Мышцы подколенного сухожилия

Делайте Это Каждое Утро (Ноябрь 2024)

Мышцы подколенного сухожилия

Подколенные сухожилия - это большие мышцы, расположенные в задней части бедра. На самом деле, подколенные сухожилия представляют собой группу из 4 мышц. Каждая подколенная артерия пересекает 2 сустава - бедро и колено. Это означает, что когда они сжимаются, они могут либо отвести вашу нижнюю конечность назад за вами (так называемое разгибание бедра), либо согнуть колено (называемое сгибанием колена). Хотя подколенные сухожилия могут производить оба движения одновременно, они не могут делать это с полная мощность. Это одно или другое движение, если вы хотите пройти весь путь с сокращением мышц подколенного сухожилия.

На бедре подколенные сухожилия играют роль в состоянии осанки, известном как плоская нижняя часть спины. Это связано с тем, что результатом их сокращения в этом месте является смещение таза в спине, движение, также известное как задний тазовый наклон. Задний наклон таза, в свою очередь, имеет тенденцию к удлинению естественной кривой нижней части спины, чрезмерному растяжению и / или ослаблению мышц в этой области и, возможно, предрасполагает вас к травме диска. Плотные подколенные сухожилия могут также играть роль в крестцово-подвздошной дисфункции.

Чтобы познакомиться с каждой из 4 мышц подколенного сухожилия, в том числе, где они прикрепляются и что они делают, скользите дальше.

Мышца бицепса бедра подколенного сухожилия

Мышца двуглавой мышцы бедра - одна из больших длинных мышц в задней части бедра. (Другой - это семитендиноз; бицепс бедра латеральный или наружу относительно семитендиноза.)

Бицепс бедра имеет две «головы» - длинную и короткую. На бедре длинные и короткие головы поворачивают бедро наружу и вытягивают назад. В коленном суставе они сгибаются и поворачивают сустав в поперечном направлении. Из всех мышц подколенного сухожилия бицепс бедра является самым большим фактором, способствующим разгибанию бедра.

Прикрепления длинных и коротких головок двуглавой мышцы бедра

Длинная головка двуглавой мышцы бедра начинается с внутренней стороны ваших сидячих костей, которые представляют собой маленькие костяные шишки, которые технически называют седалищными бугорками. Ворсинчатые бугорки расположены на нижней стороне таза. (Вы, вероятно, можете почувствовать их, когда садитесь.)

Короткая головка двуглавой мышцы бедра возникает в трех местах бедра (то есть, в бедре), которые расположены ближе к колену, чем к бедру.Обратите внимание, что короткая головка двуглавой мышцы бедра является единственной частью группы мышц подколенного сухожилия, которая не пересекает два сустава. По этой причине некоторые эксперты вообще не считают его мышцей подколенного сухожилия. В своей статье «Мышечный комплекс подколенного сухожилия: обзор изображений», опубликованной в. В выпуске RSNA RadioGraphics за май-июнь 2005 года Koulouris и его коллеги сообщают, что у некоторых людей его действительно не хватает.

Как длинная, так и короткая головка бицепса прикрепляются к нижней части ноги, также в трех местах: головка малоберцовой кости, наружное (называемое боковое) мыщелок большеберцовой кости и фасция ноги. Koulouris и коллеги утверждают, что множество мест прикрепления нижней части ноги может вызвать здесь больше разрывов, чем в других мышцах подколенного сухожилия.

Semitendinosus мышца подколенного сухожилия

Semitendinosus - другая длинная, большая мышца подколенного сухожилия. На первый взгляд, он расположен посередине или по направлению к внутренней части задней части бедра относительно бицепса бедра. Semitendinosus происходит на внутренней стороне вашей сидячей кости.

Как и в случае с другими мышцами подколенного сухожилия, полутендинозная мышца пересекает колено. Он прикрепляется в верхней части большеберцовой кости (или голени) с внутренней или медиальной стороны. Он также прикрепляется к глубокой фасции ноги. Semitendinosus, наряду с мышцами satorius и gracilis, является одной из 3 мышц - известных как сухожилия pes anserine - которые собираются вместе, чтобы закончить на переднемедиальной (область к передней и боковой части) голени.

Хотя во многих книгах по анатомии этого не показано, семитендиноз разделен на две части видимым гребнем сухожильной ткани, называемым шлейфом.

Действия Семитендиноса

В тазобедренном суставе полудендиноз вытягивает бедро назад, а также помогает с медиальным вращением бедра. В колене эта мышца сгибается и медиально вращает сустав.

Связанные с: 3 Причины ишиаса

Полумембранозная мышца подколенного сухожилия

Полимембраноз, 3^й из мышц подколенного сухожилия, это широкая мышца (например, semitendinosus.) В отличие от мышцы semitendinosus, на первый взгляд она кажется немного спрятанной. Как и у двух других подколенных сухожилий, он возникает в седалищной бугристости (она же ваша сидящая кость). Но место прикрепления расположено выше и ближе к внешней стороне (называемой боковой), чем любая из них. Он прикрепляется к задне-медиальной (т. Е. Сзади и сбоку) области медиального (внутреннего) мыщелка большеберцовой кости.

Действия мышцы подколенного сухожилия

В тазобедренном суставе полумембраноз расширяет сустав и помогает с медиальным вращением (то есть, поворачивая нижнюю конечность внутрь.) Он также сгибает и медиально вращает колено.

Связанные с: 3 способа получить большую растяжку