Понимание социальной тревожности

Если вам или вашим знакомым был поставлен диагноз социального тревожного расстройства (SAD), вы, вероятно, ищете информацию, чтобы лучше понять, что означает диагноз и как он влияет на повседневную жизнь. Ниже приведен ряд статей, которые помогут вам лучше понять, внести позитивные улучшения и даже проверить свои знания о расстройстве. Начните здесь, чтобы лучше понять социальное тревожное расстройство и то, что значит жить с ним каждый день.

1

История социальной тревожности

Вы заинтересованы в том, чтобы узнать больше об истории социального тревожного расстройства? Вот график событий в развитии современного диагноза. Письменные отчеты о застенчивости и социальной тревоге датируются 400 г. до н. Но только в 1980 году социальная фобия была включена в качестве признанного расстройства в четвертое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-IV). Следуйте графику, и вы узнаете о значительных событиях в развитии этого диагноза.

2

Что такое социальная тревожность?

Вы ищете хорошую отправную точку, чтобы узнать больше о социальном тревожном расстройстве? Эта статья затрагивает все аспекты проблемы, включая факторы риска, симптомы, диагностику, распространенность, лечение (как терапию, так и лечение) и стратегии преодоления. Каждый раздел содержит ссылки на более подробные статьи по этим отдельным темам. Если вы только начинаете изучать SAD, это хорошее место для начала сбора знаний.

3

10 вещей, которые нужно знать о социальной тревожности

Лучшие 10 вещей, которые вы должны знать о социальном тревожном расстройстве, включают в себя:

• Распространенность в разных культурах
• Распространенность у мужчин и женщин
• Отношение к другим расстройствам
• Типы социальной тревоги
• Потенциальные причины
• Эффективность лечения

4

Один день из жизни человека, страдающего социальным расстройством

У кого-то из ваших знакомых есть социальное тревожное расстройство? Если это так, вам может быть трудно войти в ее туфли и увидеть мир ее глазами. Если вы сами не страдаете социальным беспокойством, может быть трудно понять, каково это. Цель этой статьи - показать вам мир глазами человека с социальным тревожным расстройством.Он затрагивает типичные шаблоны страхов и избегания, с которыми кто-то может вступить. Он представлен голосом от первого лица, чтобы действительно дать вам почувствовать, каково это жить с этой проблемой.

5

Мифы о социальной тревожности

Большинство мифов о САД сосредоточены вокруг темы, которой на самом деле не существует. Люди, которые не верят в беспорядки, утверждают, что это "просто застенчивость", которая патологизируется. На самом деле, социальное тревожное расстройство является распространенной психологической проблемой, которая часто не диагностируется, потому что люди слишком боятся обращаться за помощью. Те, кто утверждает, что беспорядка не существует, оказывают плохую услугу всем тем, кто страдает в тишине.

6

Пройдите тест на знание о расстройстве социальной тревожности

Вы читали о социальном тревожном расстройстве? Большой! Теперь пришло время пройти тест SAD и посмотреть, сколько вы знаете. Этот тест охватывает все возможные темы о расстройстве; результаты покажут вам, где вам, возможно, понадобится больше читать. Викторина также дает вам возможность выбрать уровень сложности.

7

10 вещей, которые нужно прекратить делать самому, если у вас социальное беспокойство

Мы все делаем в жизни вещи, которые, как мы знаем, не должны делать. Люди с социальным тревожным расстройством также в какой-то степени занимаются саботажем. Большинство из этих поведений сосредоточены вокруг ваших мыслей и предсказаний неудачи. Можно преодолеть эту проблему и многие виды поведения, которые вас сдерживают. Вот 10 вещей, которые нужно перестать делать с собой, если вы страдаете от социального тревожного расстройства.

8

11 вещей, которые нужно начать делать для себя, если у вас социальное беспокойство

Как только вы узнали, что нужно прекратить делать, вам нужно стать лучше в том, что вы должны делать. Большинство вещей, которые вы должны делать, - это действовать, быть добрее к себе и следить за своим прогрессом. Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага. Вот 11 вещей, которые вы можете начать делать сегодня, если у вас социальное тревожное расстройство.