Здоровые приложения и сайты для молодых людей и взрослых в 2018 году

Миллениалы и молодые люди заботятся о себе.Использование приложений и веб-сайтов для улучшения их здорового образа жизни является очевидным выбором для этого любящего технологии поколения.

1

7 минут тренировки

7-минутная тренировка использует вес тела спортсмена для создания упражнений, которые наращивают силу и мышцы, вместо того, чтобы идти в спортзал или использовать оборудование. В то время как приложение бесплатное, некоторые программы необходимо приобрести, в основном за символическую плату.

2

Кулинарный свет

В приложении Cooking Light представлен огромный ассортимент рецептов из журнала Cooking Light. Легко готовить еду отлично подходят для молодых взрослых.

3

Диван до 5К (С25К)

C25K берет кушетку и тренирует бездельников и медленно перемещает их с места на 5K (3 мили). Период времени для этой эволюции составляет 2 месяца, и для участников этой программы в Интернете доступно сильное сообщество поддержки.

4

Пух собака

Down Dog - это приложение для йоги, поэтому пользователи могут найти свой центр в любом месте, от гостиничного номера до поездки на пляж во время отдыха.

5

Fitocracy

Fitocracy - это веб-сайт, на котором тренеры предлагают свои услуги по различным ценам и уровням интенсивности в зависимости от потребностей клиента. Много индивидуального общения на более дорогом уровне с тренировками для фитнеса и питания / хорошего самочувствия.

6

Зеленая Кухня

Приложение Green Kitchen - это вегетарианское приложение для здоровых, интересных и веселых рецептов, ориентированных на растительные блюда.

7

Хайди Сомерс - YouTube

Хайди Сомерс - комбинация звезды социальных сетей и гуру фитнеса, с небольшим реалити-шоу. Хайди, миниатюрная блондинка и живая молодая женщина, делится своими советами по жизни, фитнесу и питанию и многим другим на своем канале на YouTube. Имея почти полмиллиона подписчиков, она является одним из самых популярных фитнес-клубов на YouTube.

8

Карта Мой Фитнес

Если ваш молодой взрослый бегун - путешественник, Map My Fitness - это удобный инструмент, который поможет ему или ей найти лучшие и самые удобные маршруты бега в городах по всему миру, и он синхронизируется с другими фитнес-приложениями, чтобы отслеживать пробеги и калории. сожжен.

9

Потерять его!

Потерять его! позволяет отслеживать и планировать свою физическую форму и диету самостоятельно. Он имеет сканер для подсчета калорий и питательных веществ, и вы также можете искать продукты, используя изображение. Существует базовый план и премиум-план, который составляет $ 3,99 в месяц.

10

Если это соответствует вашим макросам

Как вы узнаете, подходит ли он вашим макросам? Макросы - это еще один термин для жира, углеводов и белков. «Если это подходит для ваших макросов» предлагает целый ряд планов по правильному питанию и похудению, начиная от вводного уровня в 17 долларов и заканчивая индивидуальной фитнес-программой за 297 долларов. Домашние тренировки в индивидуальном плане специально адаптированы к потребностям и профилю клиента.

11

Nike +

Nike + - это больше, чем просто приложение для фитнеса. Это также прямая ссылка на покупки продуктов, уведомления о специальных мероприятиях и другие акции Nike. Что касается фитнеса, он предлагает полную поддержку один на один, программы упражнений и многое другое для улучшения образа жизни в фитнесе с акцентом на продукты бренда Nike.

12

Noom

Noom Coach - это мобильное приложение, которое способствует долгосрочной потере веса, помогая пользователям вырабатывать привычки здорового и устойчивого образа жизни. Noom уникален тем, что его можно создать как для группы людей, так и для отдельных лиц, что хорошо работает для работодателей, стремящихся улучшить здоровье своей рабочей силы.

13

Растение няня

Завод няни помогает отслеживать потребление воды, чтобы оставаться хорошо увлажненными и заряженными.

14

Подъем

Rise - это программа для похудения, разработанная специально для индивидуума, опирающаяся на научные исследования, ориентированная на здоровый образ жизни и использующая ежедневную ответственность для поддержания клиентов на правильном пути. Также уникальным для Rise является их фото-коммуникация между пользователем и тренером / тренером. С акцентом на то, чтобы помочь занятым людям оставаться на верном пути, Rise пользуется популярностью у миллениалов, которые работают и работают много часов.

15

Runkeeper

Runkeeper это приложение для бегунов. Он не только наносит на карту и считает пробеги, но и имеет групповые проблемы. Он подключается непосредственно к очень популярному музыкальному приложению Spotify, чтобы сохранять энергию во время этих интенсивных пробежек.

16

StrongLifts

StrongLifts специализируется на силовых тренировках со свободными весами и штангой. Приложение предлагает ответы на вопросы, начиная от того, какие веса нужны в домашнем спортзале, и сколько времени нужно отдыхать между представителями.