Преимущества глюкозамина

Глюкозамин - это соединение, которое естественным образом содержится в организме и состоит из глюкозы и аминокислоты глютамин. Глюкозамин необходим для производства гликозаминогликана, молекулы, используемой для формирования и восстановления хряща и других тканей организма.

Используйте для остеоартрита

Поскольку выработка глюкозамина с возрастом замедляется, некоторые люди используют добавки с глюкозамином для борьбы со связанными со старением заболеваниями, такими как остеоартрит.

Считается, что прием глюкозамина в качестве пищевой добавки позволяет контролировать остеоартрит, восстанавливая поступление глюкозы в организме и восстанавливая поврежденный хрящ.

Глюкозамин с хондроитином или МСМ

Глюкозамин часто сочетается с хондроитинсульфатом, молекулой, естественно присутствующей в хряще. Хондроитин придает эластичность хрящу и, как полагают, предотвращает разрушение хряща ферментами.

В некоторых случаях глюкозамин также комбинируется с метилсульфонилметаном (или МСМ) в пищевых добавках.

Пользы

В альтернативной медицине сторонники утверждают, что глюкозамин может помочь при следующих проблемах со здоровьем:

• Сахарный диабет
• Высокое содержание холестерина
• Воспаление
• Воспалительное заболевание кишечника (например, язвенный колит)
• остеоартрит
• Ревматоидный артрит
• Нарушение височно-нижнечелюстного сустава (также известный как «TMD» или «TMJ»)

Наука позади глюкозамина

Исследования показывают, что глюкозамин может принести определенную пользу для здоровья. Вот посмотрите на результаты исследования:

остеоартрит

Глюкозамин может быть полезен при лечении остеоартрита (особенно остеоартрита коленного сустава), согласно Национальным институтам здравоохранения (NIH).

Действительно, в отчете за 2005 год, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров, сделан вывод о том, что некоторые препараты глюкозамина могут уменьшать боль и улучшать функционирование у людей с остеоартрозом. Для отчета исследователи проанализировали 20 исследований (в общей сложности 2570 пациентов) по использованию глюкозамина для лечения остеоартрита.

Есть также некоторые доказательства того, что глюкозамин может замедлить прогрессирование остеоартрита. Например, в исследовании 2002 года из Archives of Internal Medicine 202 человека с остеоартритом от легкой до умеренной степени тяжести принимали 1500 мг глюкозамина или плацебо ежедневно в течение трех лет.

В конце исследования исследователи обнаружили, что глюкозамин замедляет прогрессирование остеоартрита коленного сустава и уменьшает боль и скованность. Более того, рентгенография не показала общего изменения или сужения суставных пространств в коленях (признак ухудшения) у членов группы глюкозаминов. Напротив, совместные пространства у участников, принимавших плацебо, сузились за три года.

Одним из крупнейших исследований глюкозамина при остеоартрозе было 6-месячное исследование, спонсируемое Национальными институтами здравоохранения и опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии в 2006 году. В исследовании под названием GAIT было проведено сравнение эффективности глюкозамина, хондроитинсульфата, комбинации. глюкозамина и хондроитинсульфата, препарат целекоксиб или плацебо у людей с остеоартрозом коленного сустава.

Глюкозамин или хондроитин, по отдельности или в комбинации, не уменьшали боль в общей группе, хотя люди в исследовании с умеренной или сильной болью в колене с большей вероятностью реагировали на глюкозамин.

Одним из основных недостатков испытания GAIT было то, что вместо глюкозамина сульфата использовался гидрохлорид глюкозамина (более широко используемая и исследованная форма глюкозамина).

Для отчета 2007 года, опубликованного в «Артрите и ревматизме», исследователи проанализировали предыдущие исследования глюкозамина (включая испытание GAIT) и пришли к выводу, что гидрохлорид глюкозамина не эффективен. Анализ также обнаружил, что исследования сульфата глюкозамина слишком сильно отличаются друг от друга и не были так хорошо спроектированы, как следовало бы, поэтому они не могли сделать правильный вывод. Необходимы дополнительные исследования.

Остеоартрит височно-нижнечелюстного сустава

Глюкозамин, возможно, эффективен при остеоартрите височно-нижнечелюстного сустава, согласно NIH. В исследовании, проведенном в 2001 году в Журнале ревматологии, исследователи обнаружили, что глюкозамин облегчает боль у группы взрослых с этим заболеванием.

Для исследования 45 пациентов принимали либо глюкозамин, либо ибупрофен в течение 90 дней. Из 39 человек, которые завершили исследование, 15 членов группы глюкозаминов и 11 членов группы ибупрофена показали значительное улучшение.

Боль в пояснице

Глюкозамин может не принести пользу людям с хронической болью в пояснице и дегенеративным поясничным остеоартритом, согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Американской медицинской ассоциации.

В течение шести месяцев 250 пациентов с обоими состояниями принимали либо добавки с глюкозамином, либо плацебо. Результаты исследования показали, что глюкозамин не уменьшал боль в пояснице или связанную с болью инвалидность.

глаукома

Согласно отчету 2001 года, опубликованному в Обзоре альтернативной медицины, очень ограниченные данные указывают на то, что глюкозамин может лечить глаукому. Однако из-за отсутствия клинических испытаний, проверяющих эффективность глюкозамина в качестве лечения глаукомы, слишком рано рекомендовать глюкозамин в качестве терапии глаукомы.

Где его найти

Глюкозамин доступен в качестве пищевой добавки в магазинах здоровой пищи и во многих аптеках. Глюкозамин также используется в некоторых спортивных напитках и в косметике.

Добавки глюкозамина производятся в лаборатории из хитина, вещества, обнаруженного в раковинах креветок, крабов, омаров и других морских существ.

Предостережения

Большинство исследований с участием людей показали, что краткосрочное использование глюкозамина хорошо переносится. Читайте о побочных эффектах глюкозамина.

Добавки, как правило, не были проверены на безопасность и имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей и тех, кто имеет заболевания или принимает лекарства, не была установлена.

Вы можете получить советы по безопасности при использовании добавок, но если вы планируете использовать глюкозамин, сначала поговорите с вашим лечащим врачом.

Использование глюкозамина для здоровья

Глюкозамин может быть полезным для людей с остеоартрозом. Важно отметить, что поставщики медицинских услуг часто предлагают трехмесячное исследование глюкозамина и прекращение его, если после трех месяцев улучшения не происходит.

Если вы планируете использовать глюкозамин для лечения какого-либо состояния, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.