10 способов помочь подростку разобраться с расставанием

Будь это первая настоящая любовь вашего подростка или просто летние каникулы, для подростка может быть трудно закончить отношения, только научившись справляться с разбитым сердцем. В одну минуту они летят высоко на крыльях любви щенка, а затем они врезались в море душевной боли.

К счастью, вы можете использовать расставание как возможность научить вашего подростка тому, как справляться с болью, отвержением, разочарованием и другим потоком эмоций, которые часто сопровождают конец отношений. Конечно, вы также хотите избегать вещей, которые могут заставить вашего подростка чувствовать себя еще хуже.

1. Подтвердите эмоции вашего подростка

Не поддавайтесь желанию минимизировать эмоции вашего ребенка; просто так вы не думаю, что эти отношения будут длиться вечно, это не значит, что ваш подросток не очень хорошо относился к своему бывшему значимому другу. Хотя маловероятно, что они жили бы долго и счастливо, ваш подросток, возможно, думал, что они будут жить.

Подтвердите чувства вашего подростка, сказав: «Я знаю, что это трудно» или «Я знаю, что это печально, когда отношения заканчиваются. Старайтесь не говорить такие вещи, как «это на самом деле не имеет большого значения» или «отношения со средней школой обычно не работают в любом случае».

Вы можете подумать, что если у вас будет сын, драматизм будет меньше - это не всегда так. Расставание с молодым человеком может повредить так же, как и женщина (или, что еще хуже, зависит от личности подростка).

Помните, первая любовь отличается от других типов - ваш подросток, возможно, действительно думал, что это был единственный человек для него. Вместо того, чтобы предполагать, что пол играет роль в восстановлении после разбитого сердца, ожидайте, что ваш ребенок будет нуждаться в вас больше, чем обычно, во время этого трудного перехода и сделайте себя доступными, когда это возможно.

2. Поддержите решение вашего подростка

Тот факт, что ваш подросток решил начать распад, не означает, что он не будет расстроен из-за этого, и эта печаль только усилится, если они не было тот, чтобы сделать выбор, чтобы закончить отношения. Каким бы образом ни произошел разрыв, встань позади своего ребенка.

Не пытайтесь отговорить их от разрыва, если вам понравился их значимый друг. И не предполагайте, что они сделали неправильный выбор. Есть ошибки, которые вы должны допустить, чтобы ваш подросток допустил ошибку, поэтому даже если вы считаете плохой идеей разорвать отношения, пусть это будет выбором вашего подростка.

3. Найдите золотую середину

Ваша первая реакция может быть носом умиротворяющих заявлений, таких как «вы можете сделать лучше» или «он / она не подходит для вас в любом случае». Вы, вероятно, что сказать им, что он / она слишком молод, чтобы быть таким серьезно вовлеченный или, в конечном счете, клише отношений, «в море много рыбы».

Как взрослый, у вас есть перспектива, что жизнь продолжается после того, как отношения заканчиваются, но у вашего подростка нет пользы от этого ретроспективного взгляда. Вместо этого внушайте надежду на будущее, чтобы они знали, что не будут чувствовать себя так вечно, но в то же время не поощряйте их избегать неприятных эмоций. Процесс скорби - это то, что поможет им исцелиться.

4. Будь хорошим слушателем

Даже лучше, чем вообще что-то говорить, позволить своему подростку говорить, не перебивая при этом своего мнения. Им нужно время, чтобы избавиться от разочарования, замешательства и эмоций, чтобы никто не затуманивал их мысли.

Поощряйте их открыться перед вами, но знайте, что это нормально, если подросток не хочет говорить со своими родителями о своей личной жизни. Поэтому, также побудите их пригласить друзей и поговорить с кем угодно, с кем им удобно делиться мыслями.

5. Поговорим о технологии

В эпоху социальных сетей подростки спешат обновить статус своих отношений и поделиться подробностями своей жизни. Поговорите со своим подростком о том, чтобы использовать технологический тайм-аут через несколько дней (или, возможно, недель) после разрыва, чтобы они не публиковали обновления, о которых будут сожалеть.

В частности, предупредите их о недобросовестных бывших коллегах или публикации личных данных о расставании или о чем-либо личном, что было передано во время отношений. Подростку часто не хватает зрелости, чтобы понять, как с уважением справляться с расставанием, поэтому им нужно, чтобы вы помогали им принимать правильные решения в отношении публичной информации об отношениях (и их прекращении).

6. Обеспечить небольшое отвлечение

Нет ничего лучше, чем отвлекать внимание, когда вы не хотите, чтобы ваш ребенок думал о том, что их мучает. Возьми их на целый день в город. Вы можете посмотреть фильм, получить мани-педи, пройтись по магазинам или пойти на бейсбольный матч.

Подумайте о том, чем увлекается ваш подросток, и запланируйте их на весь день. Это не только отвлекает подростка от социальных сетей, но также напоминает подростку, что жизнь довольно велика, даже без парня или подруги.

7. Вернуться к рутине

После того, как у вашего подростка было несколько дней на прогулку, предложите ему вернуться к обычному распорядку дня. Веселые выходные могут отвлекать, но также могут выполнять домашнюю работу, домашние дела, семейные прогулки и занятия спортом.

Возможно, вам придется сделать несколько изменений, например, романтическая комедия в кинотеатре, которая может привести вашего разбитого подростка в замешательство, но, как правило, хорошая идея - поддерживать жизнь как можно более нормальной.

8. Будьте готовы к американским горкам

После первых нескольких дней драматического, плачущего и злобного расставания музыка должна успокоиться - пока у вашего подростка снова не будет плохой день. Ваш подросток, вероятно, пройдет через этапы ощущения ОК в конце отношений, чтобы снова быть опустошенным из-за разрыва. Не удивляйтесь, если они пройдут несколько из этих этапов до того, как их настроение улучшится навсегда.

9. Обратитесь за помощью, когда это необходимо

Вы не всегда можете быть лучшим человеком, чтобы помочь вашему подростку справиться с плохим расставанием. Иногда вам нужно привлекать медицинских работников, особенно если они занимаются хищением более двух недель или демонстрируют признаки того, что этот разрыв влияет на них больше, чем обычно.

Если вы заметили признаки депрессии, проблем с питанием или слишком большого или слишком низкого сна, возможно, пришло время обратиться к профессионалу. Попросите направление к специалисту по психическому здоровью, который занимается конкретно подростковой терапией и назначит встречу.

10. Держите фокус на своем подростке

Во время всего этого процесса не забывайте помнить одну вещь: это не ваш разрыв. Хотя вы, возможно, обожали бывшего парня или девушку вашего подростка - или, может быть, вы презирали этого человека - старайтесь как можно больше избегать своих личных чувств. Подростковая любовь - это каменистая дорога, и вы не хотите, чтобы вас поймали в сложном месте, если они примирятся на этом пути.