Помогите выбрать лучшую диету для вас

Лучшая диета для вас

Со всеми доступными диетами может быть трудно выбрать лучшую для вас. Выяснив, готовы ли вы внести основные изменения, требуемые этими диетами, ваше решение может стать немного легче.

Аткинс - лучшая диета для вас?

Диета Аткинса может быть лучшая диета для вас, если вы …

• Готовы устранить или радикально сократить углеводы и сахар, включая определенные продукты, такие как зерновые, фрукты и многие молочные продукты.
• Готовы подсчитать количество углеводов, которые вы потребляете
• Наслаждайтесь едой мяса, яиц и масла
• Не вегетарианец
• Готовы проверить себя или пройти тест на кетоз.

Является ли диета Шварцбейна лучшей диетой для вас?

Диета Шварцбейна может быть лучшая диета для вас, если вы …

• Не хочу считать калории
• Готовы исключить обработанные или очищенные продукты из своего рациона
• Готовы исключить из своего рациона соль, сахар, кофеин и искусственные подсластители
• Наслаждайтесь едой из цельных продуктов (а не полуфабрикатов) и имейте время готовить
• Хотите вариант следовать этому плану как вегетарианец (если хотите употреблять яйца, творог, арахисовое масло и тофу).

Является ли Volumetrics лучшей диетой для вас?

Volumetrics диета может быть лучшей диетой для вас, если вы …

• Хотите диету, которая не запрещает любые продукты
• Наслаждайтесь разнообразной едой и наслаждайтесь случайными угощениями
• Готовы остаться в своем калорийном наделе и вести дневник питания
• Готовы готовить еду из продуктов с низкой энергетической плотностью, таких как фрукты и овощи, суп на основе бульона, мясо с низким содержанием жира и салаты
• Не нужно много структуры в вашей диете.

Зона - лучшая диета для вас?

Зона диета может быть лучшей диетой для вас, если вы …

• Хотите построить диету из здоровых продуктов, таких как нежирный белок, такой как курица и рыба, свежие продукты, овсянка и полезный жир (например, оливковое масло)
• Готовы планировать и создавать блюда на основе точного рациона ингредиентов в определенных сочетаниях
• Готовы ограничить питание до 500 калорий и перекусить до 100 калорий
• Готовы ограничить многие общие продукты в вашем рационе, такие как макароны.

Является ли диета South Beach лучшей диетой для вас?

Диета Южного Берега может быть лучшая диета для вас, если вы …

• Готовы ограничить углеводы, особенно в течение ограниченных первых нескольких недель
• Готовы есть определенные продукты в определенное время, например, есть фрукты на обед или ужин, но не завтракать
• Готовы исключить из своего рациона определенные продукты, такие как хлеб, рис, макароны, картофель и некоторые овощи (хотя бы временно)
• Не хочу измерять или взвешивать еду
• Как то, что предоставляется меню со структурой.

Дженни Крейг - лучшая диета для вас?

Дженни Крейг Программа может быть лучшей диетой для вас, если вы …

• Хотите, чтобы порционные блюда помогли вам с контролем порций
• Не хочу считать калории
• Не хочу тратить время на приготовление еды
• Готовы заказать еду онлайн или в местном центре Дженни Крейг
• Готовы к употреблению расфасованных продуктов до перехода на обычные продукты
• Нужна индивидуальная поддержка от консультанта.

Является ли Weight Watchers лучшей диетой для вас?

Весонаблюдатели Программа может быть лучшей диетой для вас, если вы …

• Готовы отслеживать потребление пищи в Интернете или с помощью дневника питания
• Готовы оставаться в пределах выделенных «баллов» надбавки за ежедневное потребление пищи и напитков (аналогично подсчету калорий)
• Хотите возможность посещать учебные собрания и участвовать в групповой обстановке
• Хотите вариант следования диете онлайн
• Хотите узнать, как управлять своим весом с помощью изменений образа жизни, контроля порций и выбора здорового питания.