Делать ли маневр Epley дома безопасно?

Маневр Эплея - это эффективное лечение состояния, называемого доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (BPPV), расстройством внутреннего уха, которое вызывает сильное головокружение (головокружение).Эксперты считают, что BPPV возникает, когда отложения кальция, которые обычно находятся в окружающих структурах, попадают в полукруглые каналы внутреннего уха. Полукруглые каналы содержат рецепторы баланса, поэтому имеет смысл, что это нарушение вызывает у нас головокружение.

Учить маневр Эплея или не учиться

Маневр Эплея - это своего рода упражнение, которое включает в себя манипулирование и поддержание головы в определенных положениях для перемещения отложений кальция из полукруглых каналов и обратно в части уха, которым они принадлежат. Для тех, кто страдает от BPPV, маневр может быть спасителем. В последние годы на рынке появились DIY-видео в дополнение к тысячам обучающих онлайн-видео. Эти видео получают миллионы просмотров, и легко понять почему. Благодаря преимуществам немедленной помощи, избегая хлопот и затрат на посещение врача или терапевта, эти легкодоступные ресурсы могут быть привлекательными, особенно для тех, кому не хватает медицинской страховки. Но безопасно ли это? Ответ на этот вопрос зависит …

Прежде всего, есть много причин головокружения. Головокружение является одним из наиболее распространенных симптомов, приводящих людей в отделения неотложной помощи в США, и причины их неисчислимы. Хотя некоторые виды головокружения можно лечить просто, другие могут быть опасными для жизни. Вы никогда не должны диагностировать себя с BPPV. Если ваше головокружение было официально диагностировано, вы можете научиться безопасно выполнять маневр Эплей дома, если вы знаете, что делаете. Неправильное выполнение маневра может привести к:

• травмы шеи
• дальнейшее размещение отложений кальция в полукруглых каналах и усугубление проблемы
• отсутствие симптомов

Советы, прежде чем пытаться маневрировать Epley дома

Так как же правильно и безопасно выполнять маневр Эплей дома? Вот несколько советов, с которых можно начать.

• Сначала обратитесь к эксперту - если у вас никогда не было маневра Epley, выполненного профессионалом, не пытайтесь делать это дома, пока не сделаете это. Никакое видео не может заменить практическую демонстрацию, вам нужно знать, каково это, чтобы процедура была выполнена правильно, чтобы вы знали, что вы делаете это прямо дома.
• Не используйте видео YouTube! Обязательно убедитесь, что вы получаете видео из надежного источника, каждый может неправильно научить людей, как это делать на YouTube; Вы хотите экспертную инструкцию.
• Скажите своему врачу или терапевту, что вы хотели бы научиться выполнять маневр дома, и спросите, научат ли вас, как это делать.
• Посмотрите видео несколько раз, прежде чем пытаться выполнить процедуру. Это может помочь разбить процесс на этапы и записать их.
• Тщательно выполняйте каждый шаг - пропуск всего одного шага приведет к неудаче и возможной травме.
• Если возможно, посмотрите видео и выполните процедуру с таким партнером, как ваш супруг или другой член семьи. Они могут помочь вам убедиться, что вы делаете упражнения правильно, в правильном порядке и ничего не упускаете.

• Если болит, остановитесь и обратитесь к врачу. Если ваши симптомы не улучшаются или ухудшаются, обратитесь к врачу.
• Даже если вы добились успеха, вам все равно нужно регулярно посещать врача. По мнению большинства экспертов, BPPV обычно проходит в течение 6 месяцев. Если ваше состояние не разрешилось, вам нужно обратиться к врачу, чтобы подтвердить, что вы на самом деле имеете дело с BPPV и что ваше состояние не изменилось или не прогрессировало.

Важно понимать, что использование YouTube в качестве ресурса небезопасно без рекомендации вашего врача. В настоящее время на YouTube доступно более 3300 видеороликов, связанных с выполнением маневра Epley. Из этих видео только 21 были оценены как точные группой нейроотологов. Достоверные видеоролики на YouTube были созданы такими организациями, как Американская академия неврологии.

Исследования также поддерживают использование некоторых коммерчески доступных продуктов, таких как DizzyFIX. Тренировочные устройства, такие как DizzyFix, позволяют получить визуальные подсказки или инструкции о том, как правильно расположить голову для перемещения отложений кальция из полукруглых каналов.