Лечение подошвенного фасциита с помощью кинезиологической ленты

Если вы чувствуете боль в ногах или острую боль в нижней части пятки, возможно, вы страдаете подошвенным фасциитом. Вы можете пройти курс физиотерапии подошвенного фасциита, и одним из компонентов вашей реабилитации может быть использование кинезиологической ленты для лечения боли в стопе и пятке.

Подошвенный фасциит - это воспаление или раздражение подошвенной фасции, толстой полосы ткани, которая проходит от пятки к пальцам ног и обеспечивает форму и устойчивость арки стопы. Если ваша подошвенная фасция становится раздраженной или чрезмерно напряженной, вы можете испытывать боль в нижней части ступни или около пятки. Когда это происходит, функциональные действия, такие как ходьба или бег, могут быть ограничены из-за боли. Работа с вашим физиотерапевтом, чтобы определить причину подошвенного фасциита и найти правильное лечение, имеет первостепенное значение для успешного лечения этого заболевания.

Существует множество различных методов лечения, которые ваш физиотерапевт может использовать для лечения подошвенного фасциита. Они могут включать ультразвук, электростимуляцию или ионофорез. Эти процедуры направлены на устранение боли и воспалительных процессов, возникающих при подошвенном фасциите.

Сосредоточение внимания и лечение биомеханики и основных причин вашего подошвенного фасциита имеет важное значение для правильного лечения вашего состояния. Ваш физиотерапевт может помочь определить причину боли в ногах и может назначить правильные упражнения и упражнения на растяжку, чтобы уменьшить боль и улучшить общую функциональную подвижность.

Что делает кинезиологическая лента для стопы?

Кинезиологическая лента - это один из методов лечения, который может использовать ваш физиотерапевт, чтобы помочь избавиться от подошвенного фасциита. Основные цели использования кинезиологической ленты для подошвенного фасциита включают в себя:

• Уменьшить боль
• Снимите напряжение с подошвенной фасции
• Поддержите естественную арку своей ноги
• Облегчите мышцы, окружающие вашу ногу, чтобы обеспечить больше поддержки

Используя кинезиологическую ленту на ноге, вы сможете лучше поддерживать свод и уменьшить боль и давление на подошвенную фасцию. Это может помочь вам вернуться к нормальной ходьбе и бегу.

Применение ленты кинезиологии к вашей ноге

Прежде чем наложить кинезиологическую ленту на ногу, обязательно поговорите со своим физиотерапевтом, чтобы убедиться, что вы правильно ее используете и безопасны для использования. Ваш физиотерапевт может помочь определить, может ли ваше конкретное состояние с подошвенным фасциитом получить пользу от использования кинезиологической ленты. Некоторые люди с особыми заболеваниями не должны использовать кинезиологическую ленту, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом или врачом, прежде чем пытаться лечить подошвенный фасциит с помощью тейпинга.

Чтобы прикрепить ленту к ноге, вам может понадобиться друг, который поможет вам, и вам следует рассмотреть различные типы лент, необходимые для использования кинезиологической ленты.

Вот как вы используете кинезиологическую ленту для подошвенного фасциита:

• Поставьте ногу перед собой и осторожно согните ступню и пальцы ног по направлению к колену.
• Нанесите подтяжку с растяжением от 75 до 100 процентов к нижней части стопы.
• Закрепите концы подъемных полос без натяжения на верхней части ноги.
• Повторите это еще два-три раза, чтобы каждая полоска слегка перекрывала предыдущую, чтобы обеспечить охват всей медиальной дуги.

Иногда полоса «I» может использоваться на верхней части вашей ноги, чтобы закрепить концы подъемных полос, чтобы они не отслаивались.

Кинезиологическая лента должна быть удобной и не должна складываться на нижней стороне стопы. Вы можете держать ленту в течение двух-пяти дней, и лента может намокнуть. Если он начинает отслаиваться, просто удалите ленту.

Обязательно следите за своей кожей вокруг кинезиологической ленты и следите за покраснением и зудом, которые могут указывать на раздражение или аллергическую реакцию на ленту. Если это происходит, аккуратно удалите кинезиологическую ленту.

Ваш физиотерапевт может порекомендовать использовать кинезиологическую ленту на других мышцах, которые окружают ступню и лодыжку, чтобы помочь подавить или облегчить те мышцы, которые могут способствовать вашему подошвенному фасцииту. Прикосновение к вашей голени (передняя большеберцовая кость), икроножным или задним большеберцовым мышцам может быть необходимо для полного лечения вашего состояния.

K-Tape действительно работает?

Следует помнить, что кинезиологические записи - это относительно новое лечение, используемое в физиотерапии и спортивной медицине, и его последствия еще не полностью оценены. Некоторые ранние исследования показывают, что это, безусловно, может помочь, в то время как другие исследования приходят к выводу, что кинезиологические записи дают мало или не дают дополнительных преимуществ для программы физиотерапии. Поэтому важно обсудить кинезиологическую запись с вашим физиотерапевтом, чтобы понять ожидаемые результаты и преимущества, связанные с записью.

Слово от DipHealth

Если у вас боль в стопе и пятке из-за подошвенного фасциита, вам может помочь кинезиологическая запись, чтобы помочь в лечении вашего состояния. Лента вместе с соответствующими упражнениями и советами может помочь вам уменьшить или устранить боль и улучшить общую функциональную мобильность.