Как уменьшить калории в запеканке из зеленой фасоли
Оглавление:
Вечерний салат для похудения (Ноябрь 2024)
Вам нравится традиционная запеканка из зеленой фасоли на обеде в День Благодарения? Может показаться, что вегетарианское блюдо будет полезно для вашей диеты - в конце концов, оно имеет зеленая фасоль в этом. Но калорийность большинства популярных рецептов очень высока. Так вы должны удалить его из своего меню? Нет. Просто научись уменьшать калории в запеканке из зеленой фасоли.
Калории в запеканке из зеленой фасоли
Традиционная запеканка из зеленой фасоли сделана из сливочного грибного супа и увенчана французским жареным луком. Он содержит 161 калорий на порцию. Если вы сделаете это с нежирным грибным супом, вы сэкономите несколько калорий, но не много. По словам ребят из Campbell's, вы сэкономите около 15 калорий на порцию, если будете использовать их обезжиренный суп на 98%.
Как сделать здоровую запеканку из зеленой фасоли
Вы можете приготовить здоровый рецепт запеканки из зеленой фасоли, который использует хлебные крошки вместо жареного лука, чтобы сэкономить несколько калорий. Но если вы действительно любите лук, эта альтернатива может не сработать для вас. Так что другой вариант - использовать онлайн-рецепт, чтобы уменьшить количество калорий в запеканке из зеленой фасоли. Эти инструменты помогут вам оценить содержание жира и калорий в каждом ингредиенте, чтобы вы могли сократить их по своему вкусу.
Вы также можете использовать более здоровый рецепт запеканки из зеленой фасоли.
- Здоровый рецепт запеканки из зеленой фасоли
- Здоровая зеленая фасоль Рецепт запеканка
- Vegan Здоровый Зеленый Рецепт Кастрюли Боба
Но если вы на самом деле не наслаждаетесь сливочным блюдом, почему бы просто не насладиться паровой зеленой фасолью? В зеленых бобах всего 44 калории. Они с низким содержанием натрия, с высоким содержанием кальция и с высоким содержанием витаминов и минералов. Зеленые бобы также полны клетчатки, так что они помогут вам чувствовать себя сытыми перед перееданием.
Помните, что есть много способов уменьшить потребление калорий на День Благодарения. Оцените свое меню и сократите калории, где вы можете держать свою диету на ходу.
Как уменьшить калории в соусе ранчо
Узнайте, сколько калорий содержится в заправках для салатов на ранчо, а затем используйте эти полезные советы и низкокалорийные рецепты для заправки салатов, чтобы сделать салат лучше.
Как уменьшить калории в соусе
Калории в соусе зависят от типа и того, сколько вы используете. Посмотрите калории в различных видах и узнайте, как уменьшить жир в домашней подливке.
Здоровая запеканка из зеленой фасоли с луковым рецептом
Если вы любите запеканку с зеленой фасолью, но не калорийность, попробуйте эту версию классического блюда с низким содержанием углеводов и без глютена.
