Light (Oxmoor House Inc., 2006)

Эта книга включает в себя 1200 рецептов и организованный переплет с разделителями, чтобы помочь с планированием еды. Примеры рецептов включают более здоровые версии тыквенного соуса и черничного хрустящего. Эта кулинарная книга замечательна тем, что все рецепты проходят двойное тестирование, и в ней удобно указана информация о питании каждого блюда.

Американская кардиологическая ассоциация с низким содержанием жиров и поваренной книгой с низким содержанием холестерина

Американская кардиологическая ассоциация (Гармония, 4-е издание, 2010)

Особенности 200 рецептов, таких как перечная говядина с соусом из голубого сыра и сладкий картофель в сливочном соусе с корицей. Он включает в себя красивые цветные изображения и советы для здорового ужина в ресторане.

Поваренная книга Бетти Крокер "Здоровое сердце"

Роджер С. Блюменталь и Бетти Крокер (Betty Crocker, 2004)

Это название включает 140 рецептов, таких как горгонзола лингвини с жареными грецкими орехами и десерт из крем-карамели. Эта кулинарная книга замечательна, потому что показывает, что да, удобная еда и выпечка Можно быть сделан в более низком уровне холестерина. Кроме того, 7-дневный план меню является отличным ресурсом для ответа на вопрос «Что мы должны есть сегодня?»

EatingWell для здорового сердца Поваренная книга: 150 вкусных рецептов для радостной, сердечной едой

Филипп Адес и редакторы EatingWell (Countryman Press, 2008)

От рецепта жареной свинины с соусом из сладкого лука до ревеня и до вкусных пирожных - эти рецепты помогут вам разнообразить диету с низким содержанием холестерина. Рецепты представляют желанное разнообразие кухонь, от итальянской до ливанской. Этот текст представляет большую ценность, потому что это не только кулинарная книга, но и образовательный ресурс, включающий пять глав информации о снижении риска или лечении сердечных заболеваний.

Поваренная книга "Все с низким содержанием холестерина"

Линда Ларсен, Адамс Медиа (2008)

Эта коллекция включает в себя более 300 рецептов, таких как булочки с корицей и лесным орехом и куриные бедра техасского барбекю. В нем представлены вкусные, быстрые в приготовлении, простые в использовании рецепты с полной информацией о питании. Ларсен дает подробное объяснение рекомендаций по питанию с низким содержанием холестерина, с помощью полезных диаграмм и таблиц, которые помогают облегчить понимание процесса приема пищи с низким содержанием холестерина.

Суть

Помните, что вам не нужно готовить все свои блюда дома, чтобы убедиться, что вы следуете рекомендациям по низкому холестерину, но приготовление пищи самостоятельно в большинство ночей недели лучше всего при соблюдении плана приема пищи с низким уровнем холестерина. Эти фантастические кулинарные книги помогут вам сохранить мотивацию!