Оставайтесь мотивированными в физиотерапии

Таким образом, вы получили травму или перенесли операцию, и вы не можете двигаться и функционировать должным образом. Ваш врач направит вас на физиотерапию, которая поможет вам восстановить силы, выносливость, диапазон движений и функциональную подвижность.

Когда вы впервые начинаете заниматься физиотерапией, это может быть немного увлекательно, потому что это новый опыт. Вы можете быстро понять, что физиотерапия может быть большой работой, и иногда процедуры и методы лечения, используемые в физиотерапии, могут вызывать небольшую боль.

Если ваше состояние требует длительного курса реабилитации, вы можете заметить, что начинаете терять мотивацию, восстанавливаясь после травмы. Это может стать бременем для того, чтобы встать и пойти в физиотерапевтическую клинику. Если вы находитесь в больнице и нуждаетесь в физиотерапии для неотложной помощи, возможно, вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы участвовать в физиотерапии.

Нужна ли мне мотивация?

Мотивация у всех разная. Он включает в себя социальные, биологические и культурные переменные, которые все взаимосвязаны в каждом человеке и заставляют его или ее действовать. То, что мотивирует вас, может не мотивировать другого человека.

Если вы баскетболист и вывихиваете коленную чашечку, у вас может быть стимул усердно работать, чтобы вернуться в спорт, который вам нравится. Если у вас внезапно случился сердечный приступ, и вам потребовалась реабилитация сердца, чтобы вернуться к нормальной работе, ваша мотивация может подтолкнуть вас просто выйти из больницы и вернуться домой.

Итак, как вы остаетесь мотивированными в физической терапии? Есть ли способы поддержать ваше настроение и продолжать работать, чтобы максимально использовать ваш опыт физиотерапии?

Найдите правильного физиотерапевта

Одним из ключей к участию в вашей реабилитации является поиск подходящего физиотерапевта с самого начала. Задавайте конкретные вопросы перед началом терапии, чтобы убедиться, что ваш физиотерапевт подходит именно вам.

Ваш физиотерапевт должен поощрять вас и помогать мотивировать вас. Если вы чувствуете, что ваш физиотерапевт не подходит для вашей личности, спросите, есть ли другой физиотерапевт, который может лечить вас в клинике или в больнице. Если нет, вам может понадобиться обратиться в другую физиотерапевтическую клинику, чтобы помочь вам в реабилитации.

Отслеживайте свой прогресс

Когда вы впервые начнете физиотерапию, ваш терапевт, скорее всего, проведет начальную оценку, где он или она соберет различные измерения вашего состояния. Попросите своего физиотерапевта рассказать, что означают эти измерения, и спросите, каковы ваши цели для каждого измеренного нарушения.

Например, если у вас сломана лодыжка, ваш физиотерапевт будет использовать гониометр для измерения диапазона движения вашего голеностопного сустава. Следите за этими измерениями, когда их принимает ваш физиотерапевт, и ставьте цели для достижения большего диапазона движения в определенные промежутки времени. Ваш физиотерапевт может помочь вам установить и достичь ваших конкретных целей.

Найти терапевта приятель

Иногда в физиотерапии вы можете заметить других пациентов, которые сталкиваются с ситуациями, похожими на ваши. Начните разговор с другим пациентом, и, возможно, вы обнаружите, что он или она может помочь мотивировать вас продолжать заниматься собственной реабилитацией.

Вы также можете попросить своего физиотерапевта назначить вам пациента с таким же диагнозом, как у вас. Таким образом, вы можете поделиться историями о своем опыте. Вы также можете узнать, чего ожидать от реабилитации, если ваш терапевт продвинулся дальше, чем вы.

Конечно, ваш физиотерапевт должен действовать по своему усмотрению; Законы HIPAA в США запрещают медицинским работникам делиться с вами защищенной информацией о здоровье пациентов. Ваш физиотерапевт может помочь вам найти пациентов с такими же проблемами или диагнозами, как у вас, но он или она не может поделиться конкретной информацией о других пациентах.

Мотивация через музыку

Иногда музыка может быть хорошим мотиватором, и вы можете использовать музыку, чтобы помочь вам оставаться мотивированным в физической терапии. Часто в клинике физиотерапии играет фоновая музыка. Спросите своего физиотерапевта, можете ли вы принести свою собственную музыку, чтобы играть во время лечения. Он или она может позволить вам слушать музыку, которая обеспечивает мотивацию и некоторую музыкальную терапию.

Восстановление после травмы может быть трудным делом. Вы можете испытывать медленный прогресс, и ваша мотивация может уменьшиться во время курса реабилитации. Может быть трудно поддерживать ваше настроение достаточно, чтобы продолжить. Надеемся, что, работая в тесном контакте с вашим физиотерапевтом, вы сможете найти мотивацию оставаться накачанным и сосредоточенным в процессе восстановления.