Как управлять IBS-D, когда вы беременны

Лечение синдрома раздраженного кишечника с преобладанием диареи (IBS-D) нелегко в большинстве случаев и, безусловно, осложняется беременностью. Вам нужно будет поработать, чтобы найти стратегии, которые помогут справиться с вашими симптомами, не подвергая вашего ребенка риску. Давайте посмотрим, что известно о IBS-D и беременности, и что вы можете сделать, чтобы сохранить себя и своего ребенка здоровыми.

IBS и беременность

В целом, беременные женщины, как правило, испытывают больше симптомов СРК, чем небеременные женщины. Это наиболее вероятно, потому что гормоны беременности оказывают влияние на работу вашей пищеварительной системы. Эти эффекты включают в себя влияние на скорость, с которой стул проходит через толстую кишку, и на то, сколько воды абсорбируется из стула по мере его прохождения. Не так много известно об особенностях взаимосвязи между IBS-D и беременностью, но одно небольшое исследование показало, что симптомы IBS-D могут ухудшаться во втором и третьем триместрах.

Большую обеспокоенность вызывают результаты большого исследования, в котором выявлено увеличение риска выкидыша и внематочной беременности у женщин с СРК. Это исследование не предоставило никакой информации о том, как этот риск связан с подтипом СРК. Подобный повышенный риск выкидыша и внематочной беременности был также обнаружен у женщин с СРК наряду с тревогой и депрессией. И неудивительно, что риск был выше для женщин, у которых был IBS и курили. К счастью, не было повышенного риска рождения мертворожденного ребенка.

Имейте в виду, что такие исследования указывают на корреляцию, а не причинно-следственную связь. Это может быть не ваш IBS-D, который повышает ваш риск, а скорее какой-то другой неизвестный фактор, который повышает риск для IBS и любых возможных проблем с вашей беременностью.

Хотя еще не известно, почему существует повышенный риск возникновения проблем с беременностью, это исследование подчеркивает необходимость надлежащей медицинской помощи и внимания к самообслуживанию во время беременности. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

1. Работайте в тесном контакте с врачом

Прежде чем принимать какие-либо лекарства для лечения симптомов IBS-D, в том числе безрецептурные препараты, необходимо поговорить с вашим акушером. Когда дело доходит до безопасности отпускаемых по рецепту лекарств от диареи, ваш доктор в лучшем положении, чтобы проконсультировать вас о безопасности различных вариантов. Некоторые лекарства могут быть в порядке, если используются не часто; других лучше избегать. И хотя вы, возможно, регулярно обращались к Имодиуму до того, как забеременели, так как он обычно считается безопасным продуктом, сейчас он может оказаться для вас не лучшим вариантом. Существуют смешанные результаты исследований относительно того, может ли Имодиум вызывать проблемы у развивающегося плода. Как вы можете видеть, поэтому важно поработать с врачом, чтобы выяснить, какие лекарства можно безопасно использовать во время беременности.

2. Ешьте с умом

Самый безопасный способ справиться с симптомами IBS-D во время беременности - модифицировать диету. Вы должны будете придерживаться хорошо сбалансированной диеты, чтобы обеспечить оптимальное питание для своего развивающегося ребенка. При этом имейте в виду следующие основные рекомендации:

• Избегайте диеты с вредными для здоровья жирами.Это включает жареную пищу, жирную пищу и фаст-фуд, поскольку эти продукты могут усиливать сокращения кишечника, способствуя возникновению болей в животе и эпизодов диареи. Не забывайте принимать здоровые жиры, так как эти жиры важны для вашего здоровья и здоровья вашего растущего ребенка. Примеры здоровых жиров включают авокадо, кокосовое масло, орехи и ореховые масла.
• Избегайте плохо переваренных сахаровтакие как лактоза, фруктоза и сорбит, если вы склонны испытывать вздутие живота наряду с диареей.
• Если вы испытываете чрезмерный метеоризм, минимизировать потребление газообразных продуктов.

3. Пейте много жидкости

Помните, что вы пьете на двоих. Поддержание адекватного увлажнения имеет важное значение для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Если вы испытываете хронические эпизоды диареи, у вас есть риск чрезмерной потери жидкости и, следовательно, состояния обезвоживания. Вы будете знать, что принимаете достаточно воды, если моча чистая.

4. Используйте параметры управления стрессом

Если вы еще не пробовали психотерапию в качестве лечения IBS-D, ваша беременность может быть именно тем, что вас мотивирует. Это может быть особенно важно, если вы испытываете тревогу или депрессию вместе с СРК, так как есть исследования, которые определили эти комбинации как увеличение риска выкидыша и внематочной беременности.

Было показано, что два типа терапии - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и гипнотерапия - эффективны для уменьшения симптомов СРК. Основным преимуществом этих процедур является то, что вам не нужно беспокоиться о каких-либо негативных последствиях для вашего ребенка.

Другие подходы ума / тела предлагают дополнительные возможности. Йога может быть полезна не только для симптомов СРК, но и для облегчения дискомфорта во время родов и родов. Медитация также является прекрасным вариантом для компенсации воздействия внешнего стресса на ваше тело.