Введение в Крипалу Йогу

В то время как большинство стилей йоги включают медитацию и дыхание, Крипалу-йога придает одинаковое значение разуму, телу и духу. Он идеально подходит для новичков и принимает и адаптируется к каждому, независимо от вашего возраста, способностей, размеров или других обстоятельств.

Для многих крипалу-йога распространяется на их повседневную жизнь и может стать источником великих духовных и умственных преобразований, а также физического здоровья. Это очень популярный стиль, и его обязательно нужно учитывать при изучении йоги.

Основы Крипалу Йоги

Крипалу - это нежная практика хатха-йоги с сострадательным подходом. Особое внимание уделяется медитации, физическому исцелению и духовному преобразованию, которое перетекает из коврика для йоги в повседневную жизнь. Со временем учеников учат наблюдать за своими мыслями без суждений, а также принимать и любить себя такими, какие они есть.

В классе Крипалу каждый студент учится находить собственный уровень практики в данный день, глядя в себя. Занятия обычно начинаются с упражнений пранаямы и плавных растяжек, после чего следует практика асан и заканчиваются окончательным расслаблением.

На уроках для начинающих позы проводятся на короткое время, так как ученики начинают ощущать воздействие праны на организм. Более продвинутые классы включают более длительное время удержания и, в конце концов, поток.

В конце урока учителя Крипалу говорят Джай Бхагван вместо намасте, Два термина по сути имеют одинаковое значение, но первый на хинди, а второй на санскрите.

Из-за того, что Крипалу делает акцент на адаптивности и принятии, этот стиль приветствуется людьми, которые чувствуют, что находятся за пределами нормы. Это также популярно для тех, кто ищет преобразования в трудные времена жизни или у кого есть травмы или другие физические ограничения.

Крипалу Центр йоги и здоровья

Название Kripalu ассоциируется как со стилем хатха-йоги, так и с оздоровительным центром йоги в Стокбридже, штат Массачусетс. Оба были основаны гуру йоги Амрит Десаи, который приехал в Соединенные Штаты из Индии в 1960 году. Крипалу был назван в честь учителя Десаи, Шри Крипалвананды, мастера йоги Кундалини.

После перерастания двух объектов в Пенсильвании, Центр Крипалу начал функционировать из своего нынешнего дома в Беркширских горах в штате Массачусетс в 1983 году. Программы в центре продолжали расширяться до 1994 года. Тогда было обнаружено, что основатель Амрит Десаи занимался неуместные сексуальные отношения со студентами. Он покинул центр, и руководство было передано группе старших членов, которые начали восстанавливать.

В рамках этой новой управленческой группы Центр Крипалу начал расширять свои классные предложения, включив в них широкий спектр стилей йоги и оздоровительных тем. Это также начало утвердиться как многомерное место отступления.

В эти дни центр предлагает чрезвычайно разнообразное расписание курсов. Здесь часто встречаются самые известные преподаватели йоги, которые проводят семинары в выходные и недельные занятия. Они также предлагают йогу, массаж и аюрведическую подготовку учителей. Он стал одним из самых популярных ретритных центров в Соединенных Штатах.

Крипалу йога для вас?

Kripalu обращается к людям, которые хотят работать как физически, так и духовно, чтобы улучшить свое здоровье и чувство благополучия. Мягкий и индивидуальный подход делает его хорошим выбором для студентов, которые могут извлечь выгоду из адаптивной практики. Это включает людей с артритом, пожилых людей и тех, кто может иметь избыточный вес. Крипалу - также замечательная вводная практика для почти любого, кто никогда не занимался йогой раньше.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?