Гесперидин - использование, потенциальные выгоды и побочные эффекты

Гесперидин - это биофлавоноид (тип растительного пигмента с антиоксидантным и противовоспалительным действием), встречающийся главным образом в незрелых цитрусовых. Апельсины, грейпфруты, лимон и мандарины содержат гесперидин, и он также доступен в виде дополнения.

Почему люди используют это?

Считается, что гесперидин благотворно влияет на кровеносные сосуды. Его рекламируют как естественное лекарство от ряда проблем со здоровьем, включая аллергию, геморрой, высокое кровяное давление, приливы, сенную лихорадку, синусит, симптомы, связанные с менопаузальными изменениями, предменструальный синдром и варикозное расширение вен.

Также считается, что гесперидин улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и помогает бороться с раком.

Выгоды

Исследования влияния гесперидина на здоровье довольно ограничены. Однако есть некоторые доказательства того, что гесперидин может предложить определенные преимущества. Вот посмотрите на некоторые ключевые выводы исследования:

Здоровье сердца

Потребление цитрусовых было связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Несколько клинических испытаний, в которых изучалось влияние гесперидина на маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, дали неоднозначные результаты.

Исследование 2015 года, опубликованное в Американский журнал клинического питания Например, исследовали влияние добавок гесперидина на кровеносные сосуды у людей с избыточной массой тела в течение шести недель. В то время как в целом не наблюдалось значительных изменений в расширении, обусловленном кровотоком (тест, используемый для измерения функции артерии или эндотелия), подгруппа людей с относительно здоровой функцией эндотелия имела значительное улучшение после приема пищи с высоким содержанием жира по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Однократная доза гесперидина может не снижать маркеры сердечно-сосудистого риска у мужчин с умеренным риском сердечно-сосудистых заболеваний, предполагает исследование, опубликованное в 2015 году в Американском журнале клинического питания. После однократного приема гесперидина из апельсинового сока или добавки не наблюдалось никаких эффектов на маркеры сердечно-сосудистого риска (такие как функция эндотелия, артериальное давление и жесткость артерий).

Тем не менее, регулярное потребление гесперидина может снизить артериальное давление и улучшить функцию кровеносных сосудов у людей с избыточным весом, предполагает исследование, опубликованное в Американский журнал клинического питания в 2015 году. После четырехнедельного ежедневного употребления апельсинового сока или напитка гесперидина диастолическое артериальное давление участников было значительно ниже, а эндотелиальная функция (после еды) была значительно улучшена.

Гесперидин показывает перспективу для людей, которые перенесли сердечный приступ, предполагает исследование, опубликованное в Журнал Американского колледжа питания в 2015 году. Для исследования люди, перенесшие инфаркт миокарда, в течение четырех недель принимали либо добавку с гесперидином, либо плацебо. В конце исследования у тех, кто принимал гесперидин, значительно снизились уровни некоторых маркеров воспаления.

Когнитивное здоровье

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в исследовании, потребление апельсинового сока, богатого цитрусовыми биофлавоноидами, может способствовать когнитивной функции у здоровых пожилых людей. Американский журнал клинического питания в 2015 году. Когнитивная функция была значительно лучше после восьминедельного употребления сока, богатого биофлавоноидами, по сравнению с восьминедельным употреблением напитка с низким содержанием биофлавоноидов.

Геморрой

В 2015 году исследование в Техники в колопроктологии было обнаружено, что добавка, содержащая комбинацию биофлавоноидов (гесперидин, диосмин и троксерутин), помогает в лечении геморроя. В ходе исследования 134 человека с острым геморроем получали лечение гесперидином / диосмином / троксерутином или плацебо в течение 12 дней.

По сравнению с теми, кто принимал плацебо, люди, которые принимали биофлавоноиды, испытывали значительное уменьшение боли и кровотечений. Доля людей, сообщивших о сохранении отека и тромбоза, также значительно снизилась. Через шесть дней количество пероральных обезболивающих, принимаемых теми, кто принимал биофлавоноиды, также уменьшилось.

Возможные побочные эффекты

Гесперидин может вызвать ряд побочных эффектов, включая боль в животе, диарею, контактный дерматит и тошноту.

Добавки с гесперидином могут быть небезопасными для людей, принимающих определенные лекарства (включая антикоагулянты, препараты от кровяного давления и блокаторы кальциевых каналов). Поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вы планируете использовать гесперидин в сочетании с другими лекарствами.

Клинические исследования показывают, что гесперидин может влиять на свертываемость крови и увеличивать риск кровотечений. Людям, принимающим антикоагулянтные / антиагрегантные препараты, людям с нарушениями свертываемости крови и людям за две недели до или после операции, не следует принимать гесперидин.

Был зарегистрирован случай тромбоцитопенической пурпуры (расстройство, которое может привести к легкому или чрезмерному кровотечению или ушибу), связанное с применением двух добавок, содержащих в основном цитрусовые биофлавоноиды.

Добавки не были проверены на безопасность и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей, а также тех, кто страдает заболеваниями или принимает лекарства, не установлена. Вы также можете получить советы по использованию добавок здесь, но имейте в виду, что самостоятельное лечение состояния, а также отказ от или откладывание стандартного ухода могут иметь серьезные последствия.

Еда на вынос

Хотя увеличение потребления цитрусовых может принести некоторую пользу, их не следует использовать вместо лечения или практики здорового образа жизни. Если вы все еще думаете о том, чтобы попробовать гесперидин, обязательно сначала поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы взвесить все за и против и обсудить, подходит ли он вам.