Лучшие книги о боли в спине

Книги о боли в спине имеются в большом количестве на рынке. То же самое относится в меньшей степени к книгам о боли в шее. С таким большим количеством опций, как узнать, какое чтение лучше для вас? Не бойтесь, я подробно рассмотрел 9 из них. Некоторые книги по физическим упражнениям; другие могут помочь вам понять вашу боль.

Поэтому, прежде чем встать в очередь у местного продавца книг, проверьте этот список. Если вы найдете понравившуюся книгу о боли в спине, вы можете приобрести ее онлайн. (Это может быть не так весело, как просмотр книжного магазина, но это является удобнее.) В любом случае, мой список книг по болям в спине может помочь вам выбрать подарок или найти идеальное чтение на выходных.

1

Боль в спине

Боль в спине это кратко написанное руководство практически по всем видам болей в спине. Это обеспечивает приятное чтение и имеет много поясняющих иллюстраций. Это и справочное руководство, и тип книги, которую вы читаете от корки до корки. Автор хорошо представляет как медицинские, так и целостные подходы к боли в спине.

2

Йога для остеопороза

Книга, которую нужно хранить на полке в течение длительного времени, Йога для остеопороза обеспечивает комплексный взгляд на остеопороз с медицинской точки зрения. Он написан доктором медицины, специализирующимся в области физической медицины, и сертифицированным инструктором по йоге Анусара. Книга загружена фактами, цифрами и результатами исследований, которые обеспечивают основу для превосходной программы йоги по построению кости, представленной в конце. Программа йоги подходит практически для всех уровней.

3

T-Tapp - Fit и Fabulous за 15 минут

T-Tapp - очень популярная программа упражнений, разработанная всемирно известным фитнес-консультантом Терезой Тапп. По словам г-жи Тапп, метод использует «реабилитационный подход к фитнесу». T-Tapp сочетает в себе принципы выравнивания, аэробику, тонизирование и растяжку во время тренировки всего тела. Г-жа Тапп, вероятно, также включила в свою систему концепции фитнеса разума и тела (то есть терапию пилатесом и САМ).

4

Тазовая сила

Тазовая сила обеспечивает целостный способ устранения мышечного дисбаланса и осознания тела. Несмотря на то, что они не написаны специально с учетом болей в спине, говорят, что многие из упражнений успешно справляются с ней. Тазовая сила основное внимание уделяется силе и гибкости мышц тазового дна как основы для сбалансированного, легкого, интегрированного положения тела. Использование этой книги требует внимания к деталям и концентрации.

5

Решение для боли в спине Multifidus

Решение для боли в спине Multifidus Джимом Джонсоном, П.Т. предлагает программу упражнений для хронических болей в спине. Программа основана на доказательствах того, что одна конкретная мышца спины, мультифидус, играет роль почти во всех не неврологических болях в спине. Поскольку книга написана лицензированным медицинским работником-союзником, она предлагает отличную справочную информацию о том, почему программа работает, а также о том, как потребители могут вооружиться знаниями о методах лечения болей в спине.

6

Понимание боли от Американской академии неврологии

Понимание боли охватывает тему управления болью для всех типов боли, включая, помимо прочего, боль в спине и шее. Хотя он довольно плотный, я настоятельно рекомендую его как руководство, которое поможет вам принять решение о лечении хронической боли в спине или шее. Он написан специалистом в данной области и опубликован престижной медицинской ассоциацией и представляет собой подробное введение в обезболивающее.

7

Без боли

Доктора Пит Эгоскуи, получивший изнурительную травму бедра во время пребывания в корпусе морской пехоты, сказал врачам, что с его болью ничего не поделаешь. Непокорный Egoscue взял на себя исследование движения, чтобы залечить свою травму. Затем он начал тренировать других.

Хотя его методы пользуются огромной популярностью, его утверждения не подкреплены клиническими испытаниями и являются нетрадиционными. Egoscue прошел обучение по легкой атлетике, а также получил степень по политологии.

Хотя мистерВ противном случае Egoscue утверждает, что перед началом этой или любой другой программы упражнений для устранения хронической боли лучше всего провериться у своего врача.

8

Сломанное тело

Сломанное тело это правдивая история опыта одной женщины с хронической болью в шее. Из-за очень тяжелой аварии в 19 лет, когда она сломала позвонок на шее, автор Линн Гринберг провела значительную часть своей жизни, ориентируясь в медицинских, семейных, социальных и личных лабиринтах, с которыми сталкиваются все страдающие хронической болью. Профессор литературы Гринберг представляет свою историю и ценные уроки, которые она почерпнула в комбинированном романе / практической автобиографии. В Сломанное тело Она - друг, художник, пример для других страдающих болью и источник возможных решений для управления каждым аспектом боли.

9

Исцеляющая Боль

Я могу только представить, каково это, чтобы поделиться чаем с моим доктором. Я думаю о том, как удивительно было бы находиться в присутствии медицинского работника, который не игнорирует эмоциональные или духовные аспекты моей боли или смягчающие ее жизненные обстоятельства - проводить время с человеком, который в равной степени разбирается, как а также приверженность исцелению технических аспектов моей боли, поскольку они являются природой моих страданий. Доктор Энн Бергер такой доктор. Ее книга, Исцеляющая Боль, это возможность для виртуального визита.