Низкоуглеводный Кокосовый Миндальный Рецепт
Оглавление:
- Особенности питания (на порцию)
- Ингредиенты
- подготовка
- Разница между макарунами и макарунами
- Оцените этот рецепт
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ Шоколадно-Кокосовый ТОРТ ☆ #KETO (Ноябрь 2024)
Особенности питания (на порцию)
Калории 29 Fat 2g Carbs 3g Protein 1g Показать метку питания Скрыть метку питания| Сведения о питательных веществах | |
|---|---|
| Количество порций: 15 (1 миндальное печенье) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 29 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 2g | 3% |
| Насыщенный жир 1 г | 5% |
| холестерин 0mg | 0% |
| натрий 47 мг | 2% |
| Всего углеводов 3g | 1% |
| Диетическое волокно 1 г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Включает 0g добавленных сахаров | 0% |
| белка 1g | |
| Витамин D 0 мкг | 0% |
| Кальций 7 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 0% |
| Калий 55 мг | 1% |
| * Ежедневное значение (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот рецепт кокосового миндального печенья с низким содержанием углеводов и сахара очень легко приготовить. Есть только четыре ингредиента, которые легко смешиваются и требуют всего 15 минут для приготовления.
Единственная хитрость, особенно если не использовать сахар (который притягивает влагу), - не допускать его слишком сухого высыхания. Вот как это сделать.
Ингредиенты
- 1 большой яичный белок
- 1 средний банан, пюре
- ¼ чайной ложки чистого ванильного экстракта
- Salt чайная ложка соли
- ¼ чашка целого миндаля
- ¼ чашка подслащенного тертого кокоса
- ½ чайной ложки несладкого какао-порошка (по желанию)
подготовка
Измельчите миндаль с помощью кухонного комбайна и смешайте все ингредиенты в небольшой миске. Хорошо перемешать.
Выкопайте 1 столовую ложку жидкого теста за один раз и поместите на лист, выровненный пергаментной бумагой. Вы должны получить около 15 столовых ложек размером с миндальное печенье из ингредиентов, перечисленных выше.
Выпекать при 350F в течение 12-15 минут. Дайте остыть перед едой.
Делает около 14-15 файлов cookie, но доходность зависит от размера файлов cookie.
Разница между макарунами и макарунами
Миндальное печенье: миндальное печенье - это печенье, приготовленное из комбинации яичного белка, обычно кокосового (хотя миндаль и другие разновидности существуют) и ванили. Печенье легко готовить и выпекать.
Macarons: печенье Macaron - это нежное печенье, приготовленное из миндальной муки (то же самое, что и мелкоизмельченная миндальная мука), сахара, яичных белков, зажаренных вместе с ганаш, сливочным кремом, карамелью или фруктовой начинкой. Единственный кокосовый орех, который вы можете найти в макаронах, - это начинка.
Оцените этот рецепт
Вы уже оценили этот рецепт. Спасибо за ваш рейтинг! Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?Низкоуглеводный и безглютеновый рецепт кокосовой пальмы
Наслаждайтесь этим марихуаной или курицей с плитой в соусе из красного вина. Это здоровая версия без глютена, без молочных продуктов и с низким содержанием углеводов.
Легкий Низкоуглеводный Миндальный Рецепт Поленты или Крупы
Если вы можете вскипятить воду, вы можете сделать эту легкую низкоуглеводную замену мягкой полентой или крупой, используя миндальную муку (такую же, как миндальная мука).
Тайский Кокосовый Рецепт Курицы Карри
Этот вкусный и легкий тайский кокосовый карри с курицей является отличным блюдом на неделю, потому что он приготовлен в одной сковороде и полезнее для вас.
