Удивительный рецепт кексов из тыквы с грецкими орехами
Оглавление:
ТЫКВЕННЫЕ МАФФИНЫ: вкусные рецепты из тыквы (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 161 жира 7 г углеводов 23 г белка 4 г Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 12 (по 1 булочке) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 161 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 7g | 9% |
| Насыщенный жир 1 г | 5% |
| холестерин 17 мг | 6% |
| натрий 176 мг | 8% |
| Всего углеводов 23g | 8% |
| Диетическое волокно 2 г | 7% |
| Всего сахара 10 г | |
| Включает 8 г добавленных сахаров | 16% |
| белка 4g | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железо 1 мг | 6% |
| Калий 125 мг | 3% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Тыква не только на осень. Эти тыквенные кексы - это победа как на вкус, так и на питание. Дети будут чувствовать, что они едят десерт, но они также будут полны хорошего питания.
У нас есть дом, разделенный на то, должны ли быть добавлены шоколадные чипсы, поэтому мы делаем некоторые с, а некоторые без. Вы можете адаптировать грецкие орехи и шоколадную крошку, чтобы удовлетворить симпатии и антипатии вашей семьи.
Если у вас нет молочных продуктов, рассмотрите возможность замены молока на ореховое молоко, например, миндальное. Чтобы сократить количество калорий и жира, вы также можете заменить масло яблочным соусом.
Ингредиенты
- 1 большое яйцо
- 1/2 стакана тыквы (консервированное или домашнее)
- 1 чашка обезжиренного молока
- 1/2 чашки упакованного коричневого сахара
- 2 столовые ложки рапсового масла
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/2 чайной ложки пищевой соды
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка корицы
- 3/4 стакана цельной пшеничной муки
- 3/4 стакана небеленой универсальной муки
- 1/2 чашки нарезанных грецких орехов
- 1/3 стакана полусладкой шоколадной стружки (по желанию)
подготовка
- Разогрейте духовку до 375 градусов и используйте антипригарный разбрызгиватель, чтобы распылить мини-форму для кексов.
- В большую миску добавьте яйцо, тыквенное пюре, молоко, коричневый сахар, масло и экстракт ванили и перемешайте. Затем добавьте разрыхлитель, пищевую соду, соль, корицу и взбейте.
- Добавьте муку к влажным компонентам и размешайте.
- Добавьте грецкие орехи и шоколадную крошку и снова перемешайте, пока они не будут включены.
- Ложка в мини-формы для кексов примерно до трех четвертей.
- Выпекайте в течение 12 минут или пока золотисто-коричневый цвет и зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой.
- Оставьте на сковороде на 5 минут, затем перенесите на решетку для полного охлаждения. Хранить в герметичном контейнере или сумке. Они хорошо замерзают для последующего использования.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Тыквенная овсяная каша с грецкими орехами и вишней
Проявите творческий подход со стальным нарезанным овсом, тыквой, специями, кленовым сиропом, грецкими орехами и сушеной вишней, которые являются отличным источником витамина А и антоцианов.
Веганский яблочный рецепт кексов из льна с грецкими орехами
Взбейте партию фруктовых веганских кексов. Это кексы из яблочного льна с орехами, полезная закуска или завтрак.
Рецепт салата с грецкими орехами и тунцом
Жареные грецкие орехи и немного корицы украшают этот повседневный рецепт салата из тунца, превращая ежедневный тунец в фирменный обеденный материал.
