Киви Пищевые преимущества и аллергии

То, что выглядит как нечеткий, маленький, ничего особенный фрукт, многие часто забывают о киви. Это может быть трудно нарезать, имеет уродливую коричневую кожу и заполнено семенами на внутренней стороне. Многим кажется слишком сложным добавлять его в фруктовый салат.

Но для других киви - настоящий спасатель и любимец семьи. Происходящий далеко от Соединенных Штатов, киви, кажется, становится все более популярным и здесь, чтобы остаться. Итак, вопрос в том, что такое шумиха?

Правда о киви

Киви, происходящий из китайского крыжовника, наполнен удивительным количеством пищи. Киви содержит в два раза больше витамина С в апельсине, в четыре раза больше витамина С в грейпфруте и столько же калия, сколько в банане. Он также богат витаминами А и Е, а его семена богаты омега-3 незаменимыми жирными кислотами. Было обнаружено, что киви богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые играют важную роль в поддержании здоровья тела и сердца.

Многие исследования показали, что регулярное употребление киви может быть полезным в профилактике заложенности дыхательных путей у детей с астмой. На самом деле высокое содержание витамина С в киви помогает уменьшить одышку, одышку и кашель, а также уменьшает насморк.

Также было обнаружено, что киви играют важную роль в защите вашего зрения. В то время как детям всегда советуют есть морковь для зрения, то же самое следует распространять и о киви для взрослых. Фактически, сохранение киви в качестве основного продукта в вашем рационе взрослого человека снижает риск развития возрастной макулярной дегенерации, которая является основной причиной потери зрения у взрослых с возрастом.

Для тех, кто действительно наслаждается ими, нет сомнений, что они того стоят! Сладкий вкус фруктов составляет всего около 40 калорий и повышает полезные свойства. Для тех, кто не умеет их нарезать, есть еще один вкусный способ насладиться ими. Возьми нож, нарежь сверху и закопай ложкой. Эта освежающая закуска, когда ее едят, как льды или чашку для пудинга, станет незаменимым помощником в домашнем хозяйстве.

Аллергия на киви

Важно помнить, однако, что для некоторых людей употребление киви может привести к аллергической реакции. Для аллергиков большинство реакций связано с синдромом оральной аллергии. Синдром оральной аллергии связан с симптомами зуда и воспаления во рту и горле. Для других, которые испытывают настоящую аллергию на киви, реакции могут стать более серьезными. Эти реакции могут включать расстройство желудка, рвоту, затрудненное дыхание или анафилактический шок. Очень важно обратиться к врачу, чтобы определить, является ли реакция синдромом оральной аллергии или истинной аллергией, и как ее лучше всего лечить.

Интересно отметить, что по мере того, как киви стали более распространенными в американской диете, аллергия на них растет. На самом деле в Европе киви считаются одной из наиболее распространенных аллергий, в то время как в Соединенных Штатах на сегодняшний день она остается менее распространенной. Однако со временем растет беспокойство, что число аллергиков на киви может продолжать расти. Необходимо будет провести дополнительные исследования этого явления.

Существуют также исследования, подтверждающие, что аллергия на киви связана с тем, что этот фрукт перекрестно реагирует со многими другими продуктами и веществами, которые также связаны с аллергией. На самом деле, похоже, что его свойства похожи на свойства авокадо, бананов, фундука и даже пыльцы березы. Существуют дополнительные исследования, которые показывают, что, хотя они во многом отличаются друг от друга, между киви и латексом существует связь. На самом деле, исследования показывают, что у кого-то, кто реагирует на одного, возникает аллергия на другого.

Нижняя линия

В следующий раз, когда вы окажетесь в проходе для продуктов, не торопитесь, чтобы бросить несколько киви в свою тележку. Это очень полезный фрукт, который стоит добавить в свой рацион. Но, конечно же, обязательно обратите внимание на любые реакции в случае возникновения аллергии. А пока у вас нет аллергенов, нарежьте ложкой или покопайтесь и наслаждайтесь!