Польза для здоровья от грибов

Грибы могут быть еще одним вкусным суперпродуктом, который можно добавить в список продуктов, которые, как было научно доказано, обладают мощными свойствами борьбы с болезнями. Ряд продуктов, таких как рыба, орехи, соя, вино и бананы, могут помочь вам обогатить свой рацион для легкой профилактики инсульта. Грибы, однако, уникальны, потому что они имеют так много идентифицированных боевых действий удара, что они могут бороться с ударом со многих разных направлений. Узнайте больше о том, как грибы помогают снизить риск инсульта.

Грибы снижают уровень холестерина

Грибы приписывают снижение уровня холестерина. В отличие от большинства сытных, сытных блюд, грибы не содержат холестерина. Накопление холестерина в организме является одной из основных причин инсульта, поскольку высокий уровень холестерина в крови увеличивает вероятность образования опасного сгустка крови, который может образовываться в мозге или перемещаться из сердца, блокируя кровеносные сосуды в мозге, что приводит к Инсульт.

Грибы обладают антиоксидантными свойствами

Было показано, что грибы обладают антиоксидантными свойствами. Токсическое повреждение во время инсульта вызывает опасный каскад химических событий, который разрушает клетки мозга. Антиоксиданты могут помочь уменьшить этот ущерб. Что наиболее важно, многие люди страдают от маленьких мини-ударов или от тихих ударов, которые могут привести к серьезным долговременным проблемам, таким как деменция.Безмолвные удары - это то, на что они похожи - тихие, невидимые удары, которые люди даже не осознают. Антиоксиданты могут уменьшить повреждение тихих ударов, борясь с последствиями ишемии мозга.

Грибы обладают естественным противовоспалительным действием

Воспаление играет роль в повреждении кровеносных сосудов, что приводит к цереброваскулярным заболеваниям и сердечным заболеваниям, а также к усилению склонности организма к свертыванию крови. Воспаление также усугубляет нейротоксическое повреждение от инсульта. Грибы обладают противовоспалительным действием, которое не так сильно, как противовоспалительное действие фармацевтических препаратов, таких как аспирин. Умеренное противовоспалительное действие грибов является ценным средством профилактики инсульта, поскольку все противовоспалительные препараты имеют побочные эффекты и, следовательно, могут быть небезопасными для всех, в то время как грибы обеспечивают безопасное и естественное противовоспалительное действие.

Грибы с низким содержанием соли

Грибы по своей природе содержат мало соли. Гипертония является одной из основных причин инсульта. Было показано, что избыток соли способствует гипертонии, а пищевые продукты с низким содержанием соли помогают предотвратить обострение гипертонии. Некоторые люди более склонны к высокому кровяному давлению, чем другие, и должны ограничивать потребление соли. Есть несколько способов снизить содержание соли в вашем рационе, и использование вкусных ингредиентов с низким содержанием соли, таких как грибы, является одним из наиболее эффективных методов.

Грибы с высоким содержанием калия

Недавно было доказано, что калий снижает риск инсульта, особенно у женщин. Большинство людей не получают достаточного количества калия в своих рационах, поэтому замечательно следить за продуктами, богатыми этим ценным минералом.

Грибы для вас не вредны

Также было отмечено, что многие из продуктов, напитков и витаминов, которые, как было доказано, помогают предотвратить инсульт, в больших дозах могут оказывать вредное воздействие на организм.

Грибы и французская еда

Кстати, грибы известны как основной продукт французской кухни. Франция является страной с исключительно низкой частотой инсультов, и одно из объяснений состоит в том, что французская диета, в которую часто входят грибы, является одним из факторов, способствующих низкой частоте инсультов во Франции.